付遵毅
关于分娩的这个过程，亲身经历过后，才能深刻体会到女子本弱，为母则刚这句话。
我当时生产的时候，真的是靠和医生的配合，才坚持下来的，所以若要顺产，要配合医生，坚定信念。先说说我的生产过程。
又过了一阵，医生给我告诉我说，再吸几口气，就开五指了，就要准备生了，此时好像看到了希望，我让医生帮我数着节拍呼吸，一会儿就直接进产房了，进在产房里，同样要跟着医生的节奏来，我差不多半个小时就生了出来。真的很感谢当时的那位待产室的医生，没有她，肯定不可能那么快的生，有可能都坚持不下来。 所以说，分娩的时候，不论是在待产室还是产房，一定要听医生的，配合好，能减轻痛苦，尽快分娩。
呼——吸，一口一口的呼吸，一定不能大吼大叫，虽然可能忍不住，但是尽量让自己在一个呼吸的状态，把力气放在下半身，而不是嗓子上，有利于宫口尽快的开。如果一直是大吼大叫的状态，宫口会很硬，不利于宫口开，可能就是一直疼下去，同时也可能会造成胎儿缺氧。![]()
我们这边开了三指就进待产室，进入后，会有医生帮助，我当时自己只顾着疼，就让医生帮忙数着节奏，一口一口地呼吸，这样真的会缓解一点疼痛。
喝水吃东西，分娩的过程是很累的，特别需要体力。我们要提前准备一些吃的喝的。
我当时备了一罐红牛，巧克力，在疼的时候，吃一些东西，也能转移一下注意力，同时给身体补充能量。
坚定的信念。这一点也很重要，即使过程很痛苦，我们也要咬着牙挺过去，一定不要半途而废。
这是我的真实经验，与你分享，希望对你有所帮助，若有疑问，欢迎留言咨询，谢谢。
梅妈妈
首先是不要怕不要有任何心里负担，怀胎十月各方面条件满足顺产要求并且决定了要顺产的话，就要坚定信念不要动摇为这么说，因为你如果之前决定了顺产但是阵痛受不了又想剖宫产的话，那么你就白痛了，决定了剖宫产到了顶产期直接去免得受痛，我是40周加1顺产的继继续痛了3天才生，5到8分钟一次阵痛痛了一天才开一指都想放弃了，我妈一直助我说顺产的各种好，第二下午才开3指痛到怀疑人生走路都站不稳不过后来就快了，晚上7点多开了5指堂嫂刚好是接生的医生，全程陪着她看我脸都痛变色怕我生的孩子的时候没力气就让安排进产房，准备打催产针助产护士带我进行产前排便一系例产前准备，躺到产房的手术台心里突然就踏实了心情自然也平静一些了，8点多的时候助产护士说开9指了催产针也不用打了，我躺着的对面刚是钟表方便看时间，喝了一罐红牛就开始催产了，9点半左右护土就说看到宝宝的头了，让再喝一罐红牛休息了几分钟再始，从头开始一直听从医生的指挥，让吸气就吸气叫用力就用力宝宝10点过五点出生6斤6两，有轻微侧切缝了2针算是顺产比较快了，一开始都以为我要到后半夜才生，经验就是不要大声叫没有任何作用只会浪费掉自己的体力，医生也反感电视里的生孩子真的是演戏，好好配合医生顺产过程才快，她们会详细的告诉你怎么用力怎么呼吸，生宝宝的时候不痛主要是生之前的阵痛大痛了，阵痛的时候不要吃糖，喝蜂蜜水人参汤都没用，糖吃多了容易涨气人参容易导致产后大出血，吃平常的食物就好主要是保存体力，祝各位顺顺利利，母子平安！欢迎交流育儿经验。
球球的娘娘
分娩时的疼痛会随着宫缩加剧，每个产妇对痛疼的敏感程度不一样，宫口张开的速度不一样，所以生孩子痛感的时间和程度都不一样。
在孩子生出来之前，最关键还是要依靠自己，方法是一方面，坚强的意志才是不可或缺的因素。我生大宝时，跑去医院刚好撞上医生交班，早上六点多去内检，宫口已经开了八指，赶紧进了产房，然而医生很不耐烦，她任我在产床上躺着，说得靠自己用力，我说怎么用力，她直接就来一句就那样用力啊。
可能是医生司空见惯，任你痛得死去活来，她们仍然非常淡定，就这样拖了半个小时，直到换班后来了新的医生，她告诉我痛的时候用力，不痛的时候休息，减少喊叫，保存体力，实在不行就深呼吸，像解大便一样，用肚子用力，脚和手不要用力，就这样反反复复半个小时之后，终于生了出来。
