晓静这个假期很烦躁。因为上班没办法照顾孩子，6岁的儿子一直在老家，这次春节放假赶上假期延长，她就一直在老家带孩子。相处的时间一长，她发现孩子身上有很多坏习惯。6岁了还得喂饭，电视一看就是一天，不让看就打滚耍赖。
她想用这段时间让孩子把坏习惯改过来，就给孩子制定了很多规则，做得好奖励小红花，做不好就罚面壁思过。但孩子根本就不听她的，越管越乱，家里每天剑拔弩张，她都不知道该怎么办好了。
这个超长的假期里，相信很多父母对自己的孩子都有了新的认识。有的孩子前所未有的乖巧，配合爸爸妈妈开展各种活动，给爸爸妈妈带来幸福和快乐。有的孩子就像小恶魔，每天一小作，三天一大作，到周末再来个庆典，让妈妈叫苦连天仰天长叹，这是我辛辛苦苦养大的孩子吗？
获得认同感是生活的原本状态，谁都希望自己被人喜欢和接纳，即使年幼的孩子也不例外。那为什么他明知道自己的行为会带来排斥和厌恶，还要乐此不疲的搞破坏呢？
这个问题最合理的解释就是，对孩子来说除了获得认同感之外，还有更想要得到的东西，这个东西对孩子来说才是最重要的。美国临床辅导学博士，著名的亲子专家，中国“林文采父母大讲堂”的创始人林文采把孩子这种赖以生存的需求称为心理营养。
在《心理营养》中林文采博士指出，养孩子并不难，如果养孩子养到鸡犬不宁，十有八九是方法错了。
01 孩子必需的五大心理营养
如果孩子能获得这五大心理营养，就不会出现让家长头疼的行为，他自身的生命力就能被激活，他就能活的快乐和自在。
- 第一个营养：无条件的接纳
0-3个月的孩子需要的第一个心理营养是无条件的接纳和爱。
对刚出生的孩子来说一切都是未知，他没有生存能力，只能用哭表达自己的需求和情绪。他饿了有人喂奶，他哭了安慰，这就是他需要的无条件的接纳，也是他生活下去的勇气和信心。
- 第二个营养：有理想中的“重要他人”
重要他人是一个心理学的概念，指的是在孩子人格心理形成和社会化过程中，影响力最大的一个人。这个人是孩子自己挑选的，孩子最本能的选择是爸爸妈妈，也可能是祖父母老师或其他长辈。
重要他人的作用是让孩子能证明自己的重要性。此时此刻，在你的生命中我最重要，是0-3个月的孩子需要的第二个心理营养。
孩子小的时候没有找到这个理想的“重要他人”，他就会一直寻找，我是不是你最爱的人，他要想尽办法证明自己的重要性。
- 第三个营养：安全感
孩子在4个月以后3岁以前，最需要的心理营养是安全感。这两个年龄分界是很有象征性的，孩子4个月就会翻身了，也开始有越来越强的动作能力，3岁是孩子第一次离开家上幼儿园的年龄。
让孩子有足够的安全感，就要有一个稳定的“重要他人”陪在他身边，这个人通常是妈妈。妈妈的情绪要稳定，给孩子平和的环境，孩子的生活减少不确定性，就会越有安全感。
还有就是人们经常说的一句话，世界上最好的家，是爸爸爱妈妈，和睦的夫妻关系也会让孩子更有安全感。
如果孩子在3岁前有足够的安全感，那孩子离开家的时候就不会有太大的焦虑，因为他内心深处会告诉自己，爸爸妈妈爱我，他们回来接我回家，短暂的分开没什么问题，孩子会更容易走向独立。
- 第四个营养：肯定、赞美和认同
孩子4-5岁有了自我意识后，他最需要的心理营养是肯定、赞美和认同。
3岁以前的孩子生活在自己的小圈子里，3岁以后就有了自己的小社交圈子，有需要自己去处理的社会关系。
孩子在这个过程中的表现，取决于他在家庭中是否获得了足够的肯定、赞美和认同。因为孩子对自我的认同是自于周围人对他的认同，特别是他认为重要的人，也就是爸爸和妈妈。
一个在家里经常被挑剔被批评的孩子，很难抬头挺胸有自信的走出去，因为家人的否定也让他自己否定了自己。充分的肯定、赞美和认同孩子，给孩子足够的自信，孩子才能更好的融入他的小圈子。
