用户61402240
对于恐怖的东西表现出过度的害怕怎么办?，答，要自我淡定冷静，在静下来找出恐怖的发源地去毁灭他，恐怖自然就消失没恐怖威协你了，你就没有害怕回到正常生活的思维了。如果你在恐怖的事件中，急得逃命乱撞去拼命，那你会被恐怖思维把你智慧搞浑，这就会让你不被恐怖把你弄死而被吓死成神精病。
韩海青
每个人都有害怕的东西，每个人害怕的东西都不一样，什么叫过度的害怕？你没必要和别人进行比较，害怕就是害怕，不用去抵抗他。不用非要克服，你怕黑，你就一直开着灯，这也没什么。
别人是无法真正理解你对于黑的恐惧的。
我上高中时，宿舍有个女生她也很怕黑，睡觉的时候必须要开着灯，她还喜欢用被子蒙着头睡，要是我肯定会出不了气，但是人家必须要这样才睡得着。这时候我就不能以我的感受去度量她了。后来知道她小时候被家里人晚上关在外面几个小时，怎么哭都不给她开门，然后就留下了不可磨灭的阴影。
有的人他怕蛇，有的人怕蜘蛛，看见就吓得走不动路好像要晕过去。
所以，你怕就怕了，不要觉得过度。
最后，你是不是恐怖悬疑片鬼片啥的看多了，加上想象力太丰富，总觉得有人有鬼啥的盯着你？我就是这样……
当年情x
你好！
我觉得这个问题应该是，在面对你认为恐怖的东西时，会过度害怕。
那么首先问题就变成是，你为什么会认为他恐怖。
那么在变就变成了如何去认为它不恐怖。
那么你认为他恐怖是因为不够了解呢，还是因为过于了解，还是因为只是别人告诉你他很恐怖，所以你认为他很恐怖？还是因为什么，在哈利波特阿兹卡班的囚徒里，就有一个画面，是卢平教授教他们如何去面对自己的恐惧，如果有空可以去看一下，他那里面的方法差不多就是，把你认为恐怖的东西让他变得搞笑，转换成另外一种情绪，所以我认为如果你害怕的是一个东西的话，你也不妨试着去把它画出来，不用画得逼真，怎么搞笑怎么来，你觉得如何让你不害怕，你就怎么画。
人们去害怕一些东西的时候，都是一个先入为主的概念。你会害怕老虎吗，毛茸茸的还挺可爱，是不是，那么熊呢？也不害怕是不是？可是这两个动物，是真真实实存在的，同时，都是非常残暴的动物，因为你没有接触过，而且电视上也没有人向你宣传他们的残暴，所以你不会害怕，所以你的害怕要么是因为你过于了解他们，用是因为别人告诉过你，他们很可怕，所以你认为他们就很可怕，所以只要调整自己心理上的一个状态，慢慢去克服它就好。
路遇少商
系统脱敏疗法对有明显环境因素引起的某些恐怖症、强迫症特别有效。
一般包括三个过程：
一是要深入了解患者的焦虑和恐惧是由什么样的刺激情境引起的，找出各种条件和相应的焦虑反应，由弱到强按次序排列成"焦虑层级"；二是训练学会一种与焦虑对抗的松弛反应；
三是把松弛反应逐步地有系统地和那些不同焦虑层次的反应由弱到强地配对呈现，形成交互抑制情境。如此循序渐进，最终把焦虑状态消除，让患者重新建立一种习惯于接触有害刺激而不再敏感的正常行为。
爱钱不腻富
恐惧——自我焦虑的放大
“魂飞魄散”一词通常用来形容人在极度恐惧时的一种心理感受。但是，人为何会恐惧呢？恐惧情绪从何而来？我们只有了解了恐惧的根源才能重视恐惧的情绪，才能减轻自身的焦虑状态，才能获得心理上的平衡。
恐惧的形态千千万万，人人都有自己的恐惧，可以说每一样东西都会成为恐惧的对象，只是不同的人恐惧的对象不同，比如有人对封闭、狭小的空间会产生恐惧；有人对过桥这个过程会产生恐惧；有人对登高会产生恐惧；有的人对空旷的广场会产生恐惧；有人不敢看蛇蝎，甚至是不起眼的小昆虫……
