04.04 每天兩杯水勝似吃良藥

水對於我們每一個生命來說都很重要，生活中有人水杯不離手，有人卻很少主動喝水，做為醫生我建議大家每天喝兩杯水好處多多。首先 喝水能稀釋體內血液，使我們的血液不那麼粘稠，現在有很多腦梗心梗的病人，醫生都要開阿司匹林或氯吡格雷長期服用，簡單地說這些藥就是降低體內血液的稠度，也可以理解為活血化瘀的作用，血稠了就容易堵嘛。其次 多喝水還能預防 腎結石的作用，現在很多人得了腎結石，醫生都要你大量喝水減少砂石的形成和梗阻，平時我們喝下去的水通過腸道吸收入血，通過血液循環，多餘的水和體內的廢物通過腎臟過濾變成小便排出體外，我們水喝得少，小便就少，尿液濃縮，容易形成結石，大家說這喝水重不重要，看似很平常之事卻容易被忽視，有朋友肯定要問了，你說兩杯是多少啊，我也不能肯定機械地說多少，但有一個指標很重要，那就是你的小便，保證白天大大地撒個四五泡尿就夠了。