02.29 怎樣面對生活與工作中的壓力呢？

勤勞的白羊

我理解的就是當你面對生活的壓力，工作的困擾。以及喧鬧的城市。等等，諸多問題的時候。無論是在工作還是在感情中，而你依舊可以將生活過的很快樂。首先，你還可以抽出時間去旅行。因為這樣可以讓你放慢腳步。

可以有一輛自己的房子。裡面的佈置都是自己裝修，喜歡的風格。休閒時刻，可以在裡做做飯。享受一下美食。身旁有一個陪伴自己的人。每天可以聊聊天。給枯燥乏味的生活增添一些色彩。

週末可以和父母在一起吃吃飯。晚上可以去KTV遊玩。上班的時候也可以偷偷跑出去喝個下午茶。每天不必痛苦。我覺得這就是高級的生活。

以上就是我的個人觀點，如果大家還有什麼更好的建議和看法，歡迎評論區留言，大家一起討論互相學習進步，最後祝大家身體健康，萬事如意，闔家歡樂，幸福安康，謝謝

光頭智哥

成年人的生活裡沒有容易二字

• 以前看過一篇文章，說“現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰，看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際心裡的糟事已經積累到一定程度了，不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里，但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢去死”
  

• 我有個朋友，在我們面前從來都是一副意氣風發的樣子，充滿正能量，甚至，當我們有不痛快，熬不下去的時候，都喜歡和他聊天，因為他太積極了，可是這些積極的背後，確實頭髮都快掉光的焦慮，和每晚默默哭泣，人生中，最恐怖的孤獨，不是沒人理解，而是被人誤解。
  

• 我特別喜歡一首歌《what is up》 25年的人生就這樣匆匆而過，而生活仍然平靜，我試著努力翻越哪希望的高山，為了人生那個目標。我不想說，泥濘總會過去，星辰大海在向你招手，甚至，我都不覺得吃苦是必要的，但是，找到生活的意義的時刻，恰恰是在，當你熬過去，撐下去後，可以用上帝視角去審視當年那個奮鬥到呲牙咧嘴的自己的時候。

  
  

人生就真的像爬山一樣。挺住，意味著一切。

溯醌

　壓力無處不在，又不可避免。如何面對挫折和壓力呢？以下是為大家整理推薦關於面對壓力的一些方法，希望對大家有所幫助。

　　面對壓力的方法

　　有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率，這其中的奧妙就在於，前者消極面對壓力，而後者卻對壓力進行有效的運用，在面對困難時，能夠自我控制，有條不紊，即所謂的因勢利導。因此，你不快樂，你必須先對你的思想來一次徹底的改造，進而才能徹底享受人生。

　　一：認識壓力的來源

　　構成壓力的幾個方面1：期望值過高;2：僱員與老闆之間的壓力(權力);3：來自同事間的壓力(相互之間的競爭);4：來自情感的壓力;5：來自家庭方面的壓力

　　二：與壓力和平共處

　　逃避解決不了問題，最好的辦法就是與壓力相處，做一個有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，並克服解決，創造奇蹟

　　三：緩解壓力

　　1：冥想可緩解壓力：1)訓練注意力;2)面對思維過程的控制;3)提高處理壓力的能力;4)幫助身體放鬆

　　2：痛苦時。流淚也能緩解壓力

　　3：體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥

　　四：處理過度壓力的“四步曲“

　　1：逐步適應;2：溜之大吉;3：處驚不變，4：忘卻悲痛：極度震驚、矢口否認、懷憂喪志、滿懷愧疚、焦慮不安、推卸責任、重新出發

　　五：逆境是成功

　　1：面對逆境要採取積極的態度

　　2：逆境會變成好運的臺階：無論處在何種困境中，他們始終保持主動的狀態，他們不會讓事態的發展左右自己的選擇，他會積極的探索和認識逆境中的主要矛盾，客觀面對問題，努力尋找走出逆境的機會

