付遵毅
關於分娩的這個過程，親身經歷過後，才能深刻體會到女子本弱，為母則剛這句話。
我當時生產的時候，真的是靠和醫生的配合，才堅持下來的，所以若要順產，要配合醫生，堅定信念。先說說我的生產過程。
又過了一陣，醫生給我告訴我說，再吸幾口氣，就開五指了，就要準備生了，此時好像看到了希望，我讓醫生幫我數著節拍呼吸，一會兒就直接進產房了，進在產房裡，同樣要跟著醫生的節奏來，我差不多半個小時就生了出來。真的很感謝當時的那位待產室的醫生，沒有她，肯定不可能那麼快的生，有可能都堅持不下來。 所以說，分娩的時候，不論是在待產室還是產房，一定要聽醫生的，配合好，能減輕痛苦，儘快分娩。
呼——吸，一口一口的呼吸，一定不能大吼大叫，雖然可能忍不住，但是儘量讓自己在一個呼吸的狀態，把力氣放在下半身，而不是嗓子上，有利於宮口儘快的開。如果一直是大吼大叫的狀態，宮口會很硬，不利於宮口開，可能就是一直疼下去，同時也可能會造成胎兒缺氧。![]()
我們這邊開了三指就進待產室，進入後，會有醫生幫助，我當時自己只顧著疼，就讓醫生幫忙數著節奏，一口一口地呼吸，這樣真的會緩解一點疼痛。
喝水吃東西，分娩的過程是很累的，特別需要體力。我們要提前準備一些吃的喝的。
我當時備了一罐紅牛，巧克力，在疼的時候，吃一些東西，也能轉移一下注意力，同時給身體補充能量。
堅定的信念。這一點也很重要，即使過程很痛苦，我們也要咬著牙挺過去，一定不要半途而廢。
這是我的真實經驗，與你分享，希望對你有所幫助，若有疑問，歡迎留言諮詢，謝謝。
梅媽媽
首先是不要怕不要有任何心裡負擔，懷胎十月各方面條件滿足順產要求並且決定了要順產的話，就要堅定信念不要動搖為這麼說，因為你如果之前決定了順產但是陣痛受不了又想剖宮產的話，那麼你就白痛了，決定了剖宮產到了頂產期直接去免得受痛，我是40周加1順產的繼繼續痛了3天才生，5到8分鐘一次陣痛痛了一天才開一指都想放棄了，我媽一直助我說順產的各種好，第二下午才開3指痛到懷疑人生走路都站不穩不過後來就快了，晚上7點多開了5指堂嫂剛好是接生的醫生，全程陪著她看我臉都痛變色怕我生的孩子的時候沒力氣就讓安排進產房，準備打催產針助產護士帶我進行產前排便一系例產前準備，躺到產房的手術檯心裡突然就踏實了心情自然也平靜一些了，8點多的時候助產護士說開9指了催產針也不用打了，我躺著的對面剛是鐘錶方便看時間，喝了一罐紅牛就開始催產了，9點半左右護土就說看到寶寶的頭了，讓再喝一罐紅牛休息了幾分鐘再始，從頭開始一直聽從醫生的指揮，讓吸氣就吸氣叫用力就用力寶寶10點過五點出生6斤6兩，有輕微側切縫了2針算是順產比較快了，一開始都以為我要到後半夜才生，經驗就是不要大聲叫沒有任何作用只會浪費掉自己的體力，醫生也反感電視裡的生孩子真的是演戲，好好配合醫生順產過程才快，她們會詳細的告訴你怎麼用力怎麼呼吸，生寶寶的時候不痛主要是生之前的陣痛大痛了，陣痛的時候不要吃糖，喝蜂蜜水人參湯都沒用，糖吃多了容易漲氣人參容易導致產後大出血，吃平常的食物就好主要是保存體力，祝各位順順利利，母子平安！歡迎交流育兒經驗。
球球的娘娘
分娩時的疼痛會隨著宮縮加劇，每個產婦對痛疼的敏感程度不一樣，宮口張開的速度不一樣，所以生孩子痛感的時間和程度都不一樣。
