甘南藏族自治州位於中國甘肅省南部，是全國十個藏族自治州之一，地處青藏高原東北邊緣，南與四川阿壩州相連，西南與青海黃南州、果洛州接壤，東面和北部與本省隴南、定西、臨夏毗鄰。位於中國甘肅省南部。面積4.5萬平方千米。處於青藏高原和黃土高原過渡地帶，地勢西北部高，東南部低。 甘南旅遊資源極為豐富，而且異彩紛呈。旅遊資源類型全、品位高、特色濃，並具有原始性、神秘性和多樣性特徵。全州可供開發利用的景區景點有7大類33種153處。
1.拉卜楞寺
拉卜楞寺位於夏河縣城西1公里處，大夏河將龍山、鳳山之間沖積成一塊盆地、藏族人民稱之為聚寶盆、拉卜楞寺就坐落在聚寶盆上。它與西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什倫布寺、青海的塔爾寺合稱我國喇嘛教格魯派（黃教）六大寺院。拉卜楞為藏語“拉章”的轉音，意為佛宮所在的地方。
拉卜楞寺始建於清康熙四十八年（1709年），有18座金碧輝煌的佛殿，萬餘間僧舍，崇樓廣宇，鱗次櫛比，金瓦紅牆，氣勢非凡。其中，以六大扎倉最為著名。扎倉，藏語意為學院。六大扎倉即六大佛學院：修顯宗的聞思學院，修密宗的續部上學院、續部下學院，修天文的時輪學院，修醫藥的醫藥學院和修法律的喜金剛學院。其中，聞思學院為全寺中心，有前殿、正殿、後殿三大部分。前殿供藏王松贊干布像；正殿懸“慧覺寺”匾額，為清乾隆帝敕賜。正殿11間，寬l00米，深75米，有柱140，大可合抱，可容4000喇嘛同時唸經。殿內掛著各色彩幡，燃酥油燈百餘盞，香菸繚繞，一派佛國氣象。寺中還有兩座講經壇以及藏經樓、印經院，珍藏文物數萬件，藏文經典6萬餘冊。
拉卜楞寺還有“拉康”18處。“拉康”（佛寺）即全寺各扎倉的喇嘛集體念經的聚會之所。其中以壽禧寺規模最大，有6層，高20餘米，殿內供高約15米的釋迦牟尼佛像。屋頂金龍蟠繞，牆旁銀獅雄踞，外觀十分宏偉。人稱拉卜楞寺是藏傳佛教的高等學府，是當之無愧的。
2.郎木寺
有人說“不來郎木寺，等於沒有到甘南”，足可見這座藏傳佛教寺院在甘南的重要性。
郎木寺其實是個鎮，郎木寺，聽上去像一個寺廟的名字，其實是甘南碌曲縣下轄的一個小鎮。鎮上不只有一個寺廟，而是由甘肅的“安多達倉郎木寺”和四川的“格爾底寺”構成。不足2米寬的“白龍江”的小溪從鎮中流過，溪水北岸是四川若爾蓋的格爾底寺，隔“江”相望的就是甘肅的“安多達倉郎木寺”。一條小溪分界又聯結了兩個省份，融合了藏、回兩個和平共處的民族。
去郎木寺必做的三件事
（1）賞小鎮
郎木寺所在的小鎮一年四季總是氤氳著輕雲薄霧，山總是那麼神秘，谷地總是那麼幽深，小鎮總是那麼靜寂。小鎮雖小，但又能包容萬千大象：春天，山花爛漫；夏天，牛羊遍野；秋天，霜染大地；冬天，冰清玉潔。
看小鎮一早一晚尤具詩意。清晨，炊煙與雲霧纏綿，擔水的寨民、眼睛惺忪的孩童在蜿蜒的木房間的小道上，有事無事地你來我去；紅衣的喇嘛，平靜悠然地料理著自己的瑣事。
（2）品風情
郎木寺寨民的藏族生活習俗很純，服飾很少有現代符號，地道的藏衣、藏袍，頭飾酷似康巴藏民，性格也似康巴漢子——豪爽、好客、強悍。
（3）看佛事
藏族的佛事活動很多，郎木寺規模較大的佛事活動，主要有曬大佛和活佛講法兩大活動。曬大佛是每年一次的例行性佛事活動，時間大致在農曆的正月十五元宵節左右。郎木寺與其他地方不同，每一年要曬兩次大佛。
3. 尕海湖