　　3：反思失敗，不要自我封閉

　　4：衝出困境的路很多，關鍵是做出正確的選擇：1：要有充分的理智;2：洞察自己內心深處穩定的興趣愛好和志向3：認識自己的優勢和劣勢4：勇氣是克敵制勝的法寶

　　六：怎樣面對壓力

　　1：面對壓力，衝破自我樊籬

　　2：面對壓力，擺脫墨守成規

　　3：面對壓力，不要自我否定

　　面對挫折和壓力的解決辦法

　　人們都希望自己的生活中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利少些挫折，可是人生難免會遇到失落、痛苦和挫折，沒有經歷過痛苦和失敗的人生不是完整的人生。巴爾扎克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階;信徒的洗禮之水;能人的無價之寶;弱者的無底深淵。”這是人生的道理。要得到歡樂就必須能夠承受痛苦和挫折，這是對人的磨鍊，也是一個人成長必經的過程。

　　那麼，當我們遭受挫折的時候，應如何面對呢？

　　1、要以一種積極的心態去面對,把壓力化為動力。
要認識到只有經歷過失落和挫折，你才會變得成熟，並越來越有職業和人生的經驗。遭受挫折的時候要冷靜分析，想出更好的改進辦法,並及時總結經驗，吸取教訓。現在年青一代很多都是由父母去承擔壓力，缺乏鍛鍊意志的機會,

　　一旦遇到挫折就容易被擊垮例如不能正確面對失戀的挫折。其實失戀沒有什麼大不了的事，不要揹著沉重的精神包袱，浪費時間去為已經無法改變的事情擔憂，要勇敢地面對現實。請記住，面對挫折，不要怕，也不要後悔，因為成長必然要付出代價。要學會自我寬慰，容忍挫折，更加不要為了愛情，虐待自己，埋葬了自己的大好人生。

　　2、懂得自我調整。
人在受挫之後要使自己能夠保持奮發向上、樂觀豁達的心理狀態，就要及時將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，這是擺脫痛苦最好的辦法。例如可以通過自己喜愛的讀書、寫作、攝影、聽音樂、看電影、體育鍛煉或外出旅遊等方式，轉移注意力，使情緒得以調適，重新找回自信。

　　3、學會宣洩，舒緩壓力。

　　難過的時候，想哭就哭，發洩低落的情緒。最好就是找你認為值得信任和理解你的人，把心事傾訴出來，因為“當局者迷、旁觀者清”,你會得到家人、同事和朋友很好的指引和心理輔導。同時，從心理健康角度而言，宣洩也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化。

　　4、要有點“阿Q”精神，自我解嘲。
當遭受挫折時，要以一種超然心態面對不公平的待遇,別誇張自己的不幸。用“塞翁失馬，焉知非福”、“世界上不知有多少人與我一樣，甚至比我更糟糕”等等來安慰自己。要相信“是金子總會發光的”，要學會角色置換，用幽默的方法調整心態。同時要相信時間會沖淡一切。如果面對的是一時無法改變的局面，如丘吉爾一般地去忍耐和等待，要知道時過境遷,時間一定會幫你的忙。

　　5、要警惕自己可能發生的心理危機。當遭遇挫折令你覺得心理不能承受時，要及時求助於心理諮詢。

　　人生在世，挫折難免。我們要積極培養自己健全堅強的個性，豁達樂觀的人生態度，提高修養，昇華精神。正如馬克思所言：“一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。

　　面對挫折和壓力的方法分析

　　挫折造成的壓力和由此而產生的焦慮、緊張的情緒，是令人痛苦的。在挫折情境一時無法改善或根除時，為了解除挫折所造成的痛苦，維護和保持身心的健康，我們也可以採用一些自我調節的方法來對付挫折壓力，化解焦慮和緊張的不良情緒。這類方法較多，我們主要介紹以下幾種：

　　(一)自我暗示法

　　這是一種在現代心理治療、心理訓練中廣泛運用的調節身心機能的方法。它的特點在於自己通過言語或想象使自己的身心機能發生變化，其方法簡潔，並且容易達到自助的效果。

　　語言是人類獨有的高級心理功能，是人們交流思想和彼此影響的工作。通過語言可以引起或抑制人們的心理和行為，暗示現象的日常生活中隨處可見。比如，中國古代成語中所描敘的“望梅止渴”、“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等，都是暗示作用的生動寫照。有過這樣一個實驗：化學老師在一個大教室裡上課，聲稱要給學生做一次氣味傳播速度和嗅覺靈敏程度的測試。老師在講臺上打開瓶子，把彩色的其實毫無嗅味的溶液倒了幾滴在棉花上，並做出極厭惡的樣子離開了“惡臭”的講臺。很快，許多學生都嗅到了難聞的氣味，最後，連遠離講臺的最後一排學生也有人嗅到了，而最靠近講臺的前排學生，有的竟因為嗅到劇烈的臭味而離開了座位。

