秋天的落葉春天的花
這段時間吃不下，睡不著，大家是怎麼度過的？
很高興回答這個問題。
由於受到疫情影響，多數人都宅在家裡，對疫情的恐懼，擔心自己是否會被感染，還有對何時才能解除疫情而復工而憂慮。這些都會影響生活的質量，在家裡久了，身心都得不到有效的釋放和舒展。
我說說我是怎麼過的吧。其實我過得是很不健康的，因為我比較懶，疫情以後，我就在家，除了一日三餐必要的做飯吃飯以外，更多的是躺在床上或者趴在床上看電話。就這一項幾乎佔據我一天的生活，因為無聊不知道該幹什麼。身體感覺越來越乏力，精神每天都感覺睡不醒一樣，晚上要比以前晚睡2個小時，早晨要比以前晚起2個小時，有時後半夜就醒來就拿起手機一直看到天亮。經過總結，不應該這樣，根據我的年紀要適當的需要體育鍛煉，給自己定的任務每天深蹲90次，有助於大腿的肌肉練習，促進睪丸酮的分泌，不用我說男人都知道會怎樣。其次買了枸杞，泡水喝，冬天因為季節影響很多人水攝入不多，容易引起體內缺水，結石。枸杞對美容養顏有功效，對男人來講強身健脾，達到巔峰。經過一段時間的練習和保健還真感覺到精神狀態提高了。
其實題主吃不下，睡不著更多的是因為自己給自己壓力太大，建議把自己的注意力更專注在某件事情上，運動會讓人擺脫萎靡，試試看吧，希望對你有所幫助
檻上人日記
大家好，我是莉姑娘，就最近疫情時期比較嚴峻，相信大家都在家呆上了一段時間，我也在家呆了整整一個月了，在家呆的這段時光我覺得很快樂，我會把兒童時候的各種活動拿出來做一遍，比如在家裡做紙風箏，挖蚯蚓去小溪釣魚，還有做各種吃的等等，如果像往年只有那麼10天左右年假，或許自己不知道什麼時候才有空再做這些事情了，謝謝大家的耐心閱讀，祝大家新的一年裡生活越來越好！！！
莉菇涼
前10天就是吃喝，無所畏忌，後來發現胖了，
然後開始室內各種鍛鍊，5天后，覺得又影響樓下，室內空氣還不好。主要還是懶，就又開始了之前的生活。
現在開始嘗試答題，我是兩年前做自媒體的，後邊中途停了，現在又拿起筆桿子。現在還準備嘗試直播，也是一種鍛鍊，今天開始準備文案，也開始了三場直播，相信如果播100場的話，我的口才應該會有個提升。
保定大土豆
我是開小飯店的，現在兩個月沒營業了，沒有一丁點兒的收入，開支卻還在開著，我兩個小孩的學費一年加起來七八萬元，我都是一樣的吃不下睡不著，現在凌晨五點，大腦還是清醒的，期待疫情早日結束！
寧寧雅雅
該吃吃該喝喝！儘量別出門！放寬心態！明天又是美好的一天！我就是這樣過的！
鵬子視界
我每天就是在睡覺中度過的
我是二阿
只說我的體會吧。今年由於孩子們都在家，是他們教會了我怎樣上網，進頭條，去認證。回答了很多條悟空問答中的提問。寫了幾篇小文章，過的挺有意思。身體也沒有感覺什麼不舒服的。
養生陳老師
吃不下不是完全不吧？睡不著不等於完成沒睡吧，至於怎麼過，我相信大多數人都是整天玩手機過日神，不能還可以怎麼樣，都不能外出，也不要出去，在家也幹不了啥，
廣東微笑哥
喝酒，把自己灌醉，哈哈
那年-落得雪
因為晚上睡不著所以一般都在白天睡！
