02.26 疫情期间,心情低落,怎样调整?

发哥发嫂生活日记


疫情期间,最好的方式就是宅在家,不给国家添乱,等着疫情结束去看春暖花开。在家可以通过听音乐,看电视,看看书,做一些美食,画一些简单的画,照顾一下花花草草,偶尔伸展一下自己身体,增强免疫力等方式放松自己。








candysugar


说实话,十几天不出门,确实让人很难受,本来我就有幽闭症,这样就更加痛苦!只不过我老公很宠我,他知道我的情况,所以处处都让着我!

就前天,我早上起来就心里不痛快,各种作,最后和他大吵了一架发泄出来就好了!这是解决心情郁闷最好的办法!但是,但是啊,此情况要因人而异啊!我们家就我们两口单住,我老公又很宠我,所以我和他吵架基本上是我单方面的灭他!呵呵呵呵呵呵!

想用此方法的朋友谨慎为之啊!




心里之人


学习 学习 学习 重要的事说三遍,其实我在家也挺无聊,每天闷在家里感觉无所事事,中午9点多才起床,10点多吃饭,下午3点多才吃饭,感觉快崩溃了,不上班没有工资,没有工资就没法还房贷,生活好难!家里还有孩子 生活还的继续 趁疫情期间给自己充电 这是最好的选择 [鼾睡]其实我也坚持不了每天学习


色彩


这一段时间大家都在家里面隔离,最开始说十天半个月过去了,就好了。后面又来个十天半个月,现在一个多月过去了。还在家里面待着,心情肯定是很低落的,有的人要还房贷,车贷现在还不能去工作。没有收入,支出又很大,压力也非常大。不光心情低落还很烦躁。大家在家里面做一些平时没时间做的东西。我就在家学做面食,这一个多月的时间,我们家就用了30多斤面粉了,没有浪费的哦。我们在农村还可以去自己的菜地里面去弄点儿青菜呀!尽量做一些事情,让自己忙一点儿。


应山花


慢慢平复自己对信息的渴求,尤其少看微博、微信上面大量私人性、情绪性、猜测性的疫情信息。

不能外出、不能交际的时候,如果自己或亲人尚未明显受到疫情干扰,正是难得的时间,用来照顾自己的兴趣爱好,看看书、听听音乐、看看电影等,学习一下平时时间明显不够的爱好,学个手工,弹个古琴。



老李带你看经典


还是找点事做分散一下注意力吧


庞海智


采用转移法,找到自己的兴趣,比如看书,听音乐,家中锻炼身体。


自然顺心336


有充实的生活,你就不会低落啦。

第一可以做美食。第二可以做做手工。第三可以在家做一些简单的拉伸。第四还可以陪孩子一起学习,温故而知新。


 


很高兴,为你解答

在这个大环境下,我们能做的就是不给国家添乱,不出门,不串门,待在家里。那我个人觉得,作息时间要有规律,饮食也要均衡,找点自己喜欢的兴趣爱好,趁现在这个期间,好好的充实一下自己。可以看一些比较积极向上的书籍或者一些信息。给自己今年确定一个"小目标"。加油,春天已经到了。相信疫情很快就会结束的。




深聊新媒体


静下心来,虔诚祷告,慈爱的天父定带领我们走向光辉灿烂的明天。


分享到:


相關文章: