箋字
懷孕五個月的時間，體重增長過快會給身體帶來一定的危害。
因為每個月體重增長都會有參考值，如果超過了參考值，勢必會導致巨大兒及妊娠糖尿病等問題，過大的胎兒也會導致孕婦剖腹產。
所以在飲食方面就要有所控制，儘量少吃多餐，少糖少油，每天可以吃一個水果，多吃一些五穀雜糧，以補充維生素和葉酸；可以多吃一些有營養的物質，以減少食物總量的攝入，從而控制體重的增加！
孕婦體重增加是有限制的,每個時間段孕婦增加的體重都是不同的:
懷孕早期1到3個月增加1到2公斤；
懷孕4到6個月增加5到6公斤；
懷孕7到9個月增加12公斤左右。
如果妊娠五個月體重增加過快,正常情況下每週會增加0.45千克,如果超過了0.5千克，就可能引起妊娠高血壓，妊娠糖尿病等問題！
胎兒過大隻能做剖腹產分娩，延遲了哺乳或回奶，對胎兒的健康也是不利的。
希望我的回答能夠對你有所幫助！
陽光快樂寶媽
自己參考一下下面的範圍
如果你的體重在懷孕之前是標準的，那麼建議整個孕期體重增加11—16公斤為宜。
如果你懷孕之前體重是超重的，建議整個孕期增加7—11.5公斤為宜。
如果你懷孕之前體重是肥胖的，建議整個孕期增加6—7公斤為宜。
如果孕期體重增加太多也不是好事，可導致胎兒生長過渡，巨大兒在分娩中易造成產傷，還會導致嬰兒成年後慢性病的發生，如糖尿病，高血壓，肥胖症等。
導致體重增長過快的原因就是能量吃的太多了，能量高的食物，主要是主食和脂肪類食物，因此要控制一下。
給你一些大概的飲食參考範圍
穀類食物，每天350克—450克為宜，多了容易胖，少了營養不夠。
豆類食物，每天50—100克為宜。提供能量，蛋白質，維生素，膳食纖維等。
肉，禽，魚等，每天50—150克為宜。提供脂溶性維生素，礦物質。
雞蛋，每天1-2個。提供優質蛋白
牛奶，每天250ml—500ml。奶類提供優質蛋白，鈣及維生素。
蔬菜，每天400—500克左右。蔬菜提供礦物質，維生素，膳食纖維。
水果，100—200克左右。水果提供維生素，膳食纖維。
小旭營養師聊科學減脂
很多孕婦和老一輩的有個不太正確的觀點，就是懷孕了要多吃一點，因為是兩個人的量！其實懷孕的寶媽不是要多吃，是要營養均衡，合理搭配，同時不要吃太多，每次九層飽就好，餓了可以加餐。如果體重長太快，就要減少精米麵的攝入，高蛋白適當，蔬菜水果，粗糧增加，沒有那麼多食材可以服用額外的天然礦物質和維生素補充劑，比如一些牌子的孕婦牛奶，補充礦物質和維生素還有高蛋白和鈣，多好。體重長太快，擔心會有妊娠期糖尿病，寶寶體重過重也不好，自己還有可能產後肥胖！我自己懷孕就只長了15斤，寶寶有六斤七兩，做完月子體重基本和以前差不多了。希望能幫到你