　　暗示的作用對人的心理活動和行為的影響是很顯著的。例如，醫生對一位心臟正常的受檢者說：“心臟聽來有點雜音。”其實僅僅只有輕微的收縮期雜音並不算什麼問題，但醫生這一句話，卻可能給受檢者帶來很大的精神負擔，通過暗示作用，就可能出現心跳、氣短等等症狀，從而得一種“心臟神經官能症”。美國普有一位電氣工人，他在工作中碰到一根不帶電的電線，但他以為是通電的，在這種自我暗示下，立即倒地身亡，身上帶呈現出一切觸電致死的症狀。這是因為暗示作用能夠強烈地影響人體的生理機能。這都屬於“否定式”暗示。用“肯定式”暗示，則可以增強信心，調節自己的心理狀態，動員自己最大的身心潛能去補充不足，並達到目的。如平常在鏡子前看到自己的臉色很好，於是心情舒暢，工作學習的效率也特別高;炎夏季節口渴得厲害時，自己想象很快就會出現一碗酸梅湯，也能起到緩解口渴的作用。

　　運用自我暗示法緩解壓力和調整不良情緒，主要也是通過語言的暗示作用。比如，發怒時，提醒自己“不要發怒”，“發怒會把事情辦壞”;憂愁時，提醒自己“愁也沒有用，還是面對現實，想想辦法吧!”著急時，警告自己“不要著急”;當有比較大的內心衝突和煩惱時，安慰自己“一切都會過去”，“已經度過了許多難關，這次也一定能順利度過”，等等。遇到挫折時，不妨先坐下來理一理頭緒，看一看問題究竟有多少，切不可讓它充塞在頭腦裡而成為一堆亂麻。應該時刻想到：“我能勝任!”或者“我可能會失敗，但是失敗是成功之母!只要堅持下去，一定會成功!”不論遇到什麼樣的阻力，要保持自信的精神狀態，要堅信：“別人能辦到的，我也能辦到!”

　　自我暗示法一般是用不出聲的內部語言默唸進行，但也可以通過自言自語，甚至在無人處大聲對自己呼籲的方式來加強效果。還可以將提示語寫在日記本上、條幅上，貼在牆上、床頭，壓在玻璃板下等，以便經常鞭策自己。

　　此外，要獲得良好的暗示時間。自我暗示的時間應選擇在大腦皮層興奮性降低的狀態下進行，如早晨剛醒、中午午休和晚上入睡前進行，則效果較好。在大腦皮層興奮性很高的狀態下，不易進行自我暗示。如果需要立即進行自我暗示，應該儘量使自己的身心鎮靜，放鬆精神，排除雜念，在專心致志的狀態下再進行。

　　(2)暗示過程中儘量運用想象。這往往比自我意志努力的效果好。比如，失眠很讓人苦惱，但往往你越想睡，告誡自己要放鬆、安靜，可效果仍然不好。而此時若想象著後身體的放鬆狀況，具體地想象自己已處在一個十分安靜的環境裡，則會輕快地入眠。

　　(3)選擇好自我暗示的內容。暗示內容的選擇，標誌著自我暗示的性質。我們應該選擇積極的能促使人身心健康的內容。倘若杯弓蛇影，就會給身心帶來不良影響。在普遍暗示的基礎上，加上特殊內容的暗示，如“我有信心對付各種各樣的挫折”(普遍暗示)，“生氣是對自己智慧的侮辱，焦急是對自己無能的懲罰，而無助於事情的解決”(特殊暗示)，把二者結合起來，效果則更好。

　　(4)努力達到鬆弛和“凝神”。“凝神”是指一心無二用，僅關注於自身的目前狀態和活動的一種“不費力的注意”。這可以先把注意力集中於某一事物，久之，注意力自然而然地疲倦，鬆弛，於是不專注於任何事物，從而使得心靈空靜。在這種心境下，自我暗示的效果會更好。

