我是好人172
今天就跟大家聊聊关于自己护肤的一些小经验哈~
不同年龄的皮肤状态不一样，护肤重点也不一样！
如何选择洗面奶、水乳、面霜和洗面奶？
另外，常见的护肤成分和护肤注意事项也整理好啦~
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
樱桃番茄GO
要想保持年轻漂亮，首先是要一保持身心健康状态，不要认为你年事已高就容颜已老，就心灰意冷，年长不等于容颜已老，你有60岁的身体，要有30岁的心态，保持这种心态你就会妆疏自已，再加上科学的配方，容颜美容，你就会多姿多彩，不管男女都是如此。
人不管遇上什么困难，都要少去想，该吃吃，该喝喝，思多了就会失眠，一夜就会失颜，如果你有大喜事，也不要狂欢，因为：乐极会生悲。这样保持一个良好心态，你的容颜会年轻很多！难说永葆青春，但也可保持良好！
会打妆就是漂亮给点个赞吧！😋😋🍎🍎🍎🌹🌹🌹🍵🍵🍵
丁5914
你好！说到保持年轻漂亮的秘密武器，有俗语说:“抗衰老，请趁早”。女人想要拥有年轻漂亮，不妨每天做好以下几件事，那这个“秘密武器”你就得到了。
我们都敌不过岁月的无情，衰老还是向你走来；可是有些人，明明和同龄人一样，到了该衰老的年纪，看起来却还很年轻不显老。其实，我们看到的每一个天生丽质的背后，都有无尽的辛苦和付出，天底下没有不劳而获的美丽。
常言道:“只有懒女人，没有丑女人”。其实，女人如果想要变漂亮，除了整容和化妆以外，生活中还有一些很微小的事可以帮到你，只要你坚持做，就有可能会成为你保持年轻漂亮的“秘密武器”。
抗衰老、请趁早，女人想变漂亮，每天做好这几件事，拥有年轻“防腐剂”或许不是梦！
一、女人变年轻漂亮最省钱的方法--睡觉
都说睡觉是最好的最省钱的“补药”，要养成早睡早起，睡得深，睡得安稳，睡眠时间要充足。长时间坚持下去，皮肤和气色都会明显变好，拥有年轻“防腐剂”或许不是梦。
二、女人变年轻漂亮最省钱的方法--拍打脸部
女人在洗脸的时候，不要用毛巾擦干，可以用双手轻轻拍打至干，然后女人可以用点柔肤水继续拍打，坚持一段时间不仅可以达到瘦脸的作用，而且还能补水，使肌肤水嫩有光泽，保持年轻漂亮。
三、女人变年轻漂亮最省钱的方法--游泳
很多身材好的女人都有游泳的习惯，长时间坚持游泳，不仅身上肉少，而且显得特别匀称。这是和游泳有很大关系的，是一种消耗热量很强的运动。苗条曼妙的身材也是女人年轻漂亮的一个特征，比起同龄人更显年轻，是一种非常好的年轻“防腐剂”。
四、想变年轻漂亮最省钱的方法--吃健康食物
女人如果想要拥有年轻漂亮，还是多吃一些健康的食品，远离垃圾食品。
吃草莓变漂亮。草莓富含大量的维生素C，这种物质可以有效的防止细纹和皱纹的产生。而且草莓的味道也非常好吃，如果女人想要变变漂亮，在生活中，尤其是草莓的季节可以多吃点草莓。
喝白开水变漂亮。水是一种物美价廉的美容品，女人想要魅力十足，可以养成清晨空腹饮水的习惯。每天应饮用6~8杯水，以补充足够的水分，因为女人随着年龄增长，体内细胞的水分也会随之减少，因此每天适当的补水是非常重要的，能有效预防衰老，拥有年轻漂亮或许不是梦。
吃胡萝卜变漂亮。胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的营养物质，其中果胶较为丰富，帮助身体排出有害物质，使肌肤细腻红润。而且胡萝卜还含有β胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的作用。
同时，胡萝卜中还含有抗氧化的维生素E，因此胡萝卜又被誉为“天然的皮肤食品”女性经常食用，可以润泽肌肤，延缓衰老。
