是小小小青年
您好，我是育嬰師睿睿媽，很高興回答您的問題。
相信對於很多孕婦來說，在孕期最擔心聽到的一個消息就是流產。其實在流產前，孕婦都會出現一些症狀，也就是大家常說的先兆流產。那什麼是先兆流產？先兆流產的症狀有哪些？孕婦又該如何更好的進行預防呢？
正常情況下，女性妊娠不滿28周內，出現腹痛、陰道流血、宮頸擴張等症狀，都稱為先兆流產，妊娠12周內為早期先兆流產，其後稱晚期先兆流產。
一般先兆流產的主要表現是孕後，陰道有少量出血，根據流血量和積聚在陰道內的時間的不同，顏色可為鮮紅色、粉紅色或深褐色，有時伴有輕微下腹痛，胎動有下墜感、腰痠腹脹。
孕婦先兆流產的原因是什麼？
先兆流產的原因有很多，最主要原因是遺傳因素造成的胚胎異常，由此引起的流產，可以說是一件好事，因為不正常的胎兒，如果足月產下，也會有畸形或異常。
如臍帶供氧不足、羊水疾病、胎盤病毒感染以及某些婦科炎症等，也會引起流產，孕婦營養不良，也是流產的原因之一，有的孕婦早期有嚴重的妊娠噁心、劇吐，以致極度營養饋乏，對胚胎的發育有很大的影響，容易發生流產。
女性懷孕後，如果情緒不穩定、憤怒、憂傷等精神刺激，擾亂了大腦皮層的活動功能，引起子宮的收縮而迫出胚胎，或使胚胎在子宮內死亡。孕婦患流感、風疹等急性傳染病，會由於高燒、細菌病毒釋放的毒素而致流產；內分泌失調，如黃體、腦垂體、甲狀腺的功能失調，以及子宮發育不良中子宮過度後屈，致使子宮腔對胚胎的發育起了阻礙作用，都可能引起流產。
整個妊娠期間的性生活都要持謹慎態度，不恰當的性生活尤其是在早孕早期易引起流產，在妊娠中期，性生活也需要適度，避免壓迫孕婦腹部的性交體位和粗暴性交，以免引起流產。
孕婦先兆流產有什麼症狀？
1、陰道出血
陰道出血分為少量出血和大量出血，持續性出血和不規律出血，孕期前三個月出現陰道出血現象需要立即就醫，尤其是陰道出血還伴隨著疼痛，孕婦需要特別注意了，因為有可能是流產的徵兆。
2、疼痛
骨盆，腹部或下背可能會有持續的疼痛感，當陰道出血的症狀出現後，可能幾小時或幾天後就會開始感到疼痛了。
3、陰道血塊
陰道排出血塊或淺灰色的組織。
孕婦發現自己有先兆流產的跡象後，要儘快到醫院檢查，來明確病因和胎兒的狀況，但要儘量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激，如妊娠反應陽性，結合體溫和B超檢查認為適合保胎時，需要在醫生的指導下，進行保胎治療；如陰道出血量多於月經量，或其它診斷查明胎兒已死亡或難免流產，孕婦需要及早終止妊娠，防止出血和感染。
黃體酮在懷孕過程中非常重要，能保證胚胎髮育、維持妊娠、抑制子宮平滑肌收縮、降低子宮緊張度，如果孕婦體內黃體酮不足就可能引起流產，這時需要適量的補充孕激素了。
傳統的方法是肌肉注射黃體酮，有時也注射絨毛膜促性腺激素，根據醫囑進行安全用藥，有效降低因黃體酮不足引起的流產。還有，口服維生素E有益於胚胎的發育，服用葉酸、維生素C等有安胎的效果，必要時使用鎮靜安眠藥或止痛藥，來減少不必要的刺激。
孕婦如何預防先兆流產？
1、充分的休息，切勿過度勞累
孕婦在孕期不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷
孕期出門最好穿平底鞋
孕期儘量不要外出旅遊（如果已定好旅遊計劃，一定要注意安全）
避免振動的工作環境
做家務時避免危險性動作，如登高等。
3、
攝取均衡的營養孕婦要遠離菸酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，儘量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適；維生素E有保胎作用，所以在孕期可以多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆製品等。
4、節制性生活
孕期進行性生活時，腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮。在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期需要禁止性生活，妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，準爸爸們需要剋制一下。
5、保持心情愉快，情緒穩定
孕婦的情緒多變，過度恐懼、憂傷、憤怒等不良情緒也有引發先兆流產的可能，作為孕婦需要做好心理狀態的調整，保持愉悅心情，靜心保胎，不要胡思亂想，以免加速流產。
鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏鬆，還能幫你穩定情緒；橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，並且能讓孕婦的心情愉快起來。