在孩子生出來之前，最關鍵還是要依靠自己，方法是一方面，堅強的意志才是不可或缺的因素。我生大寶時，跑去醫院剛好撞上醫生交班，早上六點多去內檢，宮口已經開了八指，趕緊進了產房，然而醫生很不耐煩，她任我在產床上躺著，說得靠自己用力，我說怎麼用力，她直接就來一句就那樣用力啊。
可能是醫生司空見慣，任你痛得死去活來，她們仍然非常淡定，就這樣拖了半個小時，直到換班後來了新的醫生，她告訴我痛的時候用力，不痛的時候休息，減少喊叫，保存體力，實在不行就深呼吸，像解大便一樣，用肚子用力，腳和手不要用力，就這樣反反覆覆半個小時之後，終於生了出來。
現在減輕痛感的方式更多了，還有無痛分娩，雖然我沒有嘗試過，無痛必須宮口開了三指之後才用，畢竟痛起來時一分鐘都不想熬，所以辦法很多，個人意志很重要，到了產房，最重要的還是要靠自己，我覺得很痛的時候深呼吸對我有幫助。
樂育媽咪
生孩子沒有電視劇裡面演的那麼容易，肚子一痛，寶寶就馬上要出生了，現實中生寶寶是非常辛苦的，到底有多辛苦只有生過的才知道。
初產婦大多需要經歷12-16個小時的劇烈疼痛寶寶才會出生，也有的孕媽媽疼了兩天兩夜才生下寶寶，如果孕媽媽在生產的時候配合好醫生，生產就會更加順利，自己也能少受點罪。
孕媽該如何配合醫生才能更快速的生產呢？
1.配合醫生檢查：
在待產室裡面孕媽媽需要做多次內檢，孕媽媽要配合好醫生做檢查，內檢就是醫生用兩根手指進入孕媽的下體做檢查，主要是檢查宮口開指情況。有的孕媽媽覺得尷尬就不讓醫生檢查，墨媽生頭胎的時候就遇見了一位孕媽媽不肯讓醫生檢查，羊水在家都已經破了，來到醫院死活不肯讓醫生做內檢，這樣是非常不好的。
2.儘量不要大喊大叫，學會省力：
一般宮口開到兩指孕媽媽就需要進入待產室了，這個時候宮縮陣痛都勉強可以忍受，隨著時間推移，宮縮陣痛就會越來越強烈，很多孕媽媽忍受不了劇烈的疼痛就會大喊大叫，墨媽自己生頭胎的時候就是又哭又喊的，所以深知這樣做是沒有好處的，一方面生孩子非常耗體力，孕媽媽大喊大叫就會消耗太多體力，等生孩子的時候就沒力氣了，另一方面孕媽媽大喊大叫就會影響開宮口的速度，就會使產程加長，還有可能會造成宮頸水腫。
生孩子非常疼，大喊大叫都是能理解的，但是孕媽媽們儘量還是不要大喊大叫，宮縮陣痛來臨的時候孕媽媽們可以調整一下自己的呼吸，墨媽自己就是在宮縮來臨的時候大口的吸氣呼氣，這樣疼痛感能稍微緩解一點。
3.生寶寶前補充好體力：
孕媽媽們都知道生寶寶是非常非常消耗體力的，寶寶能不能順利出生，產程長還是短都跟孕媽媽會不會用力有很大的關係，墨媽就遇見過一位孕媽媽因為體力不支從順轉剖的，兩種痛都經歷了，所以孕媽媽就要在陣痛不是太強烈的時候趕緊補充體力。
4.配合醫生用力：
在宮口開到7-8指的這個階段，孕媽媽會有大便感，特別想拉粑粑，這個時候醫生都會告訴孕媽媽不要用力，要忍著，開到8指多的時候這種便意感會更強烈，要忍受劇烈的疼痛，又要努力憋著不要用力，這種感覺是特別痛苦的。
上了產床之後孕媽媽的雙腿就要儘量打開，這樣更方便醫生接生，在產房裡面醫生都會告訴孕媽媽該如何用力，孕媽媽要做的就是配合好醫生，醫生讓用力就用力，醫生讓休息就趕緊休息，再寶寶快要娩出的這個階段醫生會讓孕媽媽停止用力，大口哈氣，這樣主要是為了避免出現嚴重撕裂傷，孕媽媽一定要配合好醫生。
