一懷了孕，不僅走路像企鵝，身材嚴重走形，就連腦子也鈍了起來。拿著手機找手機，拿身份證當地鐵卡，一出門就忘了自己要去幹啥……
這些場景，孕媽媽們應該都不陌生。“一孕傻三年”怕是每一個媽媽都聽了很多次了，“孕傻”究竟傻在哪兒了？為什麼一傻就是三年呢？
從女人到成熟媽媽
只用三年
任何職業的過渡期大概需要三年，從新手做到熟練、精進，大概就需要三年的時間。而“媽媽”對於每個女人來說，也正是一種全新的“職業”。女人經歷了懷胎十月，經歷了分娩，經歷了養娃的風風雨雨，成為一個合格的成熟媽媽，正好需要三年。三年的時間，你一心撲在這個小生命上，他哭你哭，他笑你比誰都幸福。
我傻嗎？可是說起紙尿褲的優缺點、奶粉的營養成分來如數家珍；
我傻嗎？可是面對寶寶的衣食住行，樣樣都未馬虎過；
我傻嗎？可是維護寶寶健康時，我比誰都要更較真……
是因為我一心都放在寶寶上，再也顧不得其他，我才會顯得這麼“傻”。
導致你“變傻”的罪魁禍首
人變得恍惚、健忘，這種感覺非常糟糕，而且更糟糕的是周圍的人無法理解這種感受和這種改變。有時，“變傻”還會給我們的生活造成或大或小的麻煩。要想避免這個問題，得先弄清楚原因。現在，我們為你揪出其中的“罪魁禍首”。剖7層縫7層，這些剖宮產照片，隔著屏幕都覺得痛，請善待女人！
罪魁禍首一：睡眠
在孕期，很多孕媽出現了睡眠問題影響了睡眠時間。而在產後，半夜起來給小寶貝餵奶、換尿布，以及家務事的突然增多更是擠佔了新媽咪的睡眠時間。很多新媽咪在坐完月子後每天平均睡眠時間只有五六個小時。
睡眠時間的減少，頭腦的疲乏會嚴重影響記憶力。但這是暫時的。隨著小寶貝生活習慣得到調整，新媽咪照顧小寶貝的技術越來越熟練，睡眠時間也會相應增加，因為缺乏睡眠而導致的健忘也會得到緩解。
罪魁禍首二：激素
美國加州大學羅伯特博士的研究表明，孕婦以及產婦常常出現各種大腦症狀包括：健忘、注意力難以集中、疲勞、協調性降低等。這些都是由於激素變化引起的自然現象，通常也都是良性的。
在懷孕前三個月時，激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降，這種組合會導致孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至出現頭暈現象。
到了孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現“臨時記憶”問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。
但專家也說：不是每個人都會經歷這樣的症狀；當類似症狀發生的時候，其影響也由於各人體質和性格不同而表現不同。甚至同一名女性，兩次懷孕都會有不同的症狀表現。很難說這種症狀會持續多久，並不一定是三年或半年，這種症狀也可能不只在孕期發生，而是媽咪自身的改變。
罪魁禍首三：注意力過於專一
媽咪在懷孕或產後時，全部注意力都放到了寶貝身上，對於新的信息、人際交往、工作專業等方面往往感到陌生、無所適從，而心裡的焦慮更加加劇了健忘、放緩了反應速度。
罪魁禍首四：家務事增多
當家裡有了一個小寶貝，家務事的數量以幾何倍數增長。熬煮下奶湯、給寶貝餵母乳、做清潔工作、請月嫂……而且可能還有家庭成員之間因為照顧寶貝方法不一致而造成的矛盾等等，這些糾纏在一起最後讓新媽咪感覺事情亂成一團，總是難免有所疏忽。
罪魁禍首五：陌生領域
照顧小寶貝是一門學問，對於大多數新媽咪來說也是一個陌生領域。如果不是非常熟練，很難不顧此失彼。比如，給寶貝配奶粉，如果沒有養成默唸的習慣，萬一在放奶粉時旁邊有事打岔就會忘了已經放了幾勺奶粉等等。
只有慢慢熟練之後，照顧寶貝才會越來越得心應手，也才不會疏忽。
5個方法讓你擺脫孕傻
方法1：提前預習
帶孩子是個技術活兒，除了書本知識還需要實踐。所以可以到孕婦課堂或者到有小寶貝的家庭裡去提前預習，避免到時面對一個哇哇亂哭的小寶貝時手忙腳亂。
方法2：做好家庭分工
在孕期時就應該確定好照顧寶貝的人選，例如，確定媽咪+婆婆+月嫂或媽咪+新爸爸+月嫂……這樣的組合。提前明瞭照顧小寶貝都有哪些工作之後，大家應該有合理的分工。
比如，白天小寶貝由誰主要照顧，夜間由誰主要照顧，清洗由誰去做、餵奶由誰去做等等。這樣就避免小寶貝一哭鬧，所有人都衝過來搶著抱小寶貝，避免所有人同時做同一件事，大家都筋疲力盡。
方法3：家裡不能凌亂
奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清潔器、衣服、紙尿褲、轉轉樂、小床、嬰兒衛生紙……小寶貝的東西非常多。
應該在產前就整理好，並且有設施周全的尿布臺，細化到待換的尿布放哪兒、換下來的尿布放哪兒這種程度。這就避免把髒尿布又給小寶貝穿上去這種烏龍事件。
方法4：媽咪要睡眠充足
因為生理或其他客觀原因，孕媽或新媽咪的睡眠比以前少，但是應該抓緊各種小小的時間片段打盹。尤其是新媽咪應該養成寶貝睡自己也抓緊時間睡的習慣。
一般新生寶貝每隔兩個小時就要吃一次奶。如果寶貝睡著後，新媽咪不抓緊休息，很快小寶貝就醒了，新媽咪又得起身照顧。長此以往，不但新媽咪的睡眠不能得到保證，而且會造成入睡困難等問題。
方法5：每天有一小段獨處的時間
新媽咪的生活整天圍著寶貝轉，對於奶粉尿布以外的世界逐漸陌生。所以新媽咪應該每天有至少半個小時的時間，獨自出去散步或者上上網，讓自己的頭腦不要與外界脫節。
尤其是產後需要上班的新媽咪，應該在工作前溫習一下工作內容、單位的人事變化等等信息。
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