囤金獸
每天吃兩餐，這樣減緩胃腸的壓力。兩餐的搭配很重要。可以試試用斷舍離料理的方式做菜，不僅節省時間，更可以一餐中吃到多種食材的組合。簡單的瑜伽呼吸清潔法可以快速緩解壓力，緩解焦慮。試試吧！
雪姐的斷舍離味覺料理
三餐不要吃得太飽，作息時間儘量和平時一樣，不要太熬夜。按照家裡空間大小，做一些適當的伸展運動。和家人在一起的話，多磨合磨合，增進感情，這是很好的機會。避免自己無法出門變得焦躁，可以和家人一起做一些娛樂活動轉移注意力，比如撲克，體感遊戲之類的。
遺忘的背影12
基本上是一餐
最多吃兩餐
多喝水
一定要多喝水
身體健康很重要
可以趁著這個休息時間好好調理身體
在家不要一直躺著
多運動
各種運動動作多嘗試
住樓層的話要少跳躍
可以嘗試瑜伽🧘♀️
多拉伸
不然疫情結束🔚之後
人會沒有精神
一般keep上的動作不太適合我們這些
長久不鍛鍊身體的人
動作儘量簡單化
可以長久持久保持
不要一次過量
記得還要多吃水果哦……
大邳帝國的小妞
既然是一日三餐，就不要破壞這個約定俗成的規矩啦！這樣才感覺和平時一樣，減少壓力感！另外平時忙沒顧上想的事情，平時忙於家庭沒睡好的覺，沒看好的電視統統擼一遍，現在做起來
大美商城發現號項
吃兩餐，起來就是中午，所以只吃中餐和晚餐。
剛起床，洗漱後會運動半小時，晚飯後會運動一個小時。不運動總躺著就感覺人要頹廢了，運動運動，整個人精神都好很多。我就是踩橢圓機。
趙小姐7792
兩餐，有時三餐，反正餓了就吃，在家裡能做的運動如果有跑步機可以跑跑步，或者在家裡做作操也可以
婷寶媽的日常
在家工作在家健身。
不要每天都在休息，不要每天都在玩。
給自己創造工作感，只有你自己處在一個比較忙碌高速運轉的過程中，你才不會分心去想很多其他的亂七八糟的事情。
你會回來感謝我的。
周ysxx
正常一日三餐早睡早起。可做仰臥起坐。
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