现在减轻痛感的方式更多了，还有无痛分娩，虽然我没有尝试过，无痛必须宫口开了三指之后才用，毕竟痛起来时一分钟都不想熬，所以办法很多，个人意志很重要，到了产房，最重要的还是要靠自己，我觉得很痛的时候深呼吸对我有帮助。
乐育妈咪
生孩子没有电视剧里面演的那么容易，肚子一痛，宝宝就马上要出生了，现实中生宝宝是非常辛苦的，到底有多辛苦只有生过的才知道。
初产妇大多需要经历12-16个小时的剧烈疼痛宝宝才会出生，也有的孕妈妈疼了两天两夜才生下宝宝，如果孕妈妈在生产的时候配合好医生，生产就会更加顺利，自己也能少受点罪。
孕妈该如何配合医生才能更快速的生产呢？
1.配合医生检查：
在待产室里面孕妈妈需要做多次内检，孕妈妈要配合好医生做检查，内检就是医生用两根手指进入孕妈的下体做检查，主要是检查宫口开指情况。有的孕妈妈觉得尴尬就不让医生检查，墨妈生头胎的时候就遇见了一位孕妈妈不肯让医生检查，羊水在家都已经破了，来到医院死活不肯让医生做内检，这样是非常不好的。
2.尽量不要大喊大叫，学会省力：
一般宫口开到两指孕妈妈就需要进入待产室了，这个时候宫缩阵痛都勉强可以忍受，随着时间推移，宫缩阵痛就会越来越强烈，很多孕妈妈忍受不了剧烈的疼痛就会大喊大叫，墨妈自己生头胎的时候就是又哭又喊的，所以深知这样做是没有好处的，一方面生孩子非常耗体力，孕妈妈大喊大叫就会消耗太多体力，等生孩子的时候就没力气了，另一方面孕妈妈大喊大叫就会影响开宫口的速度，就会使产程加长，还有可能会造成宫颈水肿。
生孩子非常疼，大喊大叫都是能理解的，但是孕妈妈们尽量还是不要大喊大叫，宫缩阵痛来临的时候孕妈妈们可以调整一下自己的呼吸，墨妈自己就是在宫缩来临的时候大口的吸气呼气，这样疼痛感能稍微缓解一点。
3.生宝宝前补充好体力：
孕妈妈们都知道生宝宝是非常非常消耗体力的，宝宝能不能顺利出生，产程长还是短都跟孕妈妈会不会用力有很大的关系，墨妈就遇见过一位孕妈妈因为体力不支从顺转剖的，两种痛都经历了，所以孕妈妈就要在阵痛不是太强烈的时候赶紧补充体力。
4.配合医生用力：
在宫口开到7-8指的这个阶段，孕妈妈会有大便感，特别想拉粑粑，这个时候医生都会告诉孕妈妈不要用力，要忍着，开到8指多的时候这种便意感会更强烈，要忍受剧烈的疼痛，又要努力憋着不要用力，这种感觉是特别痛苦的。
上了产床之后孕妈妈的双腿就要尽量打开，这样更方便医生接生，在产房里面医生都会告诉孕妈妈该如何用力，孕妈妈要做的就是配合好医生，医生让用力就用力，医生让休息就赶紧休息，再宝宝快要娩出的这个阶段医生会让孕妈妈停止用力，大口哈气，这样主要是为了避免出现严重撕裂伤，孕妈妈一定要配合好医生。
简单来说想快速的生产，孕妈妈的就要配合好医生，医生让做什么就做什么，医生让用力就用力，要配合宫缩用力，千万不要自己瞎用力哦~
我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络，侵权删）
墨妈育儿经
如果随便走在大街上询问妈妈们对分娩时候疼痛的记忆，估计会有多种不同的说法。对于分娩时候的疼痛感每个妈妈的体验感是不同的，正如幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却有不同的不幸一样，有的妈妈觉得分娩时候的疼痛是刻骨铭心的，也有的新妈妈觉得还可以忍受。医学上把分娩的疼痛和灼伤疼痛并列，可见其疼痛的存在并不是空穴来风。但是作为孕妈要生孩子，就必须要经历这种疼痛，这是妈妈们表现耐力和勇气的时候。
分娩时候为什么会疼？
分娩时候的疼痛来源并不一样。随着产程的进行程度不同，疼痛也会有所不同。在第一产程，子宫开始收缩，宫颈开始软化张开。这时候疼痛感主要来源于子宫的收缩。子宫阵发性收缩，拉长了或者撕裂了子宫肌肉纤维，子宫血管收到刺激作用传递到大脑疼觉中枢，造成收缩疼痛。疼痛主要集中在下腹部，腰部，有时候髋，骶部位也会出现牵拉感疼痛。在第二产程中，胎宝宝娩出产道时候，会挤迫产道，尤其是宫颈口，阴道，会阴部位造成损伤和牵拉。不断下行的胎儿先露部位会挤压到骨盆神经，促使疼感明显。