6、保持身體特別是會陰部清潔
生殖道炎症是誘發流產的原因之一，懷孕期間，陰道分泌物增多，所以外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應堅持清洗外陰，必要時一天清洗兩次，一旦發生陰道炎症，需要立即治療。
7、未經醫生許可，嚴禁亂服藥物。
<strong>
先兆流產吃什麼好？
<strong>
如果孕婦發生先兆流產的話，要以清淡為主，吃一些比較容易消化的食物，並且又要有營養的，如果孕婦有腎虛、氣血不足的，這時要清補更加適合。
1、可以吃豆製品、瘦肉、雞蛋、豬心、豬肝、豬腰湯等，也可以吃新鮮的蔬菜、豆類、蛋類、水果等含有維生素和微量元素的食物。
2、孕婦要多吃一點含有維生素E的食物，如：豆製品、核桃等，維生素E是可以起到保胎作用的，要補充足夠的維生素E。
3、多吃芹菜、菠菜、豬血、紅豆、蕎麥麵、芋頭、紅薯等含粗纖維量多的食物。
4、在日常生活中，要多飲水和多吃水果，如果有需要的話，可以在每天早晨空腹口服兩勺蜂蜜，一杯涼開水，這樣做是可以通腸胃的。
5、可以吃蓮子、桂圓等食物，各自50克，加山藥要100克，然後拿去煮粥吃。女性朋友們在懷孕後就要開始吃了，明天1至2次就可以了，這比較適合於腰腿痠軟、小腹墜痛、陰道出血等習慣性流產史的女性患者的。
6、可以吃南瓜蒂，蓮蓬蒂，個數可以是3個和6個，把它們弄成末，分三次來服用，要在一日吃完，比較適合於陰道出血、面赤口乾、五心煩熱的先兆性流產患者。
先兆流產不能吃什麼？
中醫認為先兆流產與腎虛無力系胎，氣血虛弱無力載胎、養胎；血熱損傷胎氣；跌僕傷胎，損傷衝任，氣血失和，致傷動胎氣有關，因此先找流產可分為腎虛、氣血虛弱、血熱、跌僕傷胎四種類型。先兆流產不能吃什麼食物？首先要了解自身先兆流產是屬於哪種類型，然後針對不同類型，注意哪些食物不能吃！
1、由腎虛而引起的先兆流產，要注意區分是屬於腎陽虛還是腎陰虛。
腎陽虛者不能食用滋陰寒涼之物，如如蹄、黃芪、黃芩、黃豆、綠豆、冬瓜、牛奶、蜂蜜、雞蛋、甲魚、烏龜、海參、銀耳、魚、蝦、紅棗、獼猴桃、葡萄等。
腎陰虛者一般不能服用溫燥之物，如羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、水產品、海參、鮑魚、淡菜、泥鰍等。
2、由血熱損傷胎氣，血熱者忌辛辣刺激、油膩及偏溼熱的食物，如辣椒、羊肉、狗肉、豬頭肉、姜、蔥、蒜、酒等。
3、氣血虛弱者，虛者忌生冷寒涼食品。如生冷瓜果，寒涼性蔬菜、冰凍冷飲、冰製品。
出現先兆流產，吃什麼食物有利於保胎？
1、動物肝
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀釋，孕婦出現生理性貧血，鐵補充不足而發生的缺鐵性貧血很常見，但孕婦和胎兒都需要鐵，一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產，所以在孕期，一定要注意攝取富含鐵的食物，各種動物肝鐵含量較高，但一週吃一次就可以，孕婦記得吃這些食物的同時，最好一起吃富含VC或果酸的食物，如檸檬、橘子等，增加鐵在腸道的吸收率。
2、魚
專家建議：孕婦在一週內至少吃1-2次魚，吸收足夠的DHA，滿足胎兒的腦發育需求。孕期每週吃1次魚有助於降低早產的可能性，魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，這種物質在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數萬名孕婦進行調查，發現在懷孕後，常吃魚有助於胎兒的腦細胞生長髮育，吃得越多胎兒腦發育不良的可能性就越小，如果孕婦在整個孕期都不吃魚，出現胎兒腦發育不良的可能性會增加1/8。
3、紫菜
紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效，用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等，日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，蝦皮是補鈣的佳品，孕婦食用有好處。
4、山藥
山藥作為具有補腎作用的藥食兩用品，每天50-200g就可以，不要過量食用，除補腎外，山藥對於肺和脾的補益效果也很明顯，不僅孕前有用，孕後更可以用來養胎。
5、黃豆芽
胎兒的生長髮育需要蛋白質，它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質，對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣，黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質，可在孕婦體內進行儲備，以供應分娩時消耗及產後泌乳，同時預防產後出血、便秘，提高母乳質量，所以黃豆芽是孕產婦的理想蔬菜。
