綠春綠春

“每頓喝點白酒，保證不醉”，對身體照樣有害。

癌症協會已經明確，酒精是一級致癌物，就是說它致癌的證據已經確認。至於喝多少能致癌，還沒有確定的數據。所以，醫學上的忠告是：酒精的安全攝入量是0g/天。就是說，只有不喝才是安全的。有人喝了幾十年，“也沒事”，怎麼解？沒得癌，不等於不可能得癌，我們才不會去咒他“明天就得癌”呢！僥倖沒上身，不等於“不喝酒避免致癌”的忠告是瞎說。

題目裡的“點”和“保證不醉”，都是拿出來想“賺”一個“那還可以”的答案的。跟你明確說“不行”，那是對你負責。不想聽誰也攔不住你，用不著擺這麼幾道的。

我曾經長期飲酒，好像“也沒事”。一次，一個醫生看了我的體檢報告，說：“你那個‘小PT’要去看看醫生。”一去，醫生二話不說：“酒不能喝了。”我說“是淡酒呀！”“也不行！”她開了藥，一兩趟就把“小PT”打下去了，不過酒精肝是改不回去的了。所以說，“也沒事”不等於沒有事，也不等於“不會有事”。

ZBLiu

首先，每個人的酒量都是不同的，比如腸胃的耐受能力、肝臟的健康程度、身體中“乙醛脫氫酶”、“乙醇脫氫酶”的含量、性別因素、遺傳基因都有關係，要說不喝醉，有的人估計能喝8兩白酒，但可能有些朋友一杯就倒，每頓喝點白酒，這多少才算是合適？沒有一個明確的定論。很多朋友提起“適當喝酒有利健康”，但從來無從說起，這個“適量”、“適當”到底多少才算是合適。根據膳食指南限定的推薦量：成年男性每日酒精攝入量最好控制在25g，女性最好控制在15g，25g酒精約是一瓶500ml的啤酒，一杯紅酒，2兩白酒，不過這對很多愛酒朋友來說可能塞牙縫都不夠。

雖然膳食指南推薦了每日限定攝入量，不過這絕對不等同於每天喝這麼多對健康沒有威脅或有助健康，只是說如果要喝酒，那麼一天中限定的量最好就是這麼多。正常來說，並不推薦大家養成每天都喝酒的習慣，飲酒或多或少都對肝臟不利，酒精的攝入90%都會交給肝臟處理，有5%左右腸道能吸收，剩下的由皮膚汗液蒸發，如果天天飲酒更是會給肝臟帶來不小負荷，何況是每頓都要喝酒？！

酒精進入人體之後會先脫氫分解為乙醛，乙醛是有毒成分，無法長時間在肝臟中存在，必須儘快再次脫氫生成無毒的乙酸隨著尿液排出體外，這個過程比較緊急，需要肝臟對待酒精像對待VIP一樣絕對優先處理酒精，但我們其實都知道，肝臟掌管的工作真的很多，身體中200多項功能都由肝臟參與，如此一來，更多的工作被擱置，長期如此人體必然亞健康。如果每日都有飲酒習慣的人，40歲後體檢，肝臟的健康或多或少都存在輕重不一的脂肪肝。

雖然在2018年，權威醫學雜誌《柳葉刀》中提到：喝酒並不存在所謂的“安全闕值”，言下之意就是說，不存在適當喝酒有利健康的說法，無論喝酒多或者少，對我們的健康必然是弊大於利的。很多朋友會不服氣，大家都會提到，喝酒不是活血化瘀嗎？而且我們自己也能感覺到，的確，一定量的酒精能促進交感神經興奮，增加腎上腺素分泌，有助提高血流量，所以我們會短時間感覺精神振奮，血流加快；但其實同時對於高血壓患者來說這是十分危險的狀態。不少研究也發現，飲酒會增加心力衰竭、心梗、腦梗的患病幾率，對DNA造成不可逆的威脅，總之，酒精會帶來一些好處，但同時也會用它的害處蓋過它的好處，我們能不喝就不喝，能少喝則少喝。

這個社會不喝酒也是不太現實的事情，不過一定記住喝酒不推薦每日頻繁飲酒，一次性攝入量也注意控量，偶爾的小酌是最好的選擇，在聚會、喜宴上咱們適當喝點無妨，但不要把喝酒當成一個事情，當成一個習慣，這就對肝臟的威脅會加劇不少。

只有營養師知道

第一眼看到這個問題，興趣一下子就來了，因為這是個有爭議的話題，本人是家族高血壓遺傳病史，小的時候在鄉村長大，沒有醫療條件和健康意識，到了能喝酒的年齡了，有機會的時候就喝好為止，人到中年的時候，高血壓導致腦梗，戒酒了，幸好沒有留下後遺症，有幾年過去了，特別饞酒，偶爾也喝二兩白酒，在自己可控的範圍之內，用自己寬慰自己的話說，我知道喝酒要適量，多了我也不喝，很多看到我說這些的朋友，一定會勸我戒酒，或者罵我，你就作死吧，道理我都懂，自己也沒有任何別的嗜好，如果這個一點也不碰了，覺得自己真是虧了自己。

要是看養生專家，或者科學論證來說，酒精是一級致癌物，為了健康，絕對不能喝酒的，還有一部分說法是適量喝酒有益健康，這個適量那就要看個人具體身體情況了，基本都是兩方面觀點，一個是觸底戒酒不讓喝的，一個是適量喝酒有益健康的。

酒這東西是物質的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，並且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好，就比如我自己。