好啦，如果做好以上几事，年轻漂亮的“秘密武器”你就掌握了，只要坚持年轻漂亮不衰老不是梦。
农夫老岳:2020.02.28.农夫老岳
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
保持年轻的三个秘籍
保持年轻是每一个人的梦想。其实年轻，外表看起来就是皮肤好和身材苗条。女人这一辈子都在与对抗衰老和如何拥有更好的身材做斗争，商家也是在这上面下足了功夫。岁月无情，都说时间是把“杀猪刀”。但我们依然可以看到有些人，她们似乎被岁月遗忘了，她们似乎永远优雅漂亮。之前总谈疾病调理，亚健康调理。我今天就是要和大家分享生活中保持年轻的几个秘诀，还非常简单哦。
①最先说的当然是饮食内在调理。
内在的饮食调理永远是你保持身材，拥有好肤色的基础。你的身体健康状态也会全部体现于你的面部和精神状态上！这就好比是一朵鲜花，如果养分不够，没有精心的打理，很难开放的娇美；种植水果，如果果树生了病，或者水份养分不够，果实会结的又小又难吃，同一个道理。
所以，我们减肥要减少的只是过多的油脂和脂肪过高的食物，而不适那些身体所必须的营养物质，那不仅一点不能减少，甚至还要增加，这样才能让我们的身体有力气去促进脂肪的分解，维护美丽的肌肤，让我们充满了活力，不只是看起来好，而是感觉更好。
除了三餐规律，尽量选择天然食品而非加工食品外，合理的选择食材。先说主食，太多的人只要是减肥，就和主食挂钩，要么少吃，要么不吃。大错特错！其实如果选对了主食，既可减少热量，又可增加营养素的补充，能更好地预防慢性疾病，还能提供更多的营养素和抗衰老成分，还有还有会给你增加饱腹感，不容易饿。
方法很简单，少吃一些精白米面，换成一些杂粮杂豆，因为吃同样多的淀粉，同样多的能量，如果把主食的食材换成豆类、粗粮和薯类，效果就会大不一样，可以大大提高饱腹感，让人吃了之后好几个小时都不觉得饿。这些豆类、粗粮做的主食，按同样多淀粉量来计算，所含的维生素B1、B2、钾、镁等营养素，都是白米饭的好几倍！尤其是有一些血糖高，血脂高的朋友更要注意多选择杂粮杂豆来替代。并且多选择一些杂粮粥，一个是因为食材上可以做到丰富起来，营养物质也会多起来，热量上也会降低不少。
在饮食量上，每天不可以低于150克的主食，大概是一碗半的米饭。而菜式上多选择蔬菜，绿叶蔬菜最佳。烹调方法越简单，营养和瘦身效果也就更好，比如焯拌，白灼，做汤等。最好每餐都有，且以蔬菜为主，肉食为辅。每天搭配70克～100克的少油少盐的肉类（包括鱼虾海鲜），水果蔬菜的量每天不要低于500克。
再有需要注意的是晚餐一定要从简且清淡，适应后你的胃肠会越来越舒服，坚持这样的饮食一个月，你就会惊喜的发现不仅体重减轻了，整个人也感觉越来越舒服，皮肤也会干净清透起来。
②运动。
运动是很多女孩子最懒的做，最难坚持的，可是但凡可以坚持并做到的女孩子，都会有受益匪浅且满满的成就感及自信。
如果你把运动当成是负担，那么你很难坚持，因为运动原本就是枯燥且辛苦的。但它却是你对自己的一个挑战，甚至会是你很多事情成功的基石，它是你获取年轻的身体和容颜的最佳方法。能否坚持并爱上运动，当成乐趣，这才是关键。
对于运动的选择上，建议没有运动习惯的女孩子可以逐渐的一点点来，不是别人做40分钟，你也一定要做40分钟，而是根据你自己身体的耐受能力，不要一次就把自己弄的非常疲惫，这样不利于日后的坚持，适应了几天后再逐渐的增加运动时间和运动量。
刚开始可以只是从简单的一些运动开始，比如做有氧操，快走，甚至是几个简单的塑形动作反复的多做几组，因为我们哪怕是不动也会消耗，所以只要你肯加一些运动，那么你就会增加一些消耗和代谢，对你的瘦身都会起到帮助。