6、菠菜
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害，而菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首，所以很多專家主張孕早期，孕婦多吃菠菜和服用葉酸片，同時，菠菜中的大量B族維生素還能防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
7、馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食慾不佳，進食量會減少，如果多吃一些馬鈴薯，能夠幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀，馬鈴薯同時也是防治妊娠高血壓的保健食物。
8、黑米
黑米富含蛋白質、十七種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸含量是白米的三倍，黑米的鐵含量是普通米的六倍，可以很好地補血，同時中醫認為黑米有開胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效，黑米的吃法大多煮粥，也可以蒸著吃。
9、核桃
核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期時，能起到一定的預防流產的功效，在懷孕後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，維生素E對懷孕早期的女性來說是很重要的，既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些，孕婦可通過多吃核桃起到補充維生素E的作用。
10、黑芝麻
黑芝麻富含鐵質、維生素E，能改善貧血、延緩細胞衰老，中醫認為黑芝麻還有補腎養血、烏髮之功效，黑芝麻直接吃不易消化，腸胃弱的孕婦可選擇喝黑芝麻糊，或是把黑芝麻研成粉做湯圓餡等。
11、蘋果
蘋果中含有豐富的鋅，鋅有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力，所以蘋果有益智果的美稱。
孕婦缺鋅會呈現多種與鋅有關的異常，如胎兒體重低下、發育停滯，中樞神經系統受損時出現先天性心臟病、多發性骨畸形和尿道下裂等，特別是孕婦血鋅水平非常低，還會出現流產或死胎等嚴重後果，孕婦每天吃1-2個蘋果，可以滿足胎兒對鋅的需求量。
睿睿媽提醒：每天吃瓜果和蔬菜的女性，流產的危險會大大降低，所以建議孕婦每天要攝入適量的瓜果和蔬菜。
預防先兆流產的注意事項有哪些？
孕婦日常生活中多注意一些生活細節，還是可以有效避免先兆流產的，孕婦需要注意：
1、患貧血、肺炎等疾病的女性，或是身體素質不太好的女性，在懷孕前一定要積極治療，增強體質，病癒後才能考慮要寶寶。
2、懷孕後在飲食上除了要注意營養均衡外，要有意識地多吃一些補腎健脾的食物。
3、懷孕後要多吃新鮮蔬菜、水果，多喝水，同時不要吃辛辣食品以及動物血，以保持大便暢通。
4、孕期可以適當進行一些比較溫和的運動來增強體質，如現在有一些專門針對孕婦的瑜伽等，當然這些得到正規的健身館去學習，以保證安全，同時孕期，孕婦要保持身心愉悅，以利於安胎。
以上是關於這個問題的解答，希望我的解答能夠幫助到您。
如果大家喜歡睿睿媽的回答，歡迎關注、點贊和轉發，讓更多有需要的人都可以看到，願每個孩子都健康快樂的成長！（圖片來源於網絡，如有侵權，聯繫作者刪除）
育嬰師睿睿媽
不是自身的原因一般沒有大幅度動作不會流產。不能亂吃藥，亂吃藥容易胎停，我兩個月左右的時候總忘記我懷孕了，大步疾走小腹就有點抻著疼了，嚇得我以後就注意了，後來肚子大了也總忘，肚子總卡在桌子上也沒事，寶貝出來健健康康，身體非常健壯。
黃允123
做為兩個孩子的奶爸，做為一個媳婦身體比較虛的丈夫，我想我還是有發言權的。
預防先照性流產，那就是孕早期。
1、好心情！好心情！保持好心情。
2、不要劇烈運動。
3、少吃刺激性的東西。
4、注意保暖！
5、多喝豆漿，多吃點豆製品。
6、別吃涼東西。
就這麼簡單，放鬆心態，祝你好運。
漁農
你好，先兆流產一般主要表現在28周以前少量的陰道流血和輕微的下腹部不適，有的人主要表現為一些血性的白帶，或者粉紅色的分泌物，還有的人因為流血時間長可能會出現咖啡色或褐色的分泌物。有的人可能會有一些下腹部的隱痛不適，有的人可能不會有這種腹痛的情況。如果只是一些輕微的症狀，先兆流產不用太擔心，我們經過休息或者對症處理，一般就沒有什麼太大的問題。
