文人常說“人固有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛”，可見壽命的終止對我們每個人來說都是必然的，只是每個人和每個人的所出現的時間不一樣罷了，對於死亡來說有的是先天因素有的則是後天的人為造成的，而今天我們就來了解一下影響人們壽命長短的常見因素，那就是疾病，每年人們因疾病而死亡的人日益增多，而人的壽命也越來越短，影響人們壽命的因素是多方面的，要想這種情況得到改善還需要我們在日常生活中多加註意這些方面。
長壽的人大多有這3種好習慣，快看看你有沒有
第一、保持健康飲食
說到飲食通常男性朋友是比較粗放的，因為他們對待食物往往不會挑肥揀瘦，只要能吃飽就可以，還有些男性朋友由於平常的工作問題，不能及時的去就餐，總是飢一頓飽一頓，長期以往下去，對人們的身體是非常不利的。
由於飲食不規律，那麼就會使得體內所需要的營養物質得不到滿足，進而使得體內的內分泌失調，也會使得維持男性朋友身體平衡的雄激素也分泌失調，雄激素一旦減少，那麼將會對男性朋友的健康帶來一定的影響，最常見的就是容易使得男性提前衰老。
第二、勤於鍛鍊
適當的鍛鍊身體對人體來說是非常有益的，因為它可以促進體內血液的流通，還可以增強人體的免疫力，然而對於男性朋友來說要做到每天都準時的去鍛鍊身體似乎有些不可能，因為男性朋友是家裡的頂樑柱，每天都在為生活而奔波，甚至有的男性朋友每天都在從事著過於勞累的體積勞動。
由於勞累一天了，每天下班回來只有那麼簡短的吃飯時間，其他都是因為身體疲憊而在睡覺，更別說去花時間鍛鍊身體了，由於平時缺乏鍛鍊，使得身體的各個功能也逐漸衰退，人們也容易衰老。因此不管多累都好，每週最好都抽出一點時間來，2-3次，每次半小時左右，做一些簡單的體育鍛煉，對身體會有很大的好處。
第三、充足的睡眠
熬夜可以說是當前年輕人最常做的一件事了，大多數他們都是熬夜為了打遊戲，晚上睡覺是使得我們身體的器官得以放鬆的時刻，倘若我們忽視了晚上有一個良好睡眠的重要性，而是一味的熬夜的話，那麼將會給我們的身體帶來嚴重的後果，會導致身體的免疫力下降，體內器官由於得不到很好的休息而出現病變，皮膚衰老等。
由此可見導致過早衰老的因素有很多種，那麼要想緩解這種現象，就需要我們在以上這三種方面多加註意，並且孩子保持一個好的心態，對於緩解衰老有一定的效果。
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