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孕期胖多少斤才算合理？體重該怎麼控制？
有很多孕婦到了五六個月的時候，孕肚也沒有很大，就懷疑是不是胎兒發育情況不好，怎麼看不見長呢？其實這就是大家所說的長胎不長肉，可能到了孕晚期7到9個月的時候才是胎兒生長最快的時候，這個時候也是體重增長最快的時候。
胎兒增長最快是什麼時候？
- 在懷孕28～36周左右，這期間孕婦的肚子會以最快的速度變化，而且孕媽也會慢慢長妊娠紋，容易出現餓的情況等。
- 一般在7個月之前，孕婦的體重的增加，可能都會長到自己身上，只有到了孕晚期胎兒體重才會迅速增長。這個時期也是胎兒需要補充營養的時候。
- 胎兒在這個時期會以每週200克左右的速度在增長，但為了給胎兒提供足夠的營養，孕媽可以少吃多餐、合理飲食、適當運動。
整個孕期孕媽的體重增長建議控制在14到18公斤之間，但如果在孕前體重已經超過了60公斤的孕婦，為了防止一些疾病的發生，最好把體重控制在7到9公斤之內。寶寶的重量也不是越重越好，建議控制在5-7斤為宜，否則是不容易順產的。
體重該如何控制？
- 及時補充營養:如果孕期孕媽經常餓的話，建議採取“少吃多餐”的原則，同時還要注意補充鈣、鐵、鋅等營養物質。
- 適當運動:在胎兒增長迅猛的時期，孕媽在注意休息的同時還要適量運動，增加自身抵抗力。
- 合理飲食:孕媽要不挑食、不偏食，不要喜歡什麼就一直吃，要更好的保證營養的攝入，同時保證胎兒的營養供給。
在胎兒快速增長期，孕媽不僅要保證營養的供給，更要按時睡覺，保持心情愉悅，同時注意勞逸結合，這樣才能有助於胎兒更好的生長髮育。
總之，孕婦不要在想自己懷孕呢，就可以大吃大喝，這是不對的，孕媽要注意控制自己的體重，多吃水果蔬菜，堅果，魚等，少吃含有添加劑食品如零食。
懷孕之後並不是讓孕婦放開肚皮吃，而是要吃一些有營養的食物，不要吃太多零食，同時要保持每天散散步，活動活動，多呼吸新鮮空氣，這樣更有利於胎兒更好生長。
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小高的彩超小幫手
我孕期長了16斤，女兒6斤6兩，去掉羊水和胎盤，我自己可能長了5、6斤吧，說說我是如何控制體重的，給您個參考。
如何控制體重
我第2、3個月有些孕吐，前3個月沒長體重的，前3個月胎兒未穩，那時候基本不劇烈運動，飯後也沒怎麼散步活動。
過了3個月，孕吐減輕，胃口大開，每天都很餓，那時上、下午上班都要帶盒水果帶些全麥切片面包，上午下午加餐，體重也開始增長。
每天上下午太陽不大時，都要出去轉轉，當時同事有3個寶媽，我們一起去走走，每次要走半小時，活動加曬太陽補鈣，晚上飯後也要散步半小時。
5個月左右，查出來血糖高，診斷為妊娠糖尿病，那時，大夫囑咐“管住嘴、邁開腿”。香蕉、葡萄等含糖高的水果不吃了，水果的量減少，主食也不吃麵食，米飯二米飯為主，每餐主食一小平碗，主要吃菜。而且血糖高，為了孩子健康，每次飯後一小時都要活動1小時左右。
到了7個月，孩子瘋狂的長體重，那時經常感覺餓，水果以青蘋果、西紅柿、黃瓜為主，上午加餐水果和全麥切片面包，一上午有時候要吃兩次。
那時每天都感覺餓，而且有一段時間特別饞肉，一次自己啃了一個豬蹄（孕前基本不吃豬蹄的~~，口味變得很怪），吃的肉多了，也沒忘了運動，每天上午下午半小時，下班走回家，飯後還要繼續活動。