但是如果出血越來越多或者肚子疼越來越明顯，有的人甚至有一些胚胎組織物的排出，這個時候我們就要注意是不是有可能發展為難免流產的情況。如果出現難免流產的這種情況，可能胚胎就不能保留，因為寶寶都多多少少存在一些問題，我們必須進行相應的處理，終止這一次懷孕。
先兆流產如何預防
懷孕前3個月是不穩定期，胎盤功能到12周以後才會健全，所以在懷孕的前3個月是胎兒神經大腦發育管線發展的重要時期，需要孕婦加以注意，預防先兆流產的發生，預防的具體措施有以下方面：
1、避免勞累，活動量不宜過大，若出現陰道出血、腹部悶痛等症狀，需及時就醫，也需要多臥床休息；
2、注意藥物的使用，母體應用藥物可對胎兒造成一定影響，建議孕婦就診時及時告知懷孕情況，請醫生斟酌用藥；
3、避免接受放射，若孕婦懷孕期間需要進行X線、CT等檢查，需要告知醫生懷孕情況，選擇最低的劑量照射，並注意在腹部加以防護罩進行保護；
4、營養均衡，懷孕期間需均衡飲食，避免偏食、暴食等情況，若出現貧血的症狀，需在醫生的指導下補充鐵劑，若懷孕期間孕吐嚴重，可適當加用維生素B緩解孕吐的症狀。
鄧念美醫生
常見的引起孕婦先兆流產的原因為胎盤功能失常、血型不合、孕卵異常、內分泌失調、母體性疾病、過度刺激、生殖器官畸形及炎症、外傷等，以上這些因素都有可能會導致先兆流產的發生。
首先，在女性在懷孕的早期，胎盤附著還沒有牢固，就應該注意勞逸結合，維持一個愉快的情緒。不能夠進行比較重的體力勞動，特別是會把腹壓的負重勞動增加，例如：提水、搬重物等。做家務的時候還應該避免進行性動作，例如：登高等。
生殖不育醫生楊德明
先兆流產的原因：
1.大多數流產都是由於準媽媽過度勞累以及不當的性生活導致的。
2.胚胎不夠健全或胚胎染色體發生畸變，可能會導致胚胎早期死亡，無法連續妊娠。
3.懷孕期間準媽媽的情緒很不穩定，經常處於悲傷、憤怒之中，就會使得大腦皮層的活動功能被擾亂，導致子宮收縮，也可能導致先兆流產。
4.準媽媽在懷孕期間患了流感、風疹等急性傳染病，病毒產生的毒素就很有可能導致流產。另外，內分泌失調，比如黃體功能不足，甲狀腺功能失調、生殖道炎症都有可能引發流產。
如何預防先兆流產：
1. 性生活時會壓迫腹部，刺激宮頸，引起宮縮，因此在孕早期也就是2個月至3個月裡最好禁止性生活。
2.準媽媽在懷孕早期避免做太重的體力勞動，如提水等。多休息，減少活動，不過也不是說要整天躺在床上不動，應該適當活動。
3.多吃有營養，容易消化的食物及蔬菜水果，補充營養。維生素E具有保胎額功效，準媽媽可以多吃一些維生素E含量豐富的食物，比如松子、核桃、花生等。
4.少去人多的地方，預防疾病的傳染；減少與手機、電腦等接觸的時間，避免接觸有害化學物質。
發現先兆流產的跡象怎麼辦：
準媽媽如果發展自己有先兆流產的跡象，應儘快到醫院檢查，以明確病因和胎兒的狀況，但要儘量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激。
如妊娠反應為陽性，結合體溫和B超檢查認為適合保胎時，應在醫生的指導下進行保胎治療；如陰道出血量多於月經量，或其他診斷查明胎兒已死亡或難免流產，應儘快終止懷孕，防止出血及感染。
給有流產史的準媽媽的建議：
有流產史的婦女，再次懷孕時，可以在醫生的指導下服用少量的孕激素來安胎。子宮頸口鬆弛的準媽媽可以在懷孕3個月左右時去醫院做一個子宮頸環扎術，在預產期之前拆結紮線就可以了。
智欽孕嬰平臺
所謂的先兆流產，是指懷孕28周之前出現的一些症狀，比如：陰道出血、腹痛，或者是不規律的一些宮縮等等。
引起先兆流產的原因
引起先兆流產的原因有很多，其中有將近一半的原因，是由胚胎自身發育的狀況所決定的，比如胎兒本身的發育異常，或者是染色體異常，或者畸形。還有少部分原因是由母體因素導致的，比如：過度勞累、胎盤早剝，或者是感染的因素導致的。
所以，如果孕早期及孕中期出現了先兆流產的症狀，比如說：陰道出血和不規律的腹痛。首先，一定要查明原因——是胎兒因素引起的還是母體因素引起的？
如果明確了是胎兒畸形或者是胎兒染色體異常引起的，就只能儘快地做早中孕期的引產。如果確定胎兒沒有什麼畸形，是母體的感染的因素，那就對症的抗感染治療；是過度疲勞因素引起的，那就要多休息，改善精神狀態。
如何預防先兆流產？
調節好自己的情緒。消除緊張、煩悶、恐懼等心理，儘量保持心情舒暢，切忌大喜大悲。
均衡營養合理飲食。平時多吃一些富含各種維生素及微量元素易於消化的食物，如各種水果、豆類、蛋類、肉類。
定期產檢。保持良好的衛生習慣，注意身體的清潔和養護，勤換衣服；定期做產前檢查，儘早發現問題並及時治療。
生活有規律。家務活要量力而行，不要過度勞累；保證每天8小時的睡眠，並適當進行活動；衣著寬鬆，多穿平底鞋；養成定時排便的習慣；禁止性生活。
