濰坊宏達鑽井機械
泡腳不能減肥。
只是每天泡腳，不改變其他的任何行為，是不可能瘦的。單反說什麼泡腳就能瘦的，其實很多都是在推銷它們的泡腳藥包或相關產品，在收割智商稅。
想減肥，只有控制好熱量的攝入和消耗這一個方法，當每天消耗的熱量大於每天攝入的熱量才會瘦，所有有效的減肥方法，都是這一個原理。但是一些吃了讓你拉肚子的減肥方法不算，它並沒有讓你減肥，吃完多跑了幾次廁所，一稱重，瘦了兩斤！很有效對不對？快醒醒吧，你並沒有瘦，只是脫水了，正常吃兩天飯，體重立刻迴歸。
網上很多人說泡腳減肥，因為泡腳後身體會發汗，會促進血液流動，增加新陳代謝。冷靜一下吧，增加的這點新陳代謝和你身上堆積的脂肪相比，真的是微乎其微的。
不過，泡腳不是一點功勞沒有，可能會對減肥有點好處的，比如泡完腳後整個人會很放鬆很舒服，會改善睡眠，睡眠好了，心情就會好，情緒好了，反而會讓你不至於吃多東西，不多吃，攝入的熱量少點，倒是對減肥有點幫助。
所以總結一下，只靠泡腳是不可能瘦的，但是泡腳可以幫你在減肥的過程中稍微助點力。當你真的瘦下來，不要感謝泡腳，它不是主要的功臣，還是要感謝那個控制住飲食或者增加運動，自律的自己呀！
註冊營養師張文姬
24歲女生，堅持泡腳三年了
上初高中的時候為了臭美，大冬天的連棉褲都不穿，很多年積攢下來的病症：
來大姨媽肚子疼的要死（這是最明顯的）
每次換季的時候非常容易感冒，基本上都是一個月才能痊癒
一到冬天了手腳冰涼，雪地靴穿的再厚，晚上腳也是拔拔涼了，什麼UGG沒有用，一冬天不離不開暖貼，暖水袋
還有一點就是胃寒，這個是小時候落下得毛病
大學16年開始，晚上經常熬夜，一做就是半宿，腳上一涼就容易上廁所，那個時候開始就偶爾的泡泡腳，也沒覺得什麼
17年出來實習，生活的很規律，每天晚上回家沒什麼事，一邊看劇一邊泡腳，後來慢慢就養成習慣了，一直到現在
偶爾也在網上買一些泡腳的中藥包，寫得都很神奇，各種治病，但我也不是抱著治病的心態去用的，所以效果嘛，也不是很在意。
說說改善吧，泡腳也有三年了，算得上年輕女孩裡面很會養生的了，從來不泡夜店，不喝酒，除了習慣熬夜，沒有別的惡習，仔細想想，近一兩年來，胃寒這個老毛病是沒有再犯過，有胃病的朋友都知道，胃寒特別容易打嗝，人家打嗝輕輕一聲，我呢，像是公雞打鳴，隔著五米開外都能聽見，以前同學還經常嘲笑我，說我不注意個人形象，但著實我是控制不住啊！
再有現在看著很多同齡人啊，一來大姨媽就肚子疼，我只有在第一條的時候稍稍有些感覺，不是疼，是發脹色、酸，但也就是一陣，剩下的就好全然無感。我以前有個同事，每次來大姨媽那幾天都得請假，根本不敢下床，不敢走動，回來之後，明顯能看出來臉色蒼白，像是大病初癒的感覺。
冬天怕冷這個是沒有太大的明顯改善，可能我沒有其他人的效果那麼明顯，但泡腳養生又不是吃藥，你想泡了兩天就看見效果那是不可能的，還得是長時間的堅持，泡了總比不泡要強一些。
我現在就是一邊泡腳，一邊寫文，仔細看了看腳，還有一個意外收穫，就是腳上很少出現死皮，皮膚也是嫩嫩的，泡完之後把一些身體乳，滑滑的，偶爾還會貼一個足貼，排排溼氣，雖然年紀小，但保養身體還是很重要的，我可不想之後因為體寒不能懷孕（聽老人說的）為了未來的老公考慮一下吧
陳課課
之前經常在網上看到說泡腳益處多多，也可以減肥。我一到冬天就手腳冰涼，於是自己今年也開始泡腳，買了好多種泡腳包，每天晚上泡，之前夏天洗完澡泡20反正，會全身出汗，很舒服。現在天冷了，泡腳後腳會很暖和，不論是否能減肥，每天泡泡腳和身上會暖和很多，也是很好的。等買的泡腳包用完了就用爸爸給我曬的艾葉，艾葉功效很多哦
小花捲過油肉
冬天人們常習慣泡泡腳，消除一天的疲勞。在炎熱的夏季，想減肥的也該常泡腳，能促進全身血液循環，增強新陳代謝功能，把體內老舊廢物排出體外，久而久之達到減肥的目的，還能消除失眠、頭痛、及壓力等惱人的因素。想有效地泡腳減肥，應該注意泡腳的水溫、器具、方式、時間、添加物等因素，下面把我的經驗簡單介紹一下。