我感覺孕期控制體重的一個重要方法，不吃麵食，主食小碗米飯即可，魚肉蛋奶青菜水果正常吃就好，另外從第四個月開始可以活動，孕中期持續運動，後期注意下，舒緩散步為主別太累，最好身邊有人陪著。
孕期體重增加多少比較好
孕期體重長20斤以內比較好，因為體重長太多，孩子大不好生產。另外體重過重，肚皮和大腿處容易出妊娠紋，碩大的肚子，一條條紅紅的妊娠紋，真的是很崩潰啊。
最後體重長上來，想下去就難了，很多寶媽都對一身肉難以釋懷啊~~
所以為了孩子健康也為了產後好恢復，建議孕中期一定多活動，合理控制飲食，體重控制在20斤以內。
總而言之，孕育寶寶既要保證孩子的正常生長，加強營養，也要保證寶媽產後好恢復，所以合理飲食、加強運動，定期產檢，只要孩子各項指標正常，體重增長的控制20斤以內。以後想減，真的太難啦~~寶媽們加油！
格桑花談育兒
整個孕期體重增長20-25斤最好，不包括前期孕吐瘦回去的哦。我懷孕前47左右，生之前56左右，生完回到家就50左右，之後基本維持48-49。關於體重控制我是這麼做的：
1、減少主食攝入量，多食雜糧，多食蔬菜，適量的補充肉類和水果。當時醫生講說水果的糖分高，每天半個蘋果和半個橙子錢就夠了。
2、整個孕期我的早餐大部分就是全麥切片面包+一個無油煎蛋+幾片西紅柿+幾片生菜+250ml牛奶；中餐在食堂就是兩小盤蔬菜+一盤肉類（多選魚和牛肉）+一小碗粥+半小碗米飯（或者半個饅頭），偶爾會饞了吃頓餃子或者炒麵啥的[捂臉]；晚餐很簡單，粥、麥片、小菜等。早中餐之間會加一些堅果和半個蘋果，下午會加一個酸奶和其他一些水果，晚餐之後不進食。
3、其實個人感覺，只要正常吃飯，寶寶也就正常發育，沒有必要一個人吃兩個人的飯，最後都長在寶媽一個人身上，或者寶寶太大個不利於順產。
4、關於不同階段的體重增長，大部分都認為前三個月基本體重不漲，中期增長較快大概15-20斤，後期5-10斤，其實每個人情況不一樣，我屬於前期特別能吃的，我前三個月就漲了7-8斤，而且我沒有孕吐反應，要是一餓就噁心不舒服，必須得吃飽了，中後期身體狀況正常了，我就管住嘴了。
5、孕期運動也很重要，選擇適合自己的，剛開始我找了教練練瑜伽，但是我這人心急，瑜伽太慢了我受不了，練了三次就結束了，12周檢查之後一切正常，就開始游泳直到32周，每週保證兩到三次，每次半個小時，大概能遊800-1000米，我中間很少停下來休息，游完時間就洗澡回家休息。不游泳之後每天堅持散步走路，大概10000步左右。
6、娃出生時6.7斤，順產一個小時，最重要的孕期沒有長妊娠紋[大笑]
混血萌娃養成記
寶寶6個月了，補一下順產日記，
05:30AM，上廁所發現見紅了，等到痛感稍微規律一點，火急火燎的讓老公開車去醫院了，檢查之後醫生表示“我還笑得出來，等疼的再厲害一點的時候再過來”讓我回家了
11:30AM，到家也就呆了半小時就4-5分鐘疼一次而且很疼的笑不出來了，急診醫生內檢之後發現開了0.5指，說我的條件還不錯（我也不懂具體什麼意思，大概是比較好生），醫生終於說，家屬可以辦住院了。
13:00PM，0.5-1指，陣痛沒有來襲的時候我還可以愉快的自拍，但是疼起來身體就會不自覺的扭來扭去……發出可恥的呻吟……
14:30PM，1-2指，一分鐘疼一次，不疼的一分鐘也只想靜靜的躺著，聽到旁邊的老公說話都覺得好煩。內檢已經開2指了，說我可以打無痛了！