![]()
淘淘媽媽談育兒
你好，先兆流產一般主要表現在28周以前少量的陰道流血和輕微的下腹部不適，有的人主要表現為一些血性的白帶，或者粉紅色的分泌物，還有的人因為流血時間長可能會出現咖啡色或褐色的分泌物。有的人可能會有一些下腹部的隱痛不適，有的人可能不會有這種腹痛的情況。如果只是一些輕微的症狀，先兆流產不用太擔心，我們經過休息或者對症處理，一般就沒有什麼太大的問題。
但是如果出血越來越多或者肚子疼越來越明顯，有的人甚至有一些胚胎組織物的排出，這個時候我們就要注意是不是有可能發展為難免流產的情況。如果出現難免流產的這種情況，可能胚胎就不能保留，因為寶寶都多多少少存在一些問題，我們必須進行相應的處理，終止這一次懷孕。
先兆流產如何預防
懷孕前3個月是不穩定期，胎盤功能到12周以後才會健全，所以在懷孕的前3個月是胎兒神經大腦發育管線發展的重要時期，需要孕婦加以注意，預防先兆流產的發生，預防的具體措施有以下方面：
1、避免勞累，活動量不宜過大，若出現陰道出血、腹部悶痛等症狀，需及時就醫，也需要多臥床休息；
2、注意藥物的使用，母體應用藥物可對胎兒造成一定影響，建議孕婦就診時及時告知懷孕情況，請醫生斟酌用藥；
3、避免接受放射，若孕婦懷孕期間需要進行X線、CT等檢查，需要告知醫生懷孕情況，選擇最低的劑量照射，並注意在腹部加以防護罩進行保護；
4、營養均衡，懷孕期間需均衡飲食，避免偏食、暴食等情況，若出現貧血的症狀，需在醫生的指導下補充鐵劑，若懷孕期間孕吐嚴重，可適當加用維生素B緩解孕吐的症狀。
劉雪梅醫生
充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期儘量不要外出旅遊;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。
3、攝取均衡的營養，遠離菸酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，儘量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆製品等。
2
4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，準爸爸們應該剋制一下。
5、保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏鬆，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，並且能讓你心情愉快起來。
3
注意日常的生活細節，在孕期最好不好外出旅遊，避免振動的工作環境，做家務時避免危險性動作，如登高。為了更好的做到避免先兆流產孕婦最好不要一個人出門或從事過於危險的動作。保持外陰清潔，也是一種解決怎樣避免先兆流產的措施。還要特別注意加強營養。過於頻繁的夫妻生活是造成先兆流產的主要原因之一，所以一定要節制性生活。最重要的是放鬆心情！
萌媽敏敏
先兆流產怎麼預防
1、充分的休息，切勿過度勞累。不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水，搬重物等。
2、防止外傷。出門最好穿平底鞋;孕期儘量不要外出旅遊;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作，如登高等。
3、攝取均衡的營養，遠離菸酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，儘量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(松子、核桃、花生等)、豆製品等。
4、節制性生活。性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，準爸爸們應該剋制一下。
5、保持心情愉快，情緒穩定。鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏鬆，還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，並且能讓你心情愉快起來。
等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設置學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥識字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。
大家想要了解更多育兒知識，還可以關注一下【4399小評菓快樂育兒】哦，我的育兒知識大部分都是從這裡學來的，做的非常用心。