簡單來說想快速的生產，孕媽媽的就要配合好醫生，醫生讓做什麼就做什麼，醫生讓用力就用力，要配合宮縮用力，千萬不要自己瞎用力哦~
我是墨媽，育兒達人多平臺原創作者，專注於孕產育嬰等方面的解答，對孕產育嬰有著豐富的經驗，關注墨媽與您分享更多孕產育嬰小知識~（圖片來源網絡，侵權刪）
墨媽育兒經
如果隨便走在大街上詢問媽媽們對分娩時候疼痛的記憶，估計會有多種不同的說法。對於分娩時候的疼痛感每個媽媽的體驗感是不同的，正如幸福的家庭都是一樣的，不幸的家庭卻有不同的不幸一樣，有的媽媽覺得分娩時候的疼痛是刻骨銘心的，也有的新媽媽覺得還可以忍受。醫學上把分娩的疼痛和灼傷疼痛並列，可見其疼痛的存在並不是空穴來風。但是作為孕媽要生孩子，就必須要經歷這種疼痛，這是媽媽們表現耐力和勇氣的時候。
分娩時候為什麼會疼？
分娩時候的疼痛來源並不一樣。隨著產程的進行程度不同，疼痛也會有所不同。在第一產程，子宮開始收縮，宮頸開始軟化張開。這時候疼痛感主要來源於子宮的收縮。子宮陣發性收縮，拉長了或者撕裂了子宮肌肉纖維，子宮血管收到刺激作用傳遞到大腦疼覺中樞，造成收縮疼痛。疼痛主要集中在下腹部，腰部，有時候髖，骶部位也會出現牽拉感疼痛。在第二產程中，胎寶寶娩出產道時候，會擠迫產道，尤其是宮頸口，陰道，會陰部位造成損傷和牽拉。不斷下行的胎兒先露部位會擠壓到骨盆神經，促使疼感明顯。
如何配合醫生緩解疼痛你感？
醫生的主要職責是幫助你在合理時間安全生產，而緩解疼痛感可能對她們來說是一個輔助。孕媽如果想要緩解分娩時候的疼痛感，主要還是要充分了解分娩知識，瞭解疼痛，樹立正視分娩疼痛的勇氣和信心，在分娩時候轉移宮縮疼痛的注意力，放鬆心情，配合呼吸和動作來緩解疼痛。
作為初產婦，瞭解到分娩的疼痛往往來源於影視劇中產婦的痛不欲生的表情或者一些媽媽的分娩感觸。真實的分娩時候的疼痛還是可以忍受的，不要緊張和恐懼，這往往會使疼痛感更明顯。在長約十幾個小時的產程中，宮縮的疼痛並不是一直存在的，它是間歇性的。有人做過統計，在宮頸口開到3釐米以前，宮縮時間大約是20～40分鐘，在宮頸口開到3～7釐米之間的時候，宮縮時間為30～60分鐘，宮頸口開到7～10釐米時候，宮縮的時間是30～40分鐘。這樣整體算下來，宮縮疼痛的時間要小於3小時。而且生下來以後劇烈的疼痛感就會消失了。產婦及時瞭解到自己的產程情況，心理就會放鬆不少。所以在產前多瞭解一些科學的分娩知識，不要恐懼和害怕，有信心和勇氣疼痛感就會減清不少。
轉移注意力也是一個好方法，當然這個需要有人配合，我們的產房一般不允許家屬陪產，如果醫院的助產士比較有耐心和時間的話會主動承擔其這個責任，類似導樂分娩。她會不斷的和你聊天，講一些有趣的話題，然後在這個中間還要及時的告訴你怎麼用力，擺什麼姿勢等等。我當時生孩子的時候就遇到個熱心的助產士，由於我是在凌晨三四點開始上去產房的，開始詢問我一些事情，並講一些產房的故事。不知不覺在5點多的時候就生了。比我想象的要容易，當時入院以前緊張的不行。