如何配合医生缓解疼痛你感？
医生的主要职责是帮助你在合理时间安全生产，而缓解疼痛感可能对她们来说是一个辅助。孕妈如果想要缓解分娩时候的疼痛感，主要还是要充分了解分娩知识，了解疼痛，树立正视分娩疼痛的勇气和信心，在分娩时候转移宫缩疼痛的注意力，放松心情，配合呼吸和动作来缓解疼痛。
作为初产妇，了解到分娩的疼痛往往来源于影视剧中产妇的痛不欲生的表情或者一些妈妈的分娩感触。真实的分娩时候的疼痛还是可以忍受的，不要紧张和恐惧，这往往会使疼痛感更明显。在长约十几个小时的产程中，宫缩的疼痛并不是一直存在的，它是间歇性的。有人做过统计，在宫颈口开到3厘米以前，宫缩时间大约是20～40分钟，在宫颈口开到3～7厘米之间的时候，宫缩时间为30～60分钟，宫颈口开到7～10厘米时候，宫缩的时间是30～40分钟。这样整体算下来，宫缩疼痛的时间要小于3小时。而且生下来以后剧烈的疼痛感就会消失了。产妇及时了解到自己的产程情况，心理就会放松不少。所以在产前多了解一些科学的分娩知识，不要恐惧和害怕，有信心和勇气疼痛感就会减清不少。
转移注意力也是一个好方法，当然这个需要有人配合，我们的产房一般不允许家属陪产，如果医院的助产士比较有耐心和时间的话会主动承担其这个责任，类似导乐分娩。她会不断的和你聊天，讲一些有趣的话题，然后在这个中间还要及时的告诉你怎么用力，摆什么姿势等等。我当时生孩子的时候就遇到个热心的助产士，由于我是在凌晨三四点开始上去产房的，开始询问我一些事情，并讲一些产房的故事。不知不觉在5点多的时候就生了。比我想象的要容易，当时入院以前紧张的不行。
采用拉梅兹呼吸法来缓解疼痛。拉梅兹分娩呼吸法其实也是通过转移注意力来减轻其疼痛。它根据产程分为三个阶段，第一阶段从规律宫缩到宫颈口开到3厘米的时间，在宫缩开始时候用鼻子吸一口气，然后用嘴吐气，反复吸气吐气，知道阵疼结束恢复正常呼吸。第二阶段是宫颈开口从3～7厘米的阶段，用鼻吸嘴呼的方式让吸入和吐气量相当，是浅呼吸的样子。第三阶段呼吸是子宫颈从7～10厘米开口。产妇先把体内空气排出，做5次短呼气后长吐一口气，感觉就是吹气球。第四阶段就是第二产程，孕妈先吸一口气，然后短而有力的哈气几次，然后大大的吐出所有的气。就像在吹蜡烛。第五个阶段需要产妇配合，下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气质量压香下腹部。完全放松骨盆肌需要换气的时候，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气用力，知道胎宝宝娩出，娩出后，准妈妈可使用短促呼吸来减轻疼痛。
其实作为人类繁衍不息的自然分娩方式，其疼痛感是可以忍受的。前提是要放松心情，积极了解孕产知识，有信心使用合适的方法和姿势来减轻分娩的疼痛。配合好医生，尽量降低疼痛感。如果实在是怕疼，那就提前和家人商量好采用无痛分娩，也是一个好方法。
达令育儿
要想顺利的顺产生出健康的宝宝，对于有正常分娩指证的准妈妈而言，进入产程后，需要产力、产道、胎儿及准妈妈的精神因素的正常和通力配合，这些因素既相互影响又互为因果关系。作为准妈妈而言，在产程中保持情绪的稳定和配合好医生的指令，同样重要。那么孕妈如何配合医生分娩？
1、不要大吼大叫。一般第一产程时间会比较长，初产妇需要12小时左右，疼痛也是从轻到重。很多人都是把精力和体力浪费在第一产程上，到真正分娩的时候，就没有体力了，生不下来只能顺转刨了。
2、学会用拉玛泽呼吸法。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间用上胸式呼吸，放松腹部减缓疼痛，阵痛结束用腹部呼吸。