15:30PM，2-7指，瀕臨崩潰邊緣，彷彿有個小老頭在子宮裡鑽洞，同時有強烈的屎意。在麻醉間等了感覺有一個世紀，但實際上還不到半小時。
終於打無痛了
護士進來讓我伸出手要扎針吊水輔助無痛，我一瞥看到是一根大概有10cm的針頭，嚇得我趕緊把頭回過來了，再回頭這根針已經插到右手手腕的血管裡了。終於麻醉師來了，他來的一瞬間我身體裡有“砰”的一聲，羊水破了。
我使出了吃奶的力氣保持蝦米形，頭儘量碰膝蓋，不敢動。打上無痛的瞬間背上就感覺到涼涼的，過了一會兒就只有想便便的感覺。雖然無痛針很粗，但是打的時候沒什麼感覺。打完無痛就內檢了一次，已經開到7指了，直接進了產房。
04:00PM，打了無痛只想便便，便意異常強烈。內檢我已經開到10指了，助產士說她看到了孩子的頭讓我開始試著用力，還問我老公，先生也看到了吧，老公說是是是。我按照她說的用力方法小試了兩三次我發現她走到我身邊開始幫我擴宮口（沒有什麼感覺），我觀察到她表情變得有點激動的時候，我覺得旺旺快出來了，開始拼命的用力。像跑800米衝刺的時候，已經上不來氣了，但還要堅持加速。這樣用力了幾次，感覺到下面被撕開了一點，一股暖流，旺旺就生出來了。縫合
我是輕度撕裂，縫合沒什麼感覺，就這樣，進產房19分鐘旺旺就出生了～全程打針縫合內檢雖然不是很舒服但都不疼！在醫院住了三天出院回家了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，
而且本人的體型也是屬於腰特別短容易長肉的人。 生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種然，脂，衣穿著很舒適，效果也不錯。就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。
就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有， 現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!最後給大家分享孕期胖多少斤才算合理
1、懷孕早期
懷孕初期是孕期的前三個月，在這個階段當中，女性的身體基本上是沒有變化的，因為這時候胚胎還未發育，而胚胎帶來的重量更是微乎其微，這也是為什麼女性懷孕早期並不會有顯懷特徵的原因。
不過懷孕初期也有女性出現體重減輕或明顯增加的，但大多數都是因為早孕反應或營養補充過度所致，所以這個時候並不需要再特別額外的補充營養，孕媽只要在明確自己懷孕之後及時進行檢查並積極配合，就能瞭解到胎兒的發育情況了。
2、懷孕中期
當懷孕進入第4個月的時候，胎兒的形狀就已經基本形成了，這時候孕媽的早孕反應會得到明顯的改善，趁著這個機會，孕媽應該適當增加補充營養物質，來滿足胎兒現階段的發育需求。一般來說，懷孕中期孕媽的體重增長與之前相比會稍微明顯一些，因為這個階段孕媽已經顯懷，且隨著時間增加肚子隆起程度慢慢加大。
如果孕媽的體重增長速度控制在每週4至6兩，是符合正常標準的，但超過了這個增長範圍，就屬於體重增加過快了。孕媽應該及時控制飲食、配合運動鍛鍊，增加身體內部對營養的消耗，達到控制體重的目的，最適合孕期孕媽的運動就是瑜伽了，不僅控制體重，還能舒緩身心、增強體力，對生產和產後恢復都是非常有利的。
3、懷孕晚期