採用拉梅茲呼吸法來緩解疼痛。拉梅茲分娩呼吸法其實也是通過轉移注意力來減輕其疼痛。它根據產程分為三個階段，第一階段從規律宮縮到宮頸口開到3釐米的時間，在宮縮開始時候用鼻子吸一口氣，然後用嘴吐氣，反覆吸氣吐氣，知道陣疼結束恢復正常呼吸。第二階段是宮頸開口從3～7釐米的階段，用鼻吸嘴呼的方式讓吸入和吐氣量相當，是淺呼吸的樣子。第三階段呼吸是子宮頸從7～10釐米開口。產婦先把體內空氣排出，做5次短呼氣後長吐一口氣，感覺就是吹氣球。第四階段就是第二產程，孕媽先吸一口氣，然後短而有力的哈氣幾次，然後大大的吐出所有的氣。就像在吹蠟燭。第五個階段需要產婦配合，下巴前縮，略抬頭，用力使肺部的空氣質量壓香下腹部。完全放鬆骨盆肌需要換氣的時候，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿一口氣，繼續憋氣用力，知道胎寶寶娩出，娩出後，準媽媽可使用短促呼吸來減輕疼痛。
其實作為人類繁衍不息的自然分娩方式，其疼痛感是可以忍受的。前提是要放鬆心情，積極瞭解孕產知識，有信心使用合適的方法和姿勢來減輕分娩的疼痛。配合好醫生，儘量降低疼痛感。如果實在是怕疼，那就提前和家人商量好採用無痛分娩，也是一個好方法。
達令育兒
要想順利的順產生出健康的寶寶，對於有正常分娩指證的準媽媽而言，進入產程後，需要產力、產道、胎兒及準媽媽的精神因素的正常和通力配合，這些因素既相互影響又互為因果關係。作為準媽媽而言，在產程中保持情緒的穩定和配合好醫生的指令，同樣重要。那麼孕媽如何配合醫生分娩？
1、不要大吼大叫。一般第一產程時間會比較長，初產婦需要12小時左右，疼痛也是從輕到重。很多人都是把精力和體力浪費在第一產程上，到真正分娩的時候，就沒有體力了，生不下來只能順轉刨了。
2、學會用拉瑪澤呼吸法。每次陣痛開始和結束都用全胸式呼吸，中間用上胸式呼吸，放鬆腹部減緩疼痛，陣痛結束用腹部呼吸。
3、第二產程用巧勁配合醫生。等進入分娩室，上了手術檯，每次宮縮時醫生都會讓孕婦用力。這會，一定要配合醫生聽醫生的話，攢口氣，深呼吸，從腹部往下排。
4、借力使力。如果宮縮來的慢，或者不強烈，可以打“催產針”，增加宮縮強度；如果實在怕疼，可以採用無痛分娩。當然，也需要根據醫生的建議和要求使用。
最忌諱就是在緊要階段，因為準媽媽自己的錯誤行為導致最後無力生產。一旦胎兒娩出了，準媽媽只要按照醫生的要求配合著將胎盤娩出，整個分娩過程就算順利結束了。
指導專家：張雲梅，吉林省敦化市第二人民醫院副院長，婦產科主任。
一直從事婦產科臨床工作，熟練掌握婦產科的常見病多發病的診斷和治療，並對產科急症，不孕不育，內分泌，更年期等方面有頗深的造詣。
醫聯媒體
我是藍貓說育兒，每天分享科學育兒知識。這是我在悟空問答回答的第18個問題，很高興能夠回答這個問題。
相信孕媽媽在臨近生的時候內心都是很忐忑的，尤其是在糾結是順產還是剖腹產，同時怎能麼能夠在分娩時候減少痛苦呢？
當羊水破或者是見紅都是快要分娩的徵兆，這個時候孕婦一定要保持冷靜，一定要鎮定，如果說想要減少疼痛的感覺，就一定要配合好醫生，不要大喊大叫，這樣會消耗較大的體力，在產房分娩的時候，醫生會教你怎麼調整呼吸，一定要做好配合工作。
怎麼能夠順利並且快速的分娩呢？
