潍坊宏达钻井机械
泡脚不能减肥。
只是每天泡脚,不改变其他的任何行为,是不可能瘦的。单反说什么泡脚就能瘦的,其实很多都是在推销它们的泡脚药包或相关产品,在收割智商税。
想减肥,只有控制好热量的摄入和消耗这一个方法,当每天消耗的热量大于每天摄入的热量才会瘦,所有有效的减肥方法,都是这一个原理。但是一些吃了让你拉肚子的减肥方法不算,它并没有让你减肥,吃完多跑了几次厕所,一称重,瘦了两斤!很有效对不对?快醒醒吧,你并没有瘦,只是脱水了,正常吃两天饭,体重立刻回归。
网上很多人说泡脚减肥,因为泡脚后身体会发汗,会促进血液流动,增加新陈代谢。冷静一下吧,增加的这点新陈代谢和你身上堆积的脂肪相比,真的是微乎其微的。
不过,泡脚不是一点功劳没有,可能会对减肥有点好处的,比如泡完脚后整个人会很放松很舒服,会改善睡眠,睡眠好了,心情就会好,情绪好了,反而会让你不至于吃多东西,不多吃,摄入的热量少点,倒是对减肥有点帮助。
所以总结一下,只靠泡脚是不可能瘦的,但是泡脚可以帮你在减肥的过程中稍微助点力。当你真的瘦下来,不要感谢泡脚,它不是主要的功臣,还是要感谢那个控制住饮食或者增加运动,自律的自己呀!
注册营养师张文姬
24岁女生,坚持泡脚三年了
上初高中的时候为了臭美,大冬天的连棉裤都不穿,很多年积攒下来的病症:
来大姨妈肚子疼的要死(这是最明显的)
每次换季的时候非常容易感冒,基本上都是一个月才能痊愈
一到冬天了手脚冰凉,雪地靴穿的再厚,晚上脚也是拔拔凉了,什么UGG没有用,一冬天不离不开暖贴,暖水袋
还有一点就是胃寒,这个是小时候落下得毛病
大学16年开始,晚上经常熬夜,一做就是半宿,脚上一凉就容易上厕所,那个时候开始就偶尔的泡泡脚,也没觉得什么
17年出来实习,生活的很规律,每天晚上回家没什么事,一边看剧一边泡脚,后来慢慢就养成习惯了,一直到现在
偶尔也在网上买一些泡脚的中药包,写得都很神奇,各种治病,但我也不是抱着治病的心态去用的,所以效果嘛,也不是很在意。
说说改善吧,泡脚也有三年了,算得上年轻女孩里面很会养生的了,从来不泡夜店,不喝酒,除了习惯熬夜,没有别的恶习,仔细想想,近一两年来,胃寒这个老毛病是没有再犯过,有胃病的朋友都知道,胃寒特别容易打嗝,人家打嗝轻轻一声,我呢,像是公鸡打鸣,隔着五米开外都能听见,以前同学还经常嘲笑我,说我不注意个人形象,但着实我是控制不住啊!
再有现在看着很多同龄人啊,一来大姨妈就肚子疼,我只有在第一条的时候稍稍有些感觉,不是疼,是发胀色、酸,但也就是一阵,剩下的就好全然无感。我以前有个同事,每次来大姨妈那几天都得请假,根本不敢下床,不敢走动,回来之后,明显能看出来脸色苍白,像是大病初愈的感觉。
冬天怕冷这个是没有太大的明显改善,可能我没有其他人的效果那么明显,但泡脚养生又不是吃药,你想泡了两天就看见效果那是不可能的,还得是长时间的坚持,泡了总比不泡要强一些。
我现在就是一边泡脚,一边写文,仔细看了看脚,还有一个意外收获,就是脚上很少出现死皮,皮肤也是嫩嫩的,泡完之后把一些身体乳,滑滑的,偶尔还会贴一个足贴,排排湿气,虽然年纪小,但保养身体还是很重要的,我可不想之后因为体寒不能怀孕(听老人说的)为了未来的老公考虑一下吧
陈课课
之前经常在网上看到说泡脚益处多多,也可以减肥。我一到冬天就手脚冰凉,于是自己今年也开始泡脚,买了好多种泡脚包,每天晚上泡,之前夏天洗完澡泡20反正,会全身出汗,很舒服。现在天冷了,泡脚后脚会很暖和,不论是否能减肥,每天泡泡脚和身上会暖和很多,也是很好的。等买的泡脚包用完了就用爸爸给我晒的艾叶,艾叶功效很多哦
小花卷过油肉
冬天人们常习惯泡泡脚,消除一天的疲劳。在炎热的夏季,想减肥的也该常泡脚,能促进全身血液循环,增强新陈代谢功能,把体内老旧废物排出体外,久而久之达到减肥的目的,还能消除失眠、头痛、及压力等恼人的因素。想有效地泡脚减肥,应该注意泡脚的水温、器具、方式、时间、添加物等因素,下面把我的经验简单介绍一下。
冬天人们常习惯泡泡脚,消除一天的疲劳。在炎热的夏季,想减肥的也该常泡脚,能促进全身血液循环,增强新陈代谢功能,把体内老旧废物排出体外,久而久之达到减肥的目的,还能消除失眠、头痛、及压力等恼人的因素。想有效地泡脚减肥,应该注意泡脚的水温、器具、方式、时间、添加物等因素,下面把我的经验简单介绍一下。
泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚,温水最好。水温宜控制在45度左右比较合适,可用温度计量一量,过热过凉都很难达到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉,要及时添加热水,再用温度计测量。刚开始泡脚,不要添太多的水,刚没过脚趾就行,随着泡脚还要不断添水。
泡脚的时间。一般15--20分钟最好,最长不要超过半个小时。晚上临睡觉之前泡尤为合适,不仅能达到减肥效果,还有利于睡眠。一举两得。另外要坚持每天泡脚,只有持之以恒,坚持不懈,才能达到目的。千万不要两天打鱼,三天晒网。
泡脚方式。应该坐在比较舒适的椅子或床边,椅子等的高度要适宜。心态要彻底放松,可以看看报纸,听听音乐,边听边看边泡脚,把泡脚当成一种乐趣。当泡脚完成后,有条件时可以请专人进行足底按摩,可让泡脚达到事半功倍的效果。其实让家人细致的捏捏揉揉足底也能达到较好的按摩效果,不一定是专业按摩师,参考一下脚底穴位图也可以,随看随捏,进一步促进全身血液循环。
泡脚器具。最好选用木桶,盆子也可以。器具大小以双脚轻松泡在里面为宜,方形的也比传统的圆形水桶更好用。多功能泡脚盆也是不错的选择,既能控制水温,也能按摩脚底。这主要看个人的经济承受力了。选择这种多功能盆一定要看准质量,否则达不到较好的效果。