孕晚期應該是胎兒發育速度最快的時期，所以孕媽的體重增加在這個階段也會更加明顯。胎兒發育接近成熟，需要更多的營養物質參與。這時候孕媽的胃口就會非常好，如果孕媽每天都在吃，那麼體重增長速度加快也就不奇怪了。
在這個階段，孕媽每週的體重都會上升1斤左右，如果控制在這個範圍內，則說明孕媽體重增加符合標準，一旦超過了這個增長範圍，並持續數週，那麼孕媽未來生產時就有可能遇到困難。
幸福快樂19835
羊羔美女
既然已經長胖了50斤，那就控制下飲食吧，不要有什麼心理負擔。孕期保持心情愉快，很有必要喔~
每個人都不一樣，有的人整個孕期長的肉都在肚子上，生產後恢復身材是很容易的。我孕期增重34斤，出了月子就能穿以前的衣服，現在的身材與孕前一樣。
我的辦法是：
1、孕後期控制飲食，少食米飯和甜食，當時是連西瓜只吃靠皮的那一點。甜點直接戒了。
2、加強鍛鍊。每天至少走一小時，不放心讓家人陪著。
3、堅持親喂。母乳餵養不只是省錢，關鍵是健康啊。而對要產乳汁的“奶牛”來說，平時吃多點也不擔心，都拿來產奶了。
4、月子期間吃東西可以健康搭配，飲食清淡點，少食多餐。為了下乳可以多喝湯，湯在煮的時候不建議太油膩。
5、自己帶娃。絕對是減肥神器。經歷過的人都懂。不推薦成天躺啊躺，適當的在陽臺曬曬太陽，在家裡走一走。
不要糾結，預防大於減肥。畢竟生下一個健康的寶寶才是最重要的。
悄然微笑讀書
在這個炎熱的夏天，首先非常感激在這裡能為你解答這個問題，其次讓我帶領著大家一起走進這個問題，就讓我們一起探討一下。
希望以下為大家分享一這個問題對大家有所幫助，我希望我的分享關於這個問題能夠幫助到大家，也同時也希望大家能夠喜歡我的分享。
孕前我是 88斤到生產的時候是120斤重了32斤
崽崽生下來只有5斤8兩 可以說我胖在自己身上
娃娃並沒有重多少
孕期20到30斤個人覺得很正常 不要認為寶寶越重越好 5斤以上的寶寶就不是輕的了
1 . 合理飲食在攝入蛋白質的同時也要多吃蔬菜水果 保證飲食多樣化
2.多運動 這裡說的運動不是劇烈運動哦 慢慢的散散步呼吸新鮮空氣 管住嘴邁開腿
上面的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家，同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
最後在這裡，祝願大家都有一個好的心情，明天有一個好的開始，愉快的上班，升職加薪在等你。謝謝！
泰國醫療翻譯陸笨笨
寶寶現在一歲了回憶起來彷彿就在昨天
孕前我是 88斤到生產的時候是120斤重了32斤
崽崽生下來只有5斤8兩 可以說我胖在自己身上
娃娃並沒有重多少
孕期20到30斤個人覺得很正常 不要認為寶寶越重越好 5斤以上的寶寶就不是輕的了
1 . 合理飲食在攝入蛋白質的同時也要多吃蔬菜水果 保證飲食多樣化
2.多運動 這裡說的運動不是劇烈運動哦 慢慢的散散步呼吸新鮮空氣 管住嘴邁開腿
℡叫我林爺 。
孕期胖多少斤合適呢。有誰問過？我覺得沒有這個必要你起的，你覺得重要不重要？重要的是身體好，寶寶身體健康，大家說我做的對不對？你們說說看，是這樣子的嗎？我覺得是這樣子的你覺得呢，大家說說看吧，有些人經過了才知道你說呢
用戶270598458
這個要因人而議，我懷孕時胖了30斤，生完寶貝，減了15斤。比懷孕前胖15斤，每個人的身體條件不一樣，要看是什麼體質。現在最重要的是母子都健康。生完寶貝後，哺乳，照顧寶貝都會使體重降下來的，不要糾結這些，醫生說正常，健康就好。