順產與剖腹產不同，剖腹產是打上麻藥之後就會開始手術，時間也是在大約30分鐘之內，而順產不同，從開骨縫到十指全開，這個時間是不能夠估計的，如果想要在順產的時候快速分娩的話，孕媽媽可以記住這幾點。
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懷孕的時候注意飲食，不要食補過剩，這樣會造成胎兒體重過重，使得產婦分娩時候困難，飲食合理就可以，切記別吃太多，或者是糖分較多的食物也不要過多食用。
合理的運動，很多孕媽媽都喜歡賴在家裡，很少出門，其實多溜達多散步，對於分娩還是很有好處的，這樣在開骨縫的時候也能加快時間。
可以學習一下孕婦瑜伽，或者是提前學習一下如何分娩，現在有很多孕媽課堂都是針對新手媽媽開的，有不少的知識都能夠很好的幫助到孕婦。而孕婦瑜伽能夠使得身體變得不那麼僵硬，更能夠有助於分娩。
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保持心情愉快，不要在孕期有任何的心理負擔，育兒專家表示越是性格爽朗的孕媽分娩的速度也是更快，性格能夠影響一個人的承受能力，所以一定要調節好自己的情緒，放輕鬆一切都會好的。
分娩時候需要準備什麼呢？
可以準備巧克力、紅糖水或者是麵包之類的食物，在分娩的時候需要消耗太多的體力，而且時間也是因人而異的，這個時候準備點食物，不然沒有力氣了更難順利分娩。
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月子紙和產褥墊也要多多的準備一些，大部分醫院是沒有準備的，需要孕媽媽自己提前準備好。
藍貓說育兒
孕婦度過了長達十個月的孕期生活，很快就要見到小寶貝了。而在孕婦分娩時，往往會因為不夠配合醫生，使分娩時間延長從而更遲見到寶寶。那麼，孕媽該如何配合醫生才能更快速地生產？
1.保存體力，不要大喊大叫:孕婦在分娩前，由於因為陣痛的原因，往往會痛的大喊出來。陣痛雖然是一陣一陣的痛，但是卻可以間隔疼痛長達2個小時以上。而生孩子痛，是被譽為:十級疼痛，猶如斷肋骨的痛。在這種疼痛之下，孕婦只能通過大喊來緩解疼痛。但是醫生往往不允許孕婦大喊大叫。因為這樣會浪費孕婦的體力，如果孕婦在分娩之前透支了體力，等到生產時很可能會脫力。這樣對產婦和胎兒都是很危險的。所以，孕媽一定要配合醫生，不要大喊大叫，要保存體力，以免生產時用不上勁，使產程延長。
2.聽醫生話，不要隨便使勁：想必大家都知道，生孩子需要開宮口，而宮口開到10指，孕婦才分娩。而在產婦還沒有開到十指之前，醫生會著重提醒孕婦：不要使勁。因為孕婦在宮口沒開全之前，可能會因為胎兒頭部下降壓迫直腸的原因想排大便，但是不使勁勁又排不出來，並且孕婦在陣痛的時候，會不由自主的使勁緊繃身體來抗拒疼痛。這就導致孕婦在還沒有宮口開全的情況下把胎兒往外擠，這樣會把胎兒的頭部擠腫變尖，並不利於胎兒和孕婦，所以，孕媽一定要聽醫生話，不要隨便使勁。
3.根據醫生要求用勁生孩子:在孕婦宮口開全後(10指)，醫生會要求孕婦在陣痛來臨時使勁，但是有的孕婦比較心急，不管是不是在陣痛都在使勁，可能以為這樣可以加快胎兒娩出，其實這是錯誤的認知，這樣瞎使勁，不僅不可以快速的生產，還可能會加大產道撕裂的可能。所以，孕媽一定要根據醫生的提示使勁，這樣才可以更快速更安全的生產。