　　(5)要相信自我暗示的奇妙作用，並要在平時反覆練習。

　　(二)放鬆調節法

　　挫折壓力以及緊張焦慮的情緒，不僅影響人的正常的生活，降低工作、學習的效率，而且還會伴隨著一些生理症狀，如血壓升高、頭痛、氣喘、肌肉緊張、呼吸快而淺，心跳強而快、手掌出冷汗、腹瀉、失眠或嗜眠等。而通過對身體各部分主要肌肉的系統放鬆練習，則可以抑制這些伴隨緊張而產生的生理反應，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮的情緒。此外，這種方法還可以用於治療失眠、抑鬱、疲乏感、腸炎、肌肉痙攣、勁背疼、高血壓、輕微恐懼症、口吃等。

　　1.練習要點

　　放鬆調節法的要點是：首先要學會體會肌肉緊張的感覺，即收縮肌肉群，注意體會其感覺;再放鬆肌肉群，注意體會相反的感覺。要逐步放鬆以下4組肌肉：①手、前臂、二頭肌;②頭、臉、喉、肩，包括額、頰、鼻、眼、顎、唇、舌、頸;③胸、胃、背;④大腿、臀、小腿、腳。

　　每天練習1-2次，每次20分鐘左右，每塊肌肉收縮5-8秒，然後放鬆20-30秒。但這只是一個約計的時間，切不要由於過多注意剖倍 稚⒘俗約旱囊餑睢？br>

　　2.練習方法

　　第一階段：

　　選擇一個安靜而不受干擾的地方，躺著或坐著均可，閉眼。

　　練習時注意力從一塊肌肉移向另一塊肌肉，不要用意志努力。

　　(1)右手用力握拳，體會緊張感;放鬆，再體會放鬆感。重複。

　　(2)右手用力握拳，體會;放鬆，再體會。重複。

　　(3)彎曲右前臂，收縮二頭肌;放鬆，體會。重複。

　　(4)彎曲左前臂，收縮二頭肌;放鬆，體會。重複。

　　(5)鎖眉，收縮前額肌肉。放鬆。重複。

　　(6)閉緊眼，放鬆。重複。咬緊牙，放鬆。重複。上下顎緊張，放鬆;舌頭頂緊上顎，放鬆。重複。閉緊雙唇，放鬆。重複。

　　(7)頭儘量向後倒，頸部緊張，放鬆。下巴儘量抵住胸部，體驗喉部與頸背的緊張，放鬆。重複。

　　(8)聳肩，頭儘量往下縮，放鬆。重複。

　　(9)深吸氣，同時弓起背，屏住氣保持緊張;放鬆胸部，緩慢呼氣，重複。

　　(10)收縮腹部肌肉，放鬆。重複。

　　(11)將臀部和大腿擔緊，放鬆，重複。

　　(12)繃緊腳尖，使小腿緊張，放鬆。重複。

　　(13)緩慢腹式深吸氣，向腹部壓氣，使腹鼓起;緩慢呼氣，使腹凹陷。

　　(14)重複深呼吸三次，將注意力集中於整個呼吸過程(即“意守”)。讓鬆弛加深時的沉重感傳遍全身，全身都鬆弛。

　　(15)注意全身各部位肌肉，看是否還有仍然緊張的部位;如有的話，再通過意守呼吸的方式，將放鬆感引向緊張部位。

　　(16)恢復到正常呼吸狀態。

中蘊管業

生活和工作中的壓力來自各個方面。沒有壓力就沒有生活。

如何面對這些壓力。首先要理智的去面對這些壓力，正確的態度是解決壓力的最好方法。

那麼正確的態度，就是要客觀正確的去分析和認識各種壓力的實質所在，分析為什會出現這種壓力，是客觀造成的，還是認為的。是不可抗拒的，還是通過努力能夠克服的。生活不是我們想象中的一番風順，人生不如意事有八九。

有了正確的分析和認識，我們就可以針對不同的問題，採取響應的能夠解決問題的辦法去應對。比方說，現實生活中有很多企業的職工，因企業破產而雙雙下崗，這是沒辦法的事，生活一下子陷入困境。難處可想而知。這就逼著你去想辦法解決。想指望社會那點可憐的救急，指望指望父母的血汗錢，哪能過好日子嘛，恐怕都會妻離子散。唯有的辦法就是找出路，辦法總比困難多。放下架子，去做自己能做到事。社會鼓勵自主創業，並且有一系列的優惠政策，為什麼不去試試。你可能說我什麼都不會，不會可以學啊，從小做起，積少成多，在積累中學會，在積累中壯大起來，這不就很好嗎。當然，必修要付出艱辛努力，和堅持下去的毅力。