冬天人們常習慣泡泡腳，消除一天的疲勞。在炎熱的夏季，想減肥的也該常泡腳，能促進全身血液循環，增強新陳代謝功能，把體內老舊廢物排出體外，久而久之達到減肥的目的，還能消除失眠、頭痛、及壓力等惱人的因素。想有效地泡腳減肥，應該注意泡腳的水溫、器具、方式、時間、添加物等因素，下面把我的經驗簡單介紹一下。
泡腳的水溫。夏天泡腳不同於冬天的燙腳，溫水最好。水溫宜控制在45度左右比較合適，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。當泡一段時間後水溫變涼，要及時添加熱水，再用溫度計測量。剛開始泡腳，不要添太多的水，剛沒過腳趾就行，隨著泡腳還要不斷添水。
泡腳的時間。一般15--20分鐘最好，最長不要超過半個小時。晚上臨睡覺之前泡尤為合適，不僅能達到減肥效果，還有利於睡眠。一舉兩得。另外要堅持每天泡腳，只有持之以恆，堅持不懈，才能達到目的。千萬不要兩天打魚，三天曬網。
泡腳方式。應該坐在比較舒適的椅子或床邊，椅子等的高度要適宜。心態要徹底放鬆，可以看看報紙，聽聽音樂，邊聽邊看邊泡腳，把泡腳當成一種樂趣。當泡腳完成後，有條件時可以請專人進行足底按摩，可讓泡腳達到事半功倍的效果。其實讓家人細緻的捏捏揉揉足底也能達到較好的按摩效果，不一定是專業按摩師，參考一下腳底穴位圖也可以，隨看隨捏，進一步促進全身血液循環。
泡腳器具。最好選用木桶，盆子也可以。器具大小以雙腳輕鬆泡在裡面為宜，方形的也比傳統的圓形水桶更好用。多功能泡腳盆也是不錯的選擇，既能控制水溫，也能按摩腳底。這主要看個人的經濟承受力了。選擇這種多功能盆一定要看準質量，否則達不到較好的效果。
泡腳添加物。精油或者浴鹽都可以放到水裡泡腳。其實家裡的常用鹽放到水裡就行，能起到很好的舒筋活血，消炎殺菌作用。鹽泡腳還能防治腳氣，使雙腳光滑清潔，有助眠抗衰之效。堅持每天泡泡腳，添加點鹽，這樣能有效的達到減肥目的。
泡腳註意事項：
夏天泡完腳之後，將雙腳擦乾，最好擦上腳部護理霜，效果更好。
泡完腳可以喝些溫水補充水分，更加促進新陳代謝。
生活的觸角
可以減肥，泡腳減肥是近年來最近流行的健康減肥方式，每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到減肥。泡腳減肥法步驟輕鬆簡單，但效果比較慢，長期堅持泡腳會讓身體越來越健康，也會讓身體越來越苗條。
泡完腳以後可以給足底按摩，能加速血液循環，還能排毒。
泡腳的時間不要太短，30分鐘以內就好，最好是睡覺前泡腳，能起到減肥和安眠效果。
如果想減肥的話，平時多控制飲食，多吃蔬菜水果粗糧，菠菜、油麥菜、芹菜、黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、柚子、蘋果、香蕉、橘子、大豆、燕麥片、玉米等食物。
平時也要多喝水，正常一般一天喝8杯水就足夠，早上空腹喝水，能減肥又能防止便秘。
少吃辛辣油膩油炸的食物，如方便麵、辣條、炸雞腿、炸油條等食物。
多做一些收腹運動，吃完飯不要立馬坐，要多散步，多進行跑步、跳繩、爬山等有氧運動。
貴在堅持，只要堅持下去就會有效果。
希望對你們有幫助，關注小編，會給你們分享更多的健康養生知識！
健康知識大課堂
答：我覺得泡腳減肥就是忽悠、扯淡，是天方夜譚、自我欺騙。
很多的肥胖人士都希望找到一種方法，既能減肥，又能繼續享受各種美食，還不需要費力去運動，更不需要捱餓，就能輕輕鬆鬆、舒舒服服地減掉多餘的贅肉。這種願望是人之常情，可以理解。但是，如果商家打著這個幌子，推出一些誇大效果、甚至毫無效果的減肥服務，來欺騙消費者，那就太不地道了。