孕婦生孩子可不是像母雞下蛋一樣，咯噠一聲就生下來了。孕婦在生產時一定要嚴格聽從醫生的安排，這樣才可以快速安全的分娩。
從事育嬰師職業六年，自由撰稿人。專注孕產和育兒方面的解答，關注我，不迷路！媽媽不好惹
我是順產，從羊水破了到生下，一共差不多8個多小時，剛開始陣痛不強烈間隔時間也長，可以接受的疼，徹底大疼了差不多4個小時，做了b超心電圖等，回到病房等待宮口開，之後就各種疼，翻來覆去，疼的實在是忍無可忍時，醫生過來看了以後說我已經開了四指，要求立刻進產房。
因為我是晚上破的羊水，進入產房時是早上6點，護士讓我做胎心監護，我疼的根本無暇顧及胎心。這時候有護士過來全程陪同我，讓我放鬆，教如何呼吸，做完胎心監護後。護士扶著我做瑜伽球，做了十分鐘後，我疼的做不成時，躺在床上讓護士看宮口開的情況。護士讓我陣痛時用力如此折騰一番以後說已經看見胎兒的頭了。
馬上就上了產床，助產士和護士讓我什麼時候用力就什麼時候用力，一切聽醫生的，很快就生下了寶寶。
我總結我的經驗就是，護士們都比較有臨床經驗，所以護士們讓如何做就如何做，積極配合護士，還有就是沒有必要大哭大叫，一方面防止醫生反感，另一方面保存體力。
生孩子很疼特別疼，女人為母則剛，所以說每個媽媽都是偉大的。
丁媽親子時光
我們也都知道，生孩子這個過程對於大部分女性來說是再也不願意提起。畢竟一些研究就曾指出，女性生子之疼已經達到十二級陣痛的等級。
可是如果詢問過其他的寶媽，我們就會發現，並不是所有的準媽媽生孩子的疼痛感都會如此高。有一部分聰明的準媽媽，她們可以通過一定的方式去減輕自己的疼痛感。
當然在這個過程之中，還是需要正確的配合醫生。就像你上面所提到的這個問題，我也在生孩子之前曾經請教過其他的寶媽。
當時一開始瞭解到了自己的身體狀態，所以和全家人商量之後決定順產，但是在生孩子的過程之中還是非常的緊張，甚至在上產床前全身都在發抖。
對於醫生來說，他們的臨床經驗也比較豐富。看到產婦表現出來這樣的也就瞭解如何去做？當時首先她們教了我一些呼吸換氣的方式。
除此之外，還讓我保持鎮定。說實話我們跟著醫生的節奏，疼痛感受就會減輕一些。所以我建議你在生孩子的時候一定要這樣做。
1、聽從醫生的安排
有一部分寶媽生孩子的時候只管自己的感受，從來沒有考慮過醫生在自己耳旁說什麼？甚至因為過分的緊張，疼痛感更為明顯。
還有準媽媽生孩子覺得自己會出現問題，大喊：“我要轉為剖腹產”，但這對於胎兒來說並不安全，也會影響到準媽媽的生命。
所以，上了床之後我們就應該明白醫生的話語非常重要。不管是簡單的動作還是其他緩解方式，對於準媽媽來說都是有用的。
2、內心不要過分的緊張
對頭胎的準媽媽來說，生孩子確實讓她們感到十分的痛苦，但是一旦這種緊張感更為明顯，生孩子的過程就會緩慢。我們在生孩子之前就應該做好心理準備，認識到自己在產房會經歷什麼？只要堅定信念想要把孩子生下來，或許這些就可以克服。
3、不要大吼大叫
相信在生孩子的時候，大部分護士看到產婦在賣力的吼叫，一定會教你如何正確的呼氣換氣？如果真的大吼大叫，其實就影響到了準媽媽身體。特別是還會影響到產力，致使產力不足，這時候就延長了產程，對於胎兒和準媽媽來說都會出現生命危險。
