囤金兽
每天吃两餐，这样减缓胃肠的压力。两餐的搭配很重要。可以试试用断舍离料理的方式做菜，不仅节省时间，更可以一餐中吃到多种食材的组合。简单的瑜伽呼吸清洁法可以快速缓解压力，缓解焦虑。试试吧！
雪姐的断舍离味觉料理
三餐不要吃得太饱，作息时间尽量和平时一样，不要太熬夜。按照家里空间大小，做一些适当的伸展运动。和家人在一起的话，多磨合磨合，增进感情，这是很好的机会。避免自己无法出门变得焦躁，可以和家人一起做一些娱乐活动转移注意力，比如扑克，体感游戏之类的。
遗忘的背影12
基本上是一餐
最多吃两餐
多喝水
一定要多喝水
身体健康很重要
可以趁着这个休息时间好好调理身体
在家不要一直躺着
多运动
各种运动动作多尝试
住楼层的话要少跳跃
可以尝试瑜伽🧘♀️
多拉伸
不然疫情结束🔚之后
人会没有精神
一般keep上的动作不太适合我们这些
长久不锻炼身体的人
动作尽量简单化
可以长久持久保持
不要一次过量
记得还要多吃水果哦……
大邳帝国的小妞
既然是一日三餐，就不要破坏这个约定俗成的规矩啦！这样才感觉和平时一样，减少压力感！另外平时忙没顾上想的事情，平时忙于家庭没睡好的觉，没看好的电视统统撸一遍，现在做起来
大美商城发现号项
吃两餐，起来就是中午，所以只吃中餐和晚餐。
刚起床，洗漱后会运动半小时，晚饭后会运动一个小时。不运动总躺着就感觉人要颓废了，运动运动，整个人精神都好很多。我就是踩椭圆机。
赵小姐7792
两餐，有时三餐，反正饿了就吃，在家里能做的运动如果有跑步机可以跑跑步，或者在家里做作操也可以
婷宝妈的日常
在家工作在家健身。
不要每天都在休息，不要每天都在玩。
给自己创造工作感，只有你自己处在一个比较忙碌高速运转的过程中，你才不会分心去想很多其他的乱七八糟的事情。
你会回来感谢我的。
周ysxx
正常一日三餐早睡早起。可做仰卧起坐。
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