3、第二产程用巧劲配合医生。等进入分娩室，上了手术台，每次宫缩时医生都会让孕妇用力。这会，一定要配合医生听医生的话，攒口气，深呼吸，从腹部往下排。
4、借力使力。如果宫缩来的慢，或者不强烈，可以打“催产针”，增加宫缩强度；如果实在怕疼，可以采用无痛分娩。当然，也需要根据医生的建议和要求使用。
最忌讳就是在紧要阶段，因为准妈妈自己的错误行为导致最后无力生产。一旦胎儿娩出了，准妈妈只要按照医生的要求配合着将胎盘娩出，整个分娩过程就算顺利结束了。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
医联媒体
我是蓝猫说育儿，每天分享科学育儿知识。这是我在悟空问答回答的第18个问题，很高兴能够回答这个问题。
相信孕妈妈在临近生的时候内心都是很忐忑的，尤其是在纠结是顺产还是剖腹产，同时怎能么能够在分娩时候减少痛苦呢？
当羊水破或者是见红都是快要分娩的征兆，这个时候孕妇一定要保持冷静，一定要镇定，如果说想要减少疼痛的感觉，就一定要配合好医生，不要大喊大叫，这样会消耗较大的体力，在产房分娩的时候，医生会教你怎么调整呼吸，一定要做好配合工作。
怎么能够顺利并且快速的分娩呢？
顺产与剖腹产不同，剖腹产是打上麻药之后就会开始手术，时间也是在大约30分钟之内，而顺产不同，从开骨缝到十指全开，这个时间是不能够估计的，如果想要在顺产的时候快速分娩的话，孕妈妈可以记住这几点。
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怀孕的时候注意饮食，不要食补过剩，这样会造成胎儿体重过重，使得产妇分娩时候困难，饮食合理就可以，切记别吃太多，或者是糖分较多的食物也不要过多食用。
合理的运动，很多孕妈妈都喜欢赖在家里，很少出门，其实多溜达多散步，对于分娩还是很有好处的，这样在开骨缝的时候也能加快时间。
可以学习一下孕妇瑜伽，或者是提前学习一下如何分娩，现在有很多孕妈课堂都是针对新手妈妈开的，有不少的知识都能够很好的帮助到孕妇。而孕妇瑜伽能够使得身体变得不那么僵硬，更能够有助于分娩。
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保持心情愉快，不要在孕期有任何的心理负担，育儿专家表示越是性格爽朗的孕妈分娩的速度也是更快，性格能够影响一个人的承受能力，所以一定要调节好自己的情绪，放轻松一切都会好的。
分娩时候需要准备什么呢？
可以准备巧克力、红糖水或者是面包之类的食物，在分娩的时候需要消耗太多的体力，而且时间也是因人而异的，这个时候准备点食物，不然没有力气了更难顺利分娩。
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月子纸和产褥垫也要多多的准备一些，大部分医院是没有准备的，需要孕妈妈自己提前准备好。
蓝猫说育儿
孕妇度过了长达十个月的孕期生活，很快就要见到小宝贝了。而在孕妇分娩时，往往会因为不够配合医生，使分娩时间延长从而更迟见到宝宝。那么，孕妈该如何配合医生才能更快速地生产？
1.保存体力，不要大喊大叫:孕妇在分娩前，由于因为阵痛的原因，往往会痛的大喊出来。阵痛虽然是一阵一阵的痛，但是却可以间隔疼痛长达2个小时以上。而生孩子痛，是被誉为:十级疼痛，犹如断肋骨的痛。在这种疼痛之下，孕妇只能通过大喊来缓解疼痛。但是医生往往不允许孕妇大喊大叫。因为这样会浪费孕妇的体力，如果孕妇在分娩之前透支了体力，等到生产时很可能会脱力。这样对产妇和胎儿都是很危险的。所以，孕妈一定要配合医生，不要大喊大叫，要保存体力，以免生产时用不上劲，使产程延长。
