最近天氣變化不定，特別容易患上季節性流感，大家要注意衣服的增減。除此以外，中醫認為春季陽氣開始生髮，春屬木，肝也屬木，春季最應該養肝護肝，從而幫助人體陽氣生髮。
如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，毒素堆積，各個器官無法正常工作。尤其是春季，肝不好，百病復發，比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關係非常密切。
再者，春季和肝臟相關的疾病也特別容易發生，一些婦科病也和肝氣不舒有關，比如乳腺癌、甲狀腺結節、子宮肌瘤等，因此，廣大女性灸友養肝正當時！
我們家中有三種東西十分平常，用它們泡水喝，可抵過百種藥物。為什麼這三種東西譽為春季防病、治病的好東西呢？因為這三種東西能夠調肝養肝!
春季養生三寶
一、枸杞
中醫認為，枸杞具有養肝，滋腎，潤肺的功效，對免疫功能有影響作用。
現代醫學研究證明：枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、 抗腫瘤、 抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養顏、健腦、排毒、保護生殖系統、抗輻射損傷等十六項功能。
若有手腳心發熱、冒汗、慢性咽喉腫痛，半夜還盜汗，腰痠背疼，往往是有腎火的表現，建議用枸杞、菊花泡水喝。
二、菊花
中醫認為，菊花入肝經，其味甘苦，性平，具有清熱祛風、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等症狀。
因此，春季時常喝點菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽，祛肝風，對於緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等不適及肝陽上亢導致的頭痛、頭暈等具有一定作用。
菊花有三種：野菊花、黃菊花、白菊花
野菊花清熱解毒；黃菊花疏散風熱；白菊花養肝明目，所以最好選擇的是白菊花。
三、蜂蜜
春季就要養肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時節。
蜂蜜具有潤肺止咳、養顏、通便等作用。《本草綱目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強智輕身，不飢不老，延年益壽。蜂蜜還有滋潤皮膚的作用。
怎麼泡茶？
1、取白菊花、枸杞子、將這兩味放在水杯裡；
2、用剛開的水浸泡十分鐘，不要著急喝；
3、用這個熱氣燻蒸我們的眼睛，以耐受為度，不要靠太近，免得灼傷；
4、水溫約40-50度時，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。
注意：菊花有清除肝火的作用，我們平常要對症使用，因為體質寒涼的人不適合用食用過多，喝多了反而拉肚子，寒上加寒。
春季適合疏肝理氣，如果脾胃較寒的灸友要泡這種茶，建議枸杞多放點，菊花少放點，不能每天都喝。
這杯菊花茶最適合春季喝，趕緊告訴親朋好友吧。
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