躺在发条上的滴滴哒
我们似乎很多时候都想让自己不要感觉到害怕，恐惧，难过，焦虑等等负面的情绪。为什么我们想问远离回避他们，答案都显而易见“你说呢？没有人想让自己感觉不好受吧，我们趋向于平静或者积极的情绪”。
但这不“存在即合理”嘛？所以我们有想过它们之所以存在，久久不愿意离开的原因会是什么呢？它们的存在对于我们是否有获益的部分呢？
比如，人家骂你了，第一反应你很生气。你告诉自己不可以生气。为什么不可以感觉到生气，你的生气在告诉你有人在伤害你，我就是很不爽哦。只不过当我们感觉到生气的时候，我们要琢磨用什么行为回应对方而已。
比如，生病了，就真的很害怕，最严重的，会不会死掉或者导致自身有缺陷什么的。对于死亡的恐惧，对于未知的不确定自己将来会怎么样，会面临什么治疗手段和结果的恐惧，对于别人未来怎么看自己这个病的恐惧等等。
但它也在告诉我们，唉，你有危险了，你不能随心所欲得乖乖配合医生治疗。以前的天不怕地不怕的那个自己要收敛了，要敬畏生命了。我很害怕离开我的家人，我之前都没好好珍惜和他们相处的时光了等等。如果真没有了恐惧，这些反思还存在嘛？
最后，死亡恐惧，其实咱们都有，轻重程度不同而已，只不过，我举的面对情绪的例子，大家可以思考下，我们用何种方式来回应这个情绪，来回应我们身边的人，以及回应我们自己内在的声音。
你觉得我是谁我就是了
恐惧，更多的是一种害怕的情绪，不会莫名其妙的存在，一般都是由于童年经历造成的很多事。
在以往的咨询案例中，恐惧有可能来自于父母的争吵，有可能亲眼看见了死亡，还有可能是面对着痛苦、欺压，还有很多是不知情的情况下的误解别人对自己不好，然后在内心形成了多年的积压情绪。
生活中有了恐惧的这种情绪，一般表现为害怕，做什么事情会有无力感，会觉得自己做不好，不信任自己等一些负面情绪。
当内心有了这样的情绪做起，事情来肯定就会比较痛苦，我们想要去把这样的恐惧清理掉，那么在美在《零极限》的这本书上讲过一个方法用12字做清理，“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”大家也可以去参考，这部分这本书上所表达的清理方式。
还有一种就是从根源上去看到自己所恐惧以及面对的那个事情是什么，往往很多，是因为当时我们只是其中一个当时人，而没有看清事件当中，所有的当事人所说出的那些话所做行为背后的想法、多经历的事情，往往都是由于误解，没有全面理解当时的状况而造成的心理阴影，当然，如果有专业的心理咨询师陪同会更好。
还有一点重中之重，就是很多时候不是有了恐惧，我们不去处理，而是作为当事人，他不相信我们可以战胜那些恐惧，当事人并没有真正的下定决心，想要去战胜这些恐惧，那么无论去学习什么样的方式摆脱这种恐惧义和使用心理咨询的方式干预去解决这种恐惧的效果都不会很好，所以一定是我们自己的内心去选择面对，并解决这些恐惧的时候，才是真正的能够去摆脱这种感觉。
心之家的源头
大家对他撒个谎，说她病好了，可以出院，然后保守治疗就好了，人的心情好了，没准病也就好治了，总比在病床上自己吓自己好的多
清思静远3215
正视生病这件事，每个人都会有生、老、病、死，这是自然规律，如果有宗教信仰，就会减轻对疾病和死亡的恐惧
ymn1349
学会和疾病相处，病了是事实，越抗拒，影响越大，不如坦然接受，然后过好现在的日子，争取早日康复。
遇见自己了
多陪伴开导