我認識的一家兩口子就是下崗職工，而且很多年了，兩個人開了一家理髮館，這麼多年來，生意有清淡但紅火，並且還開了幾家分店。現在的日子過得紅紅火火。這都是壓力逼出來的，如果是逃避，恐怕不會有今天。幸福是靠奮鬥得到的。壓力有的時候不見得就是壞事，就看你怎麼去對待。

很多農村進城的農民，居無定所，靠賣菜維持生計，日子照樣過的挺好。起早貪黑，艱苦是少不了的。有位在北京跟兒子過的老太太。硬是憑藉著賣自己煮熟的雞蛋，不僅為兒子在北京買了房，還攢下了不少的積蓄。

所以，無論是工作還是生活中的壓力，只要努力去做，壓力算什麼。只要努力奮鬥，沒有克服不了的困難。你說呢？

壓力在強者面前是懦弱，只要你肯付出！

纏墨香

怎樣面對生活和工作中的壓力？要回答這個問題應從兩方面來考慮。

首先講如何面對工作中的壓力，工作中有壓力很正常，這樣能快速使人成長起來。這就需要不斷的學習，對於知識的積累也需要有壓力，才能促使人不停地學習，才能進步，也才能跟上時代發展的節秦，也才能更好地完成工作。一句話，把工作中的不力轉變成動力。

再就是生活中的壓力，由於我國逐漸進入老齡化時代，每個成年人的生活擔子變得更重，壓力也就更大。要解決這個問題，則應從以下幾方面解決：

1.把工作中壓力變成動力，促使自己成長，變得更優秀。這樣不僅在經濟上能夠有一個很好的緩解，從某種程度上也減輕了生活中的壓力。

2.是抽出時間，每天堅持鍛鍊身體一小時，使身體強健，提高抗壓能力。

3.是在飲食上也應作一定程度調整，合理均衡塔配各種食材，使身體得到均衡的營養補充。

4.是在精神娛樂方面也要進行調整。每天保持一個愉快的心情，少生氣，進行我極地自我暗示。讓每一天的生活變得多姿多彩。

健康生活經營人

兩點已經經過科學驗證的建議吧。

1.改變對壓力的看法

不要把壓力看成是負面的情緒，把它當做你的朋友，學會去處理他。

當你有了壓力，你可以想象，這是我的身體在幫助我準備迎接挑戰。當你如此看待壓力，身體會信任你的判斷，而你的壓力反應就更健康了。

而且科學研究表明，壓力讓人更有社交能力。

雨木語

沒有壓力就沒有動力，面對生活和工作的壓力，要以一顆平和的心態坦然對待。人是環境的產物，適用環境才能是自己適應生存，人生路上沒有永遠的一帆風順，也沒有永遠的逆境，只有暫時的困難和險阻，同樣也有柳暗花明，面對著生活壓力和工作壓力，就要學會自強不息。壓力過大過小都不利，過大是人難以承受，容易在思想上繃緊神經，感覺特別的難受和痛苦，有時都會晚上睡不著覺；過小是人容易產生懶惰，容易不思進取，當一天和尚撞一天鐘，是自己容易一事無成。大自然有一公斤的壓力，才是萬物有重量，有生存的空間。如果大自然沒有壓力，就不會有生命的生長。人同樣是一樣的道理，要生存就必須面對著各種壓力，學會適用就等於學會適應生存。面對著過大的壓力，首先要學會釋緩，比如說走出去到室外看看風景，學會自我安慰一下，找朋友交流交流，看看書聽聽歌曲，轉換一下注意力等。

周正高141276651

需要明確一點的是，壓力，每一個人都有，你並不孤單。

何為壓力？物理上解釋為兩個面之間的作用力；精神層面是指心理和環境之間產生的負感受。

在這裡穿插一個小故事，一位父親，有一天幾盅酒下肚後意味深長的對他的妻子和三個子女說：如果沒有你們，我自己一個人掙這些錢，日子過得瀟灑又舒坦，多好！妻子知是玩笑話，於是笑著回答：那你別要我們了，自己過你的美日子去吧。大女兒已經十幾歲了，自認為已經懂得了一些道理，對父親說：沒有我們，你就沒有動力去掙錢，現在照樣過窮日子，你看咱們村的~~就是這樣的。