一个人的恐惧心理与他的身体、心灵和和社会经历息息相关。每个人处在陌生的环境中都会产生什么不同程度的恐慌，因为我们并不具备相关的知识和能力去面对完全陌生的新局面，所以当我们扬弃熟悉的路线走进新环境后，恐惧感便不请自来。
恐惧症在医学上是一种神经症，这种神经症一旦严重就会危害人的身体健康，所以对于总是对事物存在恐惧心理的人来说，一定不要掉以轻心，要鼓励自己客克服恐惧心理，平稳情绪。
想要获得强大的心灵，除了认识恐惧，分析恐惧以外，还有不断的挑战和战胜恐惧。恐惧具有很强的极端性，如果我们内心恐惧，思维就会麻痹瘫痪，不会积极活跃的战胜恐惧；而如果我们能将恐惧视为一个信号，我们就会在接受到信号后，克服恐惧，积极的打败它。从而真正战胜恐惧。在恐惧面前退却的人，就如永远长不大的孩子。只有战胜自己的恐惧，你的人生才会走向成熟。
钰格调
恐怖意味着危险，遇见危险的时候，我们都会选择逃离，尽可能的远离它。
对恐怖的东西人会不由自主产生恐怖情绪，因此说，表现出害怕是正常的。
人人看看恐怖的东西都会有害怕的反应，就好象是进鬼屋走一套，里面奇特的恐怖事物都足够把你下个半死。
突然面对恐怖的东西，比如鬼脸，首先是肾上腺激素迅速增加，肌肉紧张僵硬，虽说你的身体会短时间释放大量的能量，却发展根本控制不住自己的双腿，好像被订在地上一样，双腿瘫软坐地，甚至会大小便失禁，尖叫不知，声嘶力竭，这样都是面对极端恐惧的本能反应。
不知道你说的过度的害怕是怎么样的？
如果只是对某件恐怖东西会有强烈过度的反映比如说蛇，而对其它的东西只是正常害怕，就没有必要过分担心。
一朝被蛇咬，十年怕井绳，这是正常的行为反应。
如非必要，请远离恐怖的事物。
大象先森
1.不要吓自己：这个世界本无鬼神，只是你自己所幻想的存在。我们要树立正确的价值观，认识到这个世界上很多未知的事物，都只存在于想象里，我们没必要太过于担心。
2.直面恐惧场所：比如夜晚睡觉的时候，看到窗帘飘动，会感觉有人在外面或者有鬼。其实，你只要鼓起勇气去看看，就会发现窗帘的飘动，只是因为风在吹动而已。
3.锻炼胆量：我们需要不断的尝试突破自己，让自己意识到自己很强大，你并没有你想象的那么胆小，未知事物也没有多么恐怖。
4.不要无止境的害怕：我们不要逃避现实，也不要把恐惧一次次的放大。如果你放纵自己害怕，会让你永远都逃离不了害怕的巨大漩涡。
5.保持冷静：无论何时何地，遇到了什么害怕的事情，我们都应该维持冷静的心态。平静的去对待一些事情，让自己假装不害怕，同时想好解决方案，比如报警或求助！慢慢的你会发现自己真的不害怕了。
找出缘由：有的人害怕，是因为童年发生了一些不太好的事情，只有找到了缘由，才能够更好的直面恐惧。
灵魂深处伴你随行
题主，对于这个问题，恐怖，只是人眼睛看到的事物，产生心理的问题，对于很害怕，就是对未知事物的一种假想，人一般认定不客知，没接触过的事物，就会产生恐惧感！怎么解决，第一，不去看，第二，不去想，第三，转移注意力，第四，放松心情（吃饭、吃巧克力、看喜剧片等）。缓解紧张情绪。
三界如水
这个情绪来的突然，特别是恐惧心理。人的天性之一。没有什么好办法，通过时间慢慢化解，多出去阳光的地方走走，接触一些积极正能量的事物，随着心智健全，抵抗力也会逐渐增加。以后尽量避免接触类似的东西。
思行学者
恐怖.知配了你的大脑反应.是事湖想乱思.心里带给你恐怕.病里也谁知产生.人呀要有放开.势是野.把美好的是事.多多想想.多出去走走.调解一下心情.把恐怖.变成一个美好的心情.放下湖思.想想美好未来.