與內地的許多麗水名湖相比，尕海湖顯得更加高遠，格外純淨。使得親臨這裡的每個人有種天人合一，渾然其中的感覺。
尕海湖位於碌曲縣境內海拔3400米的尕海草原上，碧波盪漾、純淨無比。尕海湖為甘南州第一大淡水湖，豐水季節湖面為一萬多畝，枯水季節為七千多畝，水最深處約五米。
尕海湖四周都是優良的天然牧場，河流縱橫，植被良好。有各種珍禽異鳥棲息於湖畔。世代生活在尕海草原的藏族牧人，信仰佛教，奉守不殺生的信條，視珍禽蒞臨為吉祥，尤其把鶴類看成是神仙的化身，是祥瑞和美的象徵，從不驚擾傷害它們。因此尕海湖1982年被省上列為溼地類型候鳥保護區，1999年被國務院列為國家級自然保護區。
4. 桑科草原
桑科草原是吉祥之地，它位於夏河縣城西南1公里處，是桑科鄉達久灘（“跑馬灘”之意）草原的一部分，為四周群山環抱，中間開闊平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水從南到北徐徐流過，水草豐茂，風景優雅，藍天白雲下牛羊成群，一派自然田園風光。
桑科草原屬於草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面積達70平方公里，四周有群山環繞，其間有大夏河水從南向北緩緩流過，水草豐茂，牛羊肥壯，是一處典型的高原草地，理想的天然牧場。
5.黃河第一灣
黃河九曲十八彎，第一彎就在甘南的瑪曲縣境內。
黃河首曲全長500多公里，間寬40多公里，橫跨木西合、阿萬倉、齊哈瑪、採日瑪四個鄉鎮，最彎處為採日瑪鄉。在這近1萬平方公里的草原上群山巍峨，雪峰高聳，牧場遼闊，水草豐美，除出產馳名的河曲馬、歐拉羊和虹鱒魚外，還生息著許多珍貴的野生動物。
最令人稱奇叫絕的是，位於瑪曲縣城以西120公里處有一個叫西梅朵合塘的地方，每到七月中旬，整個草灘上遍開一種叫金蓮的黃色小花，放眼望去，綿延數十公里一片金光燦燦，耀人眼目。到八月間，金蓮花悄然隱退，代之天藍色的龍膽花又鋪天蓋地綻放，整個草灘一片蔚藍色，如詩如畫，人間少有。
“採日瑪日出”是來黃河第一灣不得不看的項目，在遼闊的草原上，處處可見日出，處處感覺不同，眼見黃河跳出地平線，其壯麗的景象非筆墨能夠形容。
6.花湖
花湖位於四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，是熱爾大壩草原上的一個天然海子。從城市去花湖，差不多可以說是從地獄去天堂。如果不相信有天堂，或估計以後可能見不到天堂的話，去的必要性就更大一些。
花湖經典的旅遊時間是在七八月份，又以七月中旬最為美麗。湖畔五彩繽紛，好像雲霞落地，而湖中則開滿了水妖一樣的絢麗花朵，這種植物看起來平淡無奇，在雨水充沛的八月把純藍的湖水染成淡淡的藕色，時深時淺，像少女思春時低頭的一抹酡紅。
花湖四周數百畝水草地就是“高原溼地生物多樣性自然保護區”。保護區以黑頸鶴為主，還有高原魚類和其他珍稀動物。每到夏日，廣闊無垠的熱爾草原上，綠草和鮮花一直長到天邊。遠望，蘭色的花湖被綠色包裹著，像地毯上放著的寶石，整個花湖及草原美得令人目眩。走近湖邊，湖周圍的花草被滿出的湖水浸泡著，湖裡也有少許的野花浮生於水面，花湖活像林中出浴的少女戴著花環。花湖也許就是因此而得名。
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