這個故事就是我家的故事，我現在而立之年，再想起父親的話，知道他只是累了，想對生活舉手投降，又不得不負重前行……

如果無慾無求，何談壓力之說？說到如何面對壓力，我認為就一句話:埋頭做事，才不負此生！

共勉！

百花小姐姐

壓力無處不在而又不可避免，有的人被壓力擊垮一蹶不振，而有的人生活 過得卻更有意義，這其中的奧妙就在於，前者是消極地面對壓力，而後者對壓力進行有效的運用。在面對困難時，能夠自我控制，有條不紊，即所謂的因勢利導。

一、生活壓力，對於我理解更多的屬於經濟壓力.我覺得這個是隻有真正解決問題，才能真正的減少一些壓力.當然不能完全消除，因為每個人都有自己的生活追求，每上一層，對自己的要求當然也越來越高.這樣人才能進步

需要系統的處理好收入消費支出.思考合適的解決問題的方法.我可能會找多幾條賺錢投資理財的方法去增加收入，當然也不能盲目去投資，要提前去做好考察，看看那些職業適合自己，哪些比較可靠，這樣也可以防止被騙，減少一些生活壓力. 我覺得生活壓力每個人都是有的.只是看你怎麼去看待而已.還有怎麼去面對的方式不同而已.積極的人會促使他們進步，而消極的人只會抱怨自己為什麼生活環境那麼差，日益消沉。

二 工作壓力

這是很正常的事情，不要定義覺得自 己出錯或自身是否出現了什麼問題，不要著急。因為公司對你有要求，同事會對你有要求，家庭會對你有要求，甚至你自己會對你自己有要求，有壓力很正常，沒有壓力就沒有生活的 動力了。然後是調整分散注意力，腦力勞動者只要通過轉換去做不同的事情就可以減輕壓力，不想工 作的事情，可以去做做運動.或者和朋友訴說。

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生活中的壓力

生活中的壓力主要是衣食住行，還有家庭是否和諧，家人是否平安健康。壓力主要來自於物質和精神兩個方面。

精神方面的一個壓力，主要來自於家庭不和諧；物質方面的壓力主要來自於沒有足夠的金錢。

工作中的壓力

一個是沒有好的工作，一個是自己的能力不勝任本職工作，再一個就是與同事領導的關係處理不是很好。

不管是生活中的壓力還是工作中的壓力，最關鍵的兩點就是你要有錢，你要有能力。

有錢了你就能滿足物質方面的一個需求，進了追求精神方面的一個享受。只要你有能力，那麼你就勝任本職的工作，能處理好與同事，與領導之間的一個關係，你會找到一份更好的工作。

如果你不是富二代，那麼你要解決的問題，就是提高你的工作能力。提高了，那麼你就可以拿呃去賺更多的錢，去解決你的各種生活問題。

如果你現在承受著生活中的壓力和工作中的壓力，雙重壓力之下的，那麼以下的幾點建議值得你去參考:

第一、做好本職工作，不要有那些幻想，比如說一夜暴富。做好本職工作，有收入才能，那保證我們基本的生活需求。

第二、不要抱怨，不要找藉口，不要嫉妒。遇到問題，我們首先要想到的就是該怎麼去解決問題，有多少種方法去解決，我該選擇哪一種方法更合適。

別人把事情做好啦，不要覺得是靠關係，靠運氣。也許你在玩耍娛樂的時候，別人呢？在努力奮鬥。

培養積極樂觀的一個心態，永遠不要抱怨。

第三、在把本職工作做好的前提之下，不斷的提高自己的各方面的能力，比如社交能力，工作能力。

第四、在工作之餘，利用空餘時間培養自己的興趣愛好，把興趣愛好發展成事業。

工資工作不能讓你富有，不能讓你實現財務自由，所以我們在做好本職工作之外呢，一定要有自己的副業，第二份收入來源甚至第三份收入來源。

第五、懂得感恩，感恩自己的父母，感恩幫助過自己的親戚朋友，感恩每一位幫助過我們的同事，領導！

關鍵字: 工作 生活 情感