2.听医生话，不要随便使劲：想必大家都知道，生孩子需要开宫口，而宫口开到10指，孕妇才分娩。而在产妇还没有开到十指之前，医生会着重提醒孕妇：不要使劲。因为孕妇在宫口没开全之前，可能会因为胎儿头部下降压迫直肠的原因想排大便，但是不使劲劲又排不出来，并且孕妇在阵痛的时候，会不由自主的使劲紧绷身体来抗拒疼痛。这就导致孕妇在还没有宫口开全的情况下把胎儿往外挤，这样会把胎儿的头部挤肿变尖，并不利于胎儿和孕妇，所以，孕妈一定要听医生话，不要随便使劲。
3.根据医生要求用劲生孩子:在孕妇宫口开全后(10指)，医生会要求孕妇在阵痛来临时使劲，但是有的孕妇比较心急，不管是不是在阵痛都在使劲，可能以为这样可以加快胎儿娩出，其实这是错误的认知，这样瞎使劲，不仅不可以快速的生产，还可能会加大产道撕裂的可能。所以，孕妈一定要根据医生的提示使劲，这样才可以更快速更安全的生产。
孕妇生孩子可不是像母鸡下蛋一样，咯哒一声就生下来了。孕妇在生产时一定要严格听从医生的安排，这样才可以快速安全的分娩。
从事育婴师职业六年，自由撰稿人。专注孕产和育儿方面的解答，关注我，不迷路！妈妈不好惹
我是顺产，从羊水破了到生下，一共差不多8个多小时，刚开始阵痛不强烈间隔时间也长，可以接受的疼，彻底大疼了差不多4个小时，做了b超心电图等，回到病房等待宫口开，之后就各种疼，翻来覆去，疼的实在是忍无可忍时，医生过来看了以后说我已经开了四指，要求立刻进产房。
因为我是晚上破的羊水，进入产房时是早上6点，护士让我做胎心监护，我疼的根本无暇顾及胎心。这时候有护士过来全程陪同我，让我放松，教如何呼吸，做完胎心监护后。护士扶着我做瑜伽球，做了十分钟后，我疼的做不成时，躺在床上让护士看宫口开的情况。护士让我阵痛时用力如此折腾一番以后说已经看见胎儿的头了。
马上就上了产床，助产士和护士让我什么时候用力就什么时候用力，一切听医生的，很快就生下了宝宝。
我总结我的经验就是，护士们都比较有临床经验，所以护士们让如何做就如何做，积极配合护士，还有就是没有必要大哭大叫，一方面防止医生反感，另一方面保存体力。
生孩子很疼特别疼，女人为母则刚，所以说每个妈妈都是伟大的。
丁妈亲子时光
我们也都知道，生孩子这个过程对于大部分女性来说是再也不愿意提起。毕竟一些研究就曾指出，女性生子之疼已经达到十二级阵痛的等级。
可是如果询问过其他的宝妈，我们就会发现，并不是所有的准妈妈生孩子的疼痛感都会如此高。有一部分聪明的准妈妈，她们可以通过一定的方式去减轻自己的疼痛感。
当然在这个过程之中，还是需要正确的配合医生。就像你上面所提到的这个问题，我也在生孩子之前曾经请教过其他的宝妈。
当时一开始了解到了自己的身体状态，所以和全家人商量之后决定顺产，但是在生孩子的过程之中还是非常的紧张，甚至在上产床前全身都在发抖。
对于医生来说，他们的临床经验也比较丰富。看到产妇表现出来这样的也就了解如何去做？当时首先她们教了我一些呼吸换气的方式。
除此之外，还让我保持镇定。说实话我们跟着医生的节奏，疼痛感受就会减轻一些。所以我建议你在生孩子的时候一定要这样做。
1、听从医生的安排
有一部分宝妈生孩子的时候只管自己的感受，从来没有考虑过医生在自己耳旁说什么？甚至因为过分的紧张，疼痛感更为明显。
还有准妈妈生孩子觉得自己会出现问题，大喊：“我要转为剖腹产”，但这对于胎儿来说并不安全，也会影响到准妈妈的生命。
所以，上了床之后我们就应该明白医生的话语非常重要。不管是简单的动作还是其他缓解方式，对于准妈妈来说都是有用的。
2、内心不要过分的紧张
对头胎的准妈妈来说，生孩子确实让她们感到十分的痛苦，但是一旦这种紧张感更为明显，生孩子的过程就会缓慢。我们在生孩子之前就应该做好心理准备，认识到自己在产房会经历什么？只要坚定信念想要把孩子生下来，或许这些就可以克服。
3、不要大吼大叫
相信在生孩子的时候，大部分护士看到产妇在卖力的吼叫，一定会教你如何正确的呼气换气？如果真的大吼大叫，其实就影响到了准妈妈身体。特别是还会影响到产力，致使产力不足，这时候就延长了产程，对于胎儿和准妈妈来说都会出现生命危险。
