很多女性在生娃后都会有明显的衰老感，感觉升级为宝妈的自己完全没有了少女般的活力。
甚至还有科学研究表明，分娩对于女性造成的衰老伤害，远远大于抽烟等不良生活习惯。
生孩子使得女性进入了人生的新阶段，同时，也意味着女性需要适应身体机能下降的身体状态。
不过，虽然产后衰老是不可避免的，但是如果产妇们能够抓住产后恢复的关键期，那么减缓衰老或者是恢复产前状态也不是没有可能的。
案例：
此前有消息爆出八零后女孩产后居然变成了80岁老奶奶。女孩是十里八乡有名的美女，在结婚前有很多人都在追求她，最后她选择了老实憨厚的青梅竹马。
婚后两个人过得很幸福，在27岁的时候她便生下了大宝。生下孩子没多久后，她便回到了工作岗位上。
一开始她他发现自己颈部的皮肤有些松弛，但是忙于工作的她也没有多在意，认为这是生完孩子后正常的皮肤状态。
但是令她没有想到的是此后皮肤松弛的情况愈演愈烈，不仅仅是颈部皮肤连面部皮肤也开始出现明显的衰老松弛。
渐渐地27岁的她看起来竟像是老婆婆一般，接受不了如此大的打击她只能放弃工作躲回老家。
受不了别人的指指点点女孩甚至想过要轻生，但是想到一直陪伴自己的老公还是有些舍不得。
后来听见村里的老人说，女孩这样的病只要再生一个孩子坐好月子就能恢复，于是两个人又拼生了二胎，不过事与愿违并没有如他们所期待的那样有所恢复。
女孩心灰意冷，但是幸好她的丈夫一直陪伴在她的身边开解她、呵护她。
后来有媒体追踪到了这对夫妇纷纷并对其进行报道，最终有医院确诊女孩得的是一种很罕见的疾病，目前并没有干预治疗的手段。
但是有很多整形医院表示愿意为女孩整容，经过多次整容手术，女孩的面部容貌有所恢复。
多年过去了，一家四口仍然过得幸福美满，虽然女孩的面容没有恢复，但是却很幸福。
分析：
通常女性分娩后会出现明显的乳房下垂、腹部的脂肪堆积、皮肤状态也会变得暗黄粗糙甚至还会有妊娠纹的出现。如果做好产后恢复，那么这种产后衰老也是可以有所减缓的。
如何避免产后衰老？
（1）注意休息，保证睡眠充足
在产后女性身体遭受了巨大的损耗，这就需要有一定的恢复元气的时间，通常在产后六个月内是比较重要的产后恢复期，在这个阶段产妇们应该有所注意，保证充足的睡眠，避免过度疲劳造成身体损伤。
（2）适当运动，提高身体机能
产后女性也可以适当的进行一些有氧运动。比如说瑜伽，这对女性身材恢复很有好处，尤其是盆底肌肉锻炼方面的运动可以提高肌肉弹性，避免产后漏尿的情况发生。
（3）注意皮肤护理
有些女性在生产后会有妊娠斑，这时候女性可以进行适当的皮肤护理，淡化妊娠斑的产生。
皮肤护理可以从补充胶原蛋白开始，摄入一些含有丰富胶原蛋白的食物对于恢复皮肤弹性也是帮助的。
在产后，婴儿的护理势必会消耗产妇很多的精力造成身体消耗，这时候家人们应该给予宝妈多一点关注和照顾，适当地分担宝宝的护理压力，助力宝妈的产后身体恢复。
大家对于产后身材恢复有哪些好的经验分享呢？对于减缓产后衰老又有哪些见解呢？
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