目前，流行的減肥方法琳琅滿目、五花八門，非常多。比如極速瘦身、精準減脂、跳操減肥、瑜伽減肥、按摩減肥、幾日瘦身湯、過午不食減肥、辟穀減肥、吃素減肥、針灸減肥等等等等，儘管減肥的方法非常多，但最終的目的全都萬變不離其宗，只有一個，那就是迫使身體消耗儲存在體內的脂肪來提供能量。
那麼，泡腳是否真的能迫使身體消耗儲存在體內的脂肪來提供能量呢？鼓吹泡腳減肥的人說，熱水泡腳能促進身體的血液循環，或許在泡腳水中還會加入一些具有神奇功效的靈丹妙藥之類的。我覺得這都是幌子，是一種安慰劑效應。我不相信有人能在整天大吃垃圾食品，也不運動的情況下，僅僅通過每天舒舒服服地享受泡腳就能成功瘦下來。而且，的確也沒有權威的科學機構，出來證明泡腳能有效地減肥。
奉勸想減肥的人拋棄幻想，不要被商家的宣傳誤導，老老實實地控制飲食，培養運動的習慣，這才是靠譜的減肥辦法。
王佳林健康探索
倩狐減肥
用熱水泡腳可以減肥嗎？每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。
泡腳減肥的原理泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
泡腳的其他好處
1、補腎氣按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，
一、則可以加速我們人體的血液循環，
二、來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳為宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
2、防疾病泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
3、助血液循環泡腳的好處是可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。泡腳可以通過神經反射起到治療疾病的作用的。可以根據病情來調整泡腳用料的。每次泡腳時間半小時就可以的。泡腳時應注意以下問題：
1、泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
2、飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
3、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥。除了冬天適宜用熱水泡腳外，而且在炎熱的夏天，用熱水洗腳既去汗，又能使人頓覺清涼沁脾。
Jolly
月見草手診營養師
每天用熱水泡腳可以達到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進人體血液循環，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。
泡腳減肥的原理：
泡腳減肥是利用熱水溫度來提高人體小半身水溫，促進血液循環，加快人體脂肪燃燒。開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。
正確的泡腳減肥的方法：
必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用，精油或者浴鹽，可以選擇有放鬆神經功效的物品。
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為準，接著再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
<strong>4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。