泡脚添加物。精油或者浴盐都可以放到水里泡脚。其实家里的常用盐放到水里就行,能起到很好的舒筋活血,消炎杀菌作用。盐泡脚还能防治脚气,使双脚光滑清洁,有助眠抗衰之效。坚持每天泡泡脚,添加点盐,这样能有效的达到减肥目的。
泡脚注意事项:
夏天泡完脚之后,将双脚擦干,最好擦上脚部护理霜,效果更好。
泡完脚可以喝些温水补充水分,更加促进新陈代谢。
生活的触角
可以减肥,泡脚减肥是近年来最近流行的健康减肥方式,每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟达到减肥。泡脚减肥法步骤轻松简单,但效果比较慢,长期坚持泡脚会让身体越来越健康,也会让身体越来越苗条。
泡完脚以后可以给足底按摩,能加速血液循环,还能排毒。
泡脚的时间不要太短,30分钟以内就好,最好是睡觉前泡脚,能起到减肥和安眠效果。
如果想减肥的话,平时多控制饮食,多吃蔬菜水果粗粮,菠菜、油麦菜、芹菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、香蕉、橘子、大豆、燕麦片、玉米等食物。
平时也要多喝水,正常一般一天喝8杯水就足够,早上空腹喝水,能减肥又能防止便秘。
少吃辛辣油腻油炸的食物,如方便面、辣条、炸鸡腿、炸油条等食物。
多做一些收腹运动,吃完饭不要立马坐,要多散步,多进行跑步、跳绳、爬山等有氧运动。
贵在坚持,只要坚持下去就会有效果。
希望对你们有帮助,关注小编,会给你们分享更多的健康养生知识!
健康知识大课堂
答:我觉得泡脚减肥就是忽悠、扯淡,是天方夜谭、自我欺骗。
很多的肥胖人士都希望找到一种方法,既能减肥,又能继续享受各种美食,还不需要费力去运动,更不需要挨饿,就能轻轻松松、舒舒服服地减掉多余的赘肉。这种愿望是人之常情,可以理解。但是,如果商家打着这个幌子,推出一些夸大效果、甚至毫无效果的减肥服务,来欺骗消费者,那就太不地道了。
目前,流行的减肥方法琳琅满目、五花八门,非常多。比如极速瘦身、精准减脂、跳操减肥、瑜伽减肥、按摩减肥、几日瘦身汤、过午不食减肥、辟谷减肥、吃素减肥、针灸减肥等等等等,尽管减肥的方法非常多,但最终的目的全都万变不离其宗,只有一个,那就是迫使身体消耗储存在体内的脂肪来提供能量。
那么,泡脚是否真的能迫使身体消耗储存在体内的脂肪来提供能量呢?鼓吹泡脚减肥的人说,热水泡脚能促进身体的血液循环,或许在泡脚水中还会加入一些具有神奇功效的灵丹妙药之类的。我觉得这都是幌子,是一种安慰剂效应。我不相信有人能在整天大吃垃圾食品,也不运动的情况下,仅仅通过每天舒舒服服地享受泡脚就能成功瘦下来。而且,的确也没有权威的科学机构,出来证明泡脚能有效地减肥。
奉劝想减肥的人抛弃幻想,不要被商家的宣传误导,老老实实地控制饮食,培养运动的习惯,这才是靠谱的减肥办法。
王佳林健康探索
倩狐减肥
用热水泡脚可以减肥吗?每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。
泡脚减肥的原理泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
泡脚的其他好处
1、补肾气按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,
一、则可以加速我们人体的血液循环,
二、来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。
2、防疾病泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
3、助血液循环泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。泡脚时应注意以下问题:
1、泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。
2、饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚。
3、中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药。除了冬天适宜用热水泡脚外,而且在炎热的夏天,用热水洗脚既去汗,又能使人顿觉清凉沁脾。
Jolly
月见草手诊营养师
每天用热水泡脚可以达到很好的减肥效果,热水泡脚能促进人体血液循环,加速脂肪燃烧。泡脚减肥时水温需要控制好,一般在30到43摄氏度为佳。
泡脚减肥的原理:
泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环,加快人体脂肪燃烧。开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。
正确的泡脚减肥的方法:
必备物品:塑料水桶一个,大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。保温热水瓶一个,装满热水备用,精油或者浴盐,可以选择有放松神经功效的物品。
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐哈。
2、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
<strong>4、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。