love520小豬豬
首先說一說我的情況，懷老大的時候，體重一度飆升到160斤，我只有158的身高。產檢體重過度肥胖，身體嚴重浮腫，後期控制飲食，體重慢慢的穩定了，不好的消息是老大生下來個子比較小，體質不太好。懷老二的時候，知道平時控制飲食了，直到分娩體重保持在151斤左右，老二生下來七斤多。現在體重是120斤。
其次說一說如何保持孕期體重，又能保證胎兒的營養。平時多吃青菜水果，低鹽少油烹飪方式，做一些簡單運動，既有利於自身健康又利於順產。切記用少吃的方式減肥，吃飯是為了保證胎兒的營養。
芹澤媽媽
165的身高，標準體重是在115斤左右，但是作為孕婦，那要看具體情況而論。
首先要看孕婦是幾個月的孕婦，如果是孕前期，兩三個月左右，那就肯定是超重了，要減肥的，但是因為是孕前期，胎兒還不來穩定，為了胎兒安全，減肥一定要慎重，飯後寶爸陪著多走走，堅決不能做劇烈運動減肥或者刻意節食減肥，要少吃多餐，營養均衡，多吃蔬菜和水果，適當補充肉類便可。
如果是孕中期，胎兒已經基本穩定，也基本成型，這種體重基本算是正常，此時保持良好的飲食習慣和作息，可以適當鍛鍊，做一些孕婦瑜伽什麼的，增強體質。促進寶寶的健康成長。
如果是孕晚期，165的身高，72公斤，也就是142斤，那麼有點偏瘦了，此時孕婦的體重要在155斤左右才算正常，為了寶寶的健康發育，孕婦這時就需要加強營養補給了，否則沒有精力生產哦，但是不能過分補充，因為此時寶寶早已成型，胎兒過大也不好生產，還是要堅持多走動，少吃多餐，才能孕育一個健健康康健壯的小寶寶。
最後希望每一個寶媽都能順利生產。
來一碗炸醬麵
孕期不適合減肥，要保證你和寶寶的營養，控制好血糖、血壓，生完寶寶慢慢就瘦了，我163cm，生前體重75kg，生完70kg.，出月子64kg，現在孩子3個月57.6kg，我沒有節食啊減肥啥的，因為還要喂寶寶反而喝了好多好多湯，懷孕呢，不要著急
凝心莜藍
孕期只要控制體重，減少熱量飲食攝入，多吃新鮮蔬菜水果，吃些粗糧促進腸道蠕動。吃些堅果攝入不飽和脂肪酸，減少飽和脂肪酸攝入。等斷奶後在減肥也可以。
或者吃葆嬰孕期組合套餐，整個孕期長胎不長肉。皮膚也緊緻。精力充沛。純葆嬰寶寶也可愛
啃書的老鼠
孕期為什麼要減肥啊，女人最棒的時候就是這段期間了，有了這個理由還不想吃啥吃啥啊，開心比身材重要，但也不能暴飲暴食，只要控制度，真的不需要減肥，血糖要控制好，不然孕期會恨麻煩，總要去醫院監測血糖，現在婦產醫院對這塊控制很嚴，為了減少風險啊
雲兒鶴兒
我個人認為孕期期間控制飲食是有必要的，第一，可以預防妊娠糖尿病。第二，可以防止胎兒過大，從而不利於分娩。第三，可以防止妊娠高血壓等疾病。第四，分娩後有利於產後身材管理。均衡營養才是黃道。
職稱那點事
要減的啊！否則生孩子後太胖不好減肥滴哦(´-ω-`)
精食減量，吃營養些，劑量減半！
A73愛尚學作業輔導中心劉老師
為啥一定要在懷孕的時候減肥？孕期看體重增加多少，控制在一定範圍內就行，不看絕對體重的，要減肥可以以後再減
水晶之戀145826994
孕婦體重增加，這是必然的，沒什麼可苦惱的，我覺得沒必要刻意去減肥，以免造成不必要的麻煩和後果，平時多注意點飲食習慣，增加營養，在有人陪同的情況下，做一些適量運動會更好一些。
共飲江中水
你好！
72公斤不用減肥吧！
懷孕期間就別想著減肥了！別到時候影響腹中的寶寶。
倒是可以適量的做一些運動。
等生完寶寶以後再減肥也不晚，只要自己堅持也是可以瘦下來的。