- 第五个营养：学习、认知和模范
6岁的孩子进入学龄，他们最需要的心理营养是学习、认知和模范。
孩子需要有人做他的榜样，告诉他遇到麻烦了应该怎么办，心情不好怎么办，应该怎样解决问题，怎样与人沟通。这个榜样通常是爸爸妈妈，也可能是家里其他的成员。
孩子需要的这5种心理营养是孩子一生的底层代码。心理营养及相对应的年龄，并不是绝对的，孩子在成长的任何阶段，都需要这5种心理营养。
如果在某一个阶段，孩子没有获取到充足的心理营养，就可能会出现行为偏差，也就是我们常说的问题，坏习惯。但这不是不能补救的，只要家长能意识到孩子欠缺的部分，有意识的补救，一切都来得及。
02 先补足心理营养，再解决问题
如果孩子的心理营养充足，他就会有生命力去探索学习新的东西，如果没有足够的营养，他就会耗费大量的能量，寻找没有被满足的心理。
- 孩子的问题不全是孩子的问题
如果孩子的行为不符合你的预期，有很多你不能接受的坏习惯，你可以对照孩子必须的5种心理营养，看孩子成长的过程中是不是欠缺了什么。
拿晓静家孩子来说，长期跟妈妈分离让他缺失安全感，隔代育儿的理念差异，孩子可能很少听到赞同和认可。孩子做出的种种叛逆行为，其实是在寻求关注，他想要得到妈妈更多的理解和关爱。
从心理营养的角度看待孩子的问题，对孩子的行为就不会心生恼怒，因为孩子的任何行为都是心理营养的体现。客观看待孩子的问题，不要头痛医头脚痛医脚，否则刚改完一个坏习惯，又有新问题冒出来了。
- 补充心理营养，处理好亲子关系
因为缺失太多心理营养导致的问题，先要处理的一定是爸爸妈妈和孩子的关系。比如，给孩子称赞和肯定，告诉孩子他很重要，愿意听他的话，满足他的需求，愿意花很多时间陪他玩，先建立良好的亲子关系。
当孩子从你的肯定和称赞中获得了自信，从你的陪伴中体会到了自己的重要性，他会愿意把你当成他的榜样，他就会听你的话，按照你的行事作风做事。
也许有人会说，我也想称赞孩子，可是我实在找不到他好的地方。孩子的努力，孩子的坚持，孩子比过去哪怕丁点的进步，都是值得肯定的。
就比如不顺心就大哭大闹的孩子，这次哭的时间比上次少了2分钟，没有摔东西，能跟妈妈心平气和的说话，这些都是值得表扬的。
先不要急着给孩子立规矩，纠正孩子的坏习惯。给孩子补充足够的心理营养，修复好亲子关系，准备工作做好了，行为的改正就是水到渠成的事情。
- 纠正孩子的行为，更要注重情绪引导
孩子的坏行为，比如打人无理取闹，伤害自己或别人，家长除了要及时干预和制止，更要注意疏导孩子的情绪，找到行为背后的原因。
有的孩子三四岁说狠话，比如坏妈妈打死你。我们可以告诉孩子，“你这样说妈妈会伤心，你是生气了吗？”
他可能会说，“妈妈不跟我玩儿，我就生气了。”
我们可以继续引导孩子，“你可以直接说，妈妈不陪我玩，我生气了。”让孩子认识和学会表达自己的情绪。
当孩子内心有足够的心理营养，能正视自己的情绪，孩子的行为就不会出现什么偏差，就能朝着好的方向发展。
人类和种子一样是有生命力的。种子没有阳光、空气和水，生命就无法展开。人类没有生理营养，身体就不会健康，没有心理营养，心理的巨大能力就无法实现。
给孩子的心理营养，早开始当然最好，但如果错过了，也不存在晚或来不及的问题，只要你能意识到，就可以随时开始。种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。
最后用林文采博士的几句话结束这篇文章吧，“做父母最重要的事情，是给孩子足够的心理营养，让孩子生命得以最充分的生长与绽放。”
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