自古以來，長壽幾乎是世界各民族的追求。秦始皇、漢武帝等古代皇帝為了長命百歲，不惜耗費巨大財力精力去求仙、尋找靈丹妙藥。據調查，“健康”是新年最多人許下的心願。在時代急速發展的今天，不少因素都成為通往長壽路上的“絆腳石”。那麼長壽有哪些決定性因素？想要長壽的人一定要了解！
長壽的六要素到底是什麼？
1.不動怒
怒是七種情緒比較強烈的一種情緒。俗語說，怒不節，氣乃不固。人一生氣就容易出現氣不順、氣逆、氣滯，容易引起心腦血管病。所以善於養生的長壽之人不喜歡生氣，也善於控制自己的情緒。
容易發脾氣的人遇到不順心的事，要學會自我剋制。或者要學會有意識地轉移目標，平衡穩定自己的心情，不要被怒衝昏頭腦，要用理智駕馭情緒，或改變一下環境，讓自己冷靜下來。
2.不多說
寡言少語並非憋著不說話，這樣更容易生病，而是不要喋喋不休、不喊大叫，更不要經常被人激怒而吵架。一個人經常大聲說話，會使人中氣不足，長期會影響到呼吸器官的功能，不利於身體健康。
3.不多食
任何時候飲食不能吃得過多，七分飽即可。如果每頓飯吃得很飽，血液會長時間集中於腸胃，其他臟器會處於缺血、抑制狀態，就容易產生睏倦感。甚至會誘發糖尿病、肥胖病、膽囊病，導致器官早衰，縮短壽命。
4.不多臥
喜歡臥在床上的人，要有節制。若長時間臥床休息，會讓人陽氣不暢，減弱腸胃消化力，衰減身體機體活動，從而容易得病。冬季傷寒，夏季傷暑，就是因為“久臥傷氣”所致。
5.不久坐
有的上班族長時間坐在電腦前不動，或者有的人迷戀電視、打麻將，出門就打車，不喜歡走路。長時間久坐，脈絡容易淤滯，氣血會不暢，甚至出現脈管痙攣、下肢萎縮、腫脹、出現青紫、行走困難。這就是醫學上的“下肢靜脈血栓形成”。
所以，大家應儘量活動肢體，多走路運動，多參加室外活動活動，要避免人未老，腿先老。
6.不多欲
俗語說，養身貴在養心，養心貴在養神。人需要追求物質和精神需求。但追求要從個人實際情況出發，不要脫離主客觀條件，甚至想入非非，容易因為沒有達到自己想要的而失望痛苦，抑鬱成疾，影響身體健康。
因此，注意養生長壽的人會減少個人私慾，淡化名利。
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