02.26 晚上睡不著有什麼好辦法?

桂林陳生


睡不著有各種原因,看是身體原因還是心理原因,從根源入手來解決,身體原因的話就要調理,心裡原因的話就要用心理療法,這裡建議可以白天較少睡覺,或者用一些助眠足貼等方法。


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