昌於森
你好，下面這個表格據是
專門針對亞洲人士的體型，上下浮動10%都正常，僅供大家參考：
上面的表僅是參考，其實現在全世界都使用體重指數(BMI)來衡量一個人胖或不胖。具體的計算的方法是：
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BMI=體重（公斤）/身高(米)的平方
例如：你的身高1.75米，體重為68公斤，BMI值為：68/(1.75*1.75)=22.2
世界標準：BMI在18.5-24.9時屬正常範圍，BMI大於25 為超重，MBI大於30為肥胖。
男科醫生講私整
我1米76體重是140斤。保持有五六年了，別人都說我身材比較的瘦，但是脫下衣服之後，肚子上面還是有肥肉，雖然不是很大，但還是有的。之前讀書的時候，那時候只有120斤，讀完之後在家待了半年有150斤，後來去外面打工，邊打工邊減肥，減到140斤，後來體重一直保持到現在。主要的原因是控制飲食，我早上吃很多要吃三兩米粉加一根油條，中午吃半碗飯，晚上吃半碗飯，其他的零食一概不吃，只吃水果。除了控制飲食之外，我還特別喜歡運動，也不是說特別的喜歡運動，只是喜歡用步行，沒有多遠的地方都是走路去，偶爾早上去爬一下山，然後晚上去打一下羽毛球之類的或者是圍著公園裡面轉10圈。
S花花公子哥
衡量體重主要參考BMI指數，男性BMI指數範圍是20-25，只要BMI在這個指數範圍內都算正常，超過25需要減肥，超過35屬於肥胖，必須要減肥，低於20則需要增加體重。
BMI指數的計算方法是體重除以身高的平方，計量單位分別是公斤和米，比如身高1.75米的人，如果體重是70公斤，BMI指數是22.8571。身高175，體重範圍是61-76.5公斤。
BMI衡量體重，只能反映體重與身高的關係，但是體重是一個相對概念，並不是絕對的，不能反映體脂率、肌肉量、內臟脂肪等級等指標，因此在注意體重的同時，還要注意上述各種指標。
人體脂肪分為皮下脂肪和內臟脂肪，皮下脂肪廣泛分佈於全身，內臟脂肪主要在腹腔內。體脂率高的人，一般都比較胖，皮下脂肪和內臟脂肪分佈相對比較平衡，但是有的人雖然皮下脂肪並不高，但是內臟脂肪卻比較高，從外表上看四肢並不粗，但是肚子比較大，這樣的人也需要減肥。
肌肉量的多少不僅決定力量和耐力，對基礎代謝量也有一定影響，對身材來說，肌肉量高的人更顯瘦，反之則容易顯胖。
沒有鍛鍊經驗的人，肌肉量通常在正常範圍內或低於正常範圍，女生要注意器械鍛鍊，增加肌肉量，還能讓身材更性感、漂亮。對男性來說，發達的肌肉，是男性的主要標緻之一，重要性不言而喻。減肥相當於整容，這句話還是很有道理的。
增肌、增重，多做器械鍛鍊，少做有氧運動，減肥做塑形鍛鍊之後以中等強度有氧運動為主。不管是增肌增重，還是減肥都要注意飲食。
行遠健身
世界衛生組織推薦的計算方法 男性：(身高cm－80)×70﹪=標準體重。比如（175-80）*0.7=66.5㎏。
計算方法二： 標準體重=身高(m)×身高(m)×標準係數（女性20，男性22） ，比如1.75*1.75*22=67.375㎏
計算方法三： 標準體重（kg）=身高（cm）-105 例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：175（釐米）－105=70（公斤）。
凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦
jamie1987
以前經常用到的一個公式計算體重的，很簡單的方法
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小乒日記
簡單實用的方法就是用你的，身高-105=標準體重，175-105=70公斤
上下浮動10%都是正常的，還有一點要注意，那就是你的腰圍不能大於90CM
三賢秦
正常體重應在57公斤至74公斤之間。
體重指數BMⅠ=體重(kg)/身高的平方(m)
BMl<18.5 體重過低
正常體重18.5≤BMI<24
超重BMl≥24
肥胖BMI>25
非常的胖>35
跪射俑
175－100=75kg，是175cm身高男性的標準體重，這個公式在臨床醫學中常用，以及制定減肥飲食處方時常用。
運動醫學碩士談瘦身
身高減一百就是你的標準體重
