瘦太姆产后修复
很高兴回答这个问题，希望以下内容对你有帮助。
生孩子会导致女性的身体遭受不同程度的损伤，加上现代人对科学健康审美观念的日益重视，不少女性都会在产后进行修复工作。但由于许多新妈妈可能缺乏这一块的相关知识，造成许多宝妈陷入一个产后修复误区，导致产后修复的黄金时间错失，还给身体及宝宝带来一定程度的危害。那么产后修复该在什么时候进行呢？又要注意哪些问题？
产后修复的重要3时期
黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
那么产后需要修复哪些部位？
1、减肥塑身：减肥塑身对于产后妈妈来说，是必做的修复运动，孕期积累的大量脂肪急需被清除掉，而适当的锻炼不但能够消除脂肪，还能提高新陈代谢，促进健康。
2、乳房：由于妈妈们给宝宝喂母乳后，乳房变化很大，会有松弛下垂的问题发生，别说老公看了别扭，自己也是接受不了的，也是产后妈妈应注意的一个修复运动。
3、盆底修复：怀孕及生产都会给盆骨带来很大的伤害，许多女性也是因为没有及时对盆地进行修复，导致炎症反复发作，盆骨变宽等等现象。
4、消除妊娠纹通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。
5、子宫恢复：产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。
康爱多妇幼健康
你好，产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。此时如果不及时接受产后修复治疗，接下来修复起来就会比较困难了;而到了产后6个月一直到产后一年半左右，此时都是产后女性恢复身体的理想时期。再加上身体内气和血都已经基本恢复正常了，因此这个时间段自然是不能错过修复了。
产后的饮食
吃些容易消化的食物，忌食辛辣刺激、油腻的食品。无论是大小手术，随后都会带来身体的衰弱，特别我们的消化系统，这时候如果再给予辛辣刺激，以及一些硬邦邦、油腻腻，重口味的东西，就会耗气伤津损血，乃至出现病变如腹泻、呕吐、疼痛等症状，甚至影响到其它脏器的健康。所以这时候适合吃一些粥汤、烂面类，便于吸收消化。
不过还要提醒妈妈们，很多人喝粥都是一口喝，其实这是不好的，因为虽然米饭软烂但也要经过咀嚼，否则一整颗的米饭咽下去，给肠胃带来的负担往往比细细咀嚼的米饭还要大。随意即便稀饭烂面也要注意细嚼慢咽，帮助消化。
产后恢复吃什么好
吃一些补血安神的食物。诸如红枣、赤豆、花生、桂圆、红糖（红糖颗粒较大，杂质较多，要煮沸食用）、海带、黑米、木耳、莲藕、黑芝麻、枸杞等。反之，一些阻滞血行的食物，比酸涩收敛类，如乌梅、南瓜、苦瓜、莲子等就不宜吃。
产后恢复吃什么好
3
一些营养且下奶的东西，利于体力恢复及哺乳，特别钙质丰富的食物，如莴苣、黄豆、小米、花生、核桃、香菇、通草、漏芦等。切不可为了恢复身形而盲目节食。
产后恢复吃什么好
4
产后体内水分匮乏，血行不畅，容易造成产妇便秘，及恶露不止等情况。这时，适于摄入富含维生素和矿物元素的新鲜蔬菜及温性的低糖度水果，可以润肠通便，补充水分及维生素，如小白菜、小青菜、冬瓜、蔬菜汤、海藻等。还有一些让气血顺畅的食材如田七、川芎、陈皮、甘草、赤芍等也可以放在菜里，但注意中药要适量。
希望以上能对您有所帮助，点个 赞＋ 关注 谢谢
育儿百科新天地
女性怀孕期间由于需要摄入更多的能量往往会造成身体肥胖，然而对于辣妈而言身材与孩子成长几乎同样中，所以很多宝妈常常因为追求美而陷入一个产后修复的误区。不仅错失了产后修复的最佳机会，同时也造成了自身身体的损害以及婴儿营养不良，发育不健康。
为了避免这种情况的发生，就让我们一起了解一下产后修复的最佳时期吧。
1、黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2、理想期
经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3、有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
产后修复不急于一时，比起美丽，身体健康与家庭幸福对我们而言是更加重要的。毕竟美丽花费一定的时间和金钱是可以二次获得的，但是健康与幸福并不是用时间和金钱就可以换来的。同时，在产后修复是不应该一味的追求美丽，应该尽可能的做到美丽与健康并存。
更多科学备孕、孕期护理、胎儿发育、产后护理问题，可以关注我们【暖月阁母婴】
白天的夜有多美
产后恢复的最佳时机
1.黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。
2.理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。
3.有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。
一般在运动4-6周之后就可以看到效果了，具体怎么进行凯格尔运动请参考手机G动app
泡泡爱锻炼
减肥是众多产后妈妈都十分迫切想去做的事情，很多妈妈出月子后要么开始狂练，要么开始节食。
减肥的心虽迫切，但是盲目锻炼和节食都是万万不可取的。
一般来说，顺产妈妈产后28天之后，破腹产妈妈6-8周后，可以逐渐开始产后修复，且产后修复的目的不是狂甩肥肉，而是先修复骨盆、腹直肌、盆底肌...
我们都知道，孕期会分泌松弛素，盆底肌会变松弛,骨盆或多或少也会变宽，而这种松弛素会使肌肉和韧带在产后半年内依然有比较好的弹性，骨盆更容易修复闭合。
所以，一般来说，产后半年内或一年内做产后修复是相对比较有效的。
骨盆、盆底肌都关乎着女性未来的健康。产后如果没有及时修复到孕前状态，随着年纪变化，漏尿或是脏器脱垂的风险都会增加。
所以~麻麻们在计划甩肉前，抓紧时间做好修复才更关键！
喜月君
后方膣圆盖术从断奶后开始
大部分人都认为，只有顺产的女性才会有阴道松弛，但这种想法是片面的。因为在女性怀孕的时候，子宫就会因为胎儿重量的增加，而下垂。原本支撑着子宫的盆底肌因为承受不住过重的负担，而筋膜断裂，导致子宫继续下垂，直至压迫在了阴道的上面。阴道长期受到子宫的压迫，肌肉弹性下降，纤维组织断裂，阴道内部自然就会产生松弛。
所以说无论是剖腹产还是顺产，阴道松弛都会发生，只不过顺产所产生的阴道松弛的情况会更严重一些而已。
后方膣圆盖术主要包含了子宫下垂固定术、盆底肌修复术、阴道八字肌强化术和会阴部复原术。整个手术能够将产后女性各个受损的生殖器组织都恢复到未生育时的健康状态。尤其是阴道从内到外都恢复了多褶皱的紧实感，能够维持长久的紧致效果！
haoshouyifuke
第一次录视频答案，喜欢你就赞一下
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "243430000117f23d9e389\
户外益乾说草药
越早越好，产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期，可到享悦时光月子会所，帮你恢复健康身材
航航航子803
欢迎到爱馨源产后恢复中心
爱馨源750
产后42天，就可以开始产后恢复了，这个时候效果最好。