经常运动的女孩子可以适当的增加一些无氧力量型的运动，可以帮助你增加肌肉，代谢率会更好，让你的身材看起来更好看。
而且运动最大的妙处在于让你的皮肤红润健康，出汗绝对是你获得好皮肤的绝好途径，让你看起来比不运动的人年轻很多，是的，运动最大的好处就是可以真正的延缓衰老！这种皮肤的好和美只有你试过，只有你坚持去做才会知道。
刚开始可以只是从简单的一些运动开始，比如做有氧操，快走，甚至是几个简单的塑形动作反复的多做几组，因为我们哪怕是不动也会消耗，所以只要你肯加一些运动，那么你就会增加一些消耗和代谢，对你的瘦身都会起到帮助。
经常运动的女孩子可以适当的增加一些无氧力量型的运动，可以帮助你增加肌肉，代谢率会更好，让你的身材看起来更好看。
而且运动最大的妙处在于让你的皮肤红润健康，出汗绝对是你获得好皮肤的绝好途径，让你看起来比不运动的人年轻很多，是的，运动最大的好处就是可以真正的延缓衰老！这种皮肤的好和美只有你试过，只有你坚持去做才会知道。
坚持健身并不是在和别人比赛，而是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在变化，也许更快，也许更好。在健身的时候抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。健身的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让你更充满自信。
是的，运动会让你变得越来越好，让你若干年后惊艳四方，同学都在老去，而你的美却仅仅才是开始。
③最后谈谈外在的护肤和保养。
有了前面的内在饮食调理和运动，如果外在保养得当，你真的会逆生长哦。不是说不会老去，只是你会延缓太多年，老也是美美的老去。
保养皮肤最重要的是防晒和保湿。春夏季节，防晒是都要做的，皮肤可以晒黑，但绝对不可以晒伤，否则很容易出现过敏发红，脱皮等症状。平时可以选择防晒霜或者遮阳伞。
日常的化妆品不要以美白为主，毕竟每个人的肤色不同，不可一味追求美白，补水保湿才是最关键的，所以多选择补水为主的化妆品。
在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
槑槑好爸比
用语言自己赞美自己，让自己从心底里是认同自己是年轻的。
身体是一个大的加工厂，脑中枢神经给什么指示，身体就会产生相应的分泌物。
比如，咖啡是否真的能够提神其实并不重要，重要的是我们暗示了自己，喝了可以提神的咖啡。中枢神经收到了指令：各器官兴奋起来，然后各器官领命去执行去了。
海三洋
很高兴和大家分享，如何保持年轻漂亮的方法。
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/30078000333a155dfb841\
暴君KS
一友良言
1、养成早睡早起的生活习惯
2、洗脸不要用毛巾擦
3、长期坚持游泳
4、养成清晨空腹饮水的习惯
5、坚持睡前一杯烟酰 胺胶原可祛斑美白
6、常食用胡萝卜具有抗氧化
7、卸妆一定要干净
8、出门一定要抹涂防晒霜
兮兮一妈妈
保持年轻漂亮
那么首先年轻漂亮拥有什么
健康的身体，年轻的面盘
那么身体健康就是锻炼，保证身体线条，隔壁拜拜肉少，屁股不下垂，腰线比例啥的都很少
其次脸部：面部抵抗地心引力主要就是抗衰老
那么，使用抗衰老护肤品，如果脸上肌肤下垂明显，找正规医院坐脸部提拉，再加上一点化妆驻颜术就是啦
最后，穿衣打扮也要跟上潮流[呲牙][呲牙]
天蝎座爱吃果冻
皮肤天生这方面很重要，俗话说一白遮三丑。
