張小貝愛妞妞
減肥期間，晚上是可以喝木瓜牛奶的，首先木瓜本身的含糖量並不是很高，碳水含量也不高，它主要富含膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，然後就是牛奶，牛奶主要是蛋白質和脂肪組成的，這兩樣放在一起，並不會導致發胖，但是如果晚上喝，其實還是需要有兩個前提。
第一，你減肥是通過運動來減肥，運動減肥並不建議節食，通過調整飲食結構和運動，造成能量差，來達到減脂的目的，如果你是通過運動減肥，那麼你在晚上喝木瓜牛奶，是可以的。如果是通過節食減肥，那隻能是啥都不要吃，如果有一天忍不住了，突然暴飲暴食，就一下回到解放前了。
第二，如果你在晚上選擇喝木瓜牛奶的話，那麼首先要控制量，不要覺得熱量不高，就喝很多，正常範圍就可以了，還有就是八點以前可以喝，過了八點以後，就不要喝了，如果你要減肥，那我建議你，八點以後，不管你是餓還是渴，只喝白開水，不要進食任何其他東西，也不要喝其他飲料，包括咖啡，茶這些，也都不要喝，如果你能堅持八點以後不進食，再配合適當運動，那你離你減肥目標會越來越近的。
karen健身醫美諮詢師
可以喝，但要適量，並且最好用脫脂牛奶。
脫脂牛奶乳脂肪含量是全脂奶的1/8-1/7，膽固醇是全脂牛奶的1/4，熱量是全脂牛奶的1/2，其它營養成分大致相當，而且含有鈣和維生素D，對減肥比較有利。
木瓜的營養也比較豐富。但過敏體質的人慎用。
益生部落
題主好，我是老嶽。減肥期間，晚上可以適量喝木瓜牛奶，木瓜牛奶是一種非常美味的減肥飲品。
木瓜有非常好的去脂功效，對於臉部肥胖的女士來說，可能是最好的福音了。另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也是非常有效的。
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶為主要食材的美容菜譜，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃，舒筋活絡的功效。
木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮，更清新。
喝木瓜牛奶，不僅可以調益氣，滋補身體，還能讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。因此，睡前是可以喝木瓜牛奶的，喝完半小時以後再睡覺。
以上介紹僅供參考，希望對朋友能起到了解作用。歡迎大家留言評論，分享您的意見和經驗。
2020.02.29. 農夫老嶽
這是我家自己種的木瓜，雖然最近疫情期間不敢出門，但農村家家都種有小菜，殺年豬，天天有魚大肉，難免會胖，木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜有非常好的去脂功效，另外，牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也是非常有效的，我偶爾也會這樣使用[呲牙]
彩雲小希
這個是美容豐胸的，不會發胖。1、牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。2、目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
西北妮子
很開心回答這個問題
減肥期間，晚上就不要喝了吧，建議最好還是白天喝。木瓜和牛奶各有各的作用，我不知道喝了會不會一定胖或者瘦，但是我知道不喝是肯定會瘦的。減肥沒有什麼方法是立竿見影還不傷身的，不管你白天吃什麼，只要你保證每天下午6點以後，除了喝白開水，什麼都不吃，就會瘦下去，而且要堅持，不管你幾點休息，都不能再吃東西。我認為女人還是要對自己狠一點，既然決定要減肥，就先把肥減下去，飲食合理，加強運動效果更佳，希望對你能有一點幫助。
環球影視大賞
個人意見:晚上吃粥類，素食，或者少吃，堅持運動，減肥一定有效期，不要喝或者次高蛋白，高能量，高熱量的東西就行。
創創羽毛球愛好達人
當然可以喝呀，木瓜牛奶是瘦臉和減肥的最佳飲品。
木瓜有非常好的去脂作用和豐胸作用。牛奶含有高蛋白，和鈣質能加快燃燒脂肪。在晚上喝木瓜牛奶可以達到瘦臉，減肥，豐胸，有助睡眠的功效，所以木瓜牛奶對減肥者來說有福音啦。
木瓜牛奶的製作方法：
1.準備好材料，一個木瓜，三顆冰糖，一瓶250ml的純牛奶
2.將木瓜切開兩半，去籽。再把木瓜切小塊備用，牛奶備用。
3.將木瓜塊放鍋內，放入三顆冰糖，倒入牛奶，煮開即可。
佳人生活記
減肥期間在飲食上儘可能的選用天然新鮮食材，也就是儘可能的使用，少被加工過的食材。比如牛奶，儘可能的喝原味牛奶。堅果儘可能的吃原味堅果。蔬菜和水果，以及各種肉蛋類的儘可能的使用新鮮的。主食儘可能的選用粗糧雜糧，這些少被加工過的谷薯類和雜豆類。
福樂減肥
建議木瓜脫脂牛奶更適合你，睡前30分鐘喝，還可以幫助改善睡眠質量。但不建議太晚喝。畢竟人的內臟是需要休息的，特別是胃部。
