04.04 每天两杯水胜似吃良药

水对于我们每一个生命来说都很重要，生活中有人水杯不离手，有人却很少主动喝水，做为医生我建议大家每天喝两杯水好处多多。首先 喝水能稀释体内血液，使我们的血液不那么粘稠，现在有很多脑梗心梗的病人，医生都要开阿司匹林或氯吡格雷长期服用，简单地说这些药就是降低体内血液的稠度，也可以理解为活血化瘀的作用，血稠了就容易堵嘛。其次 多喝水还能预防 肾结石的作用，现在很多人得了肾结石，医生都要你大量喝水减少砂石的形成和梗阻，平时我们喝下去的水通过肠道吸收入血，通过血液循环，多余的水和体内的废物通过肾脏过滤变成小便排出体外，我们水喝得少，小便就少，尿液浓缩，容易形成结石，大家说这喝水重不重要，看似很平常之事却容易被忽视，有朋友肯定要问了，你说两杯是多少啊，我也不能肯定机械地说多少，但有一个指标很重要，那就是你的小便，保证白天大大地撒个四五泡尿就够了。