醉了不上頭

每頓喝點白酒，保證不醉，對身體有益還是有害？

工作以前，也就是學生時代，那時的我，對於喝酒存在著幻想，老覺得是我自己喝的少，年紀輕，酒量沒有鍛煉出來，偶爾在一幫同學的勸慰下，我也會鼓起勇氣喝點，但是，從沒有一次愉快的經歷；

喝酒必醉，剛剛開始，喝下三-五口的時候，臉紅，就開始暈暈乎乎，之後就開始想吐反胃，再多一喝一點，就開始找人不停的說話，站不起來走不了路，天旋地轉，整晚上的難受和嘔吐，胃裡面火燒火燎，至少要折騰我一個晚上，第二天人好像虛脫一般，這樣折騰一回，逐漸好起來，至少需要三天；

就這樣反反覆覆的偶爾喝點、然後就醉酒一次，大約在10年前，我徹底不再相信我可以喝酒，聽別人說，我身體內缺少一種酶，屬於基因的問題，最後我清晰的知道，我是屬於完全不可以喝酒的人，身體內缺少某種可以代謝酒精的酶；

也就可以這樣說，酒量大小是體內某種酶的數量決定的，同時這種酶又是基因決定的，所以，最後的結論就是我的基因決定了我不能喝酒；

說道這裡，大家可能會覺得我說的有點言過其實，喝個小酒，還扯到基因上去了，所以，我們必須要給大家說說，酒精在體內的代謝過程：

1、酒精屬於脂溶性的，進入消化道後就開始被人體吸收；

2、通過口腔、食道、胃、小腸，被人體完全吸收，最後進入血液；

3、隨著血液的流動，開始在人體內循環；

4、酒精的代謝場所主要是在肝臟；

5、因為肝臟含有代謝酒精需要的某種酶；

6、這裡有一個專業名稱，叫做乙醇脫氫酶，乙醇進入肝細胞後被催化和氧化，經過一個複雜的過程，最後就被完全代謝為二氧化碳和水；

說到這裡大家應該清楚了，這裡面最重要的是就是乙醇脫氫酶，而這個的多少又是由基因決定的，最後，這裡面有一系列複雜而枯燥的專業名稱和解釋，我們省去直奔主題，也就是說大部分人體內這兩種活性酶的數量都很低，這裡包括大部分中國人，特別是南方人，所以，我們才會感覺身邊能喝酒的人是少數人群，這都是基因的緣故；

每頓喝點白酒，保證不醉，對身體有益還是有害？

瞭解了酒精在體內的代謝過程，以及酒量大小同人體內乙醇脫氫酶的數量多少有直接關係，而是否含有這種酶又是由基因決定，所以，我們可以假定，從喝酒的角度來說，存在著這樣兩種人群：

1、體內含有乙醇脫氫酶比較多的人，也就是我們常說的“酒簍子”；

2、基因決定了體內缺少乙醇脫氫酶，也就是說，沾酒就臉紅，很容易醉，或者完全不能喝酒；

我們將人群分析清楚了，回答題主的問題，就相對容易一些，如果你是“酒簍子”特別能喝酒，也就是體內能快速代謝酒精，由於你體內基因決定了，你多喝一點也不會醉，但也不能過猶不及，任何事情都是需要掌握那個度，超過了，一定是對身體不好的，這裡指的不好有這麼幾個角度：

1、天天喝、頓頓喝、一日三餐、一天365天，這樣喝，一定是對身體不是特別有益的，至於說，危害程度，還是要依據每個人的身體健康程度來判斷，但是無論您的身體多棒，持續的這樣，一定是對身體有危害的；

2、當一件事情養成習慣之後，就拿喝酒來說，天天喝、頓頓喝，這樣一定會培養出酒癮，當我們對某件事情產生依賴的時候，肯定不是一件好事；

3、天天喝、頓頓喝，人體的宿醉負擔就會增加，同時，又受到每個人的喜好和經濟能力的影響，劣質白酒會對人的身體影響更大；

不能喝酒的人，沾酒必醉，沒有什麼好討論的，我們還是說一下，能喝酒的“酒簍子”，雖然你能喝，但是也要掌握一個“度”，我覺得這樣喝酒可能會有一點點的好處：

1、每週喝1-2次白酒，每次不超過1兩，應該還是有益處的，少量喝酒，可以促進血管擴張；

2、身體疲勞，喝點小酒，可以增加食慾，緩解疲勞，促進睡眠；

寫到最後，還想囉嗦幾句，中國的很多成語，都是包含著古人的經驗和教訓，不會無緣無故出現，比如，我們說的“過猶不及”，天天喝頓頓喝，我覺得也就是過猶不及；

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覓源良食

頓頓都喝，還是不要這樣，傷身體的。如果是一天一頓或者三兩天喝一點應該沒事的。反而更好一些，對於身體正常人來說的哦。酒這東西是物質的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，並且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好。

酒味沖天飛鳥聞香化鳳

我不喝酒，但我認為每天晚上適量喝酒應該有益健康。不能頓頓都喝！2020.02.23

劉海波

根據自身情況，偶爾少喝點酒對身體是有好處的，天天喝我覺得是有酒癮，最好改改

O安好o

每天喝酒，保證不醉的前提下到底健不健康？這是個偽命題！

因為每個人的酒量都不同，有的人喝二兩酒就倒下了，有的人喝二斤還生龍活虎。你讓二斤酒量的人每天都喝一斤酒，時間久了，他的身體能健康嗎？

依據我近10年的喝酒經驗來看，我每天喝酒的量不超過2兩天之藍，再保持保持愉悅的心情，感覺身體都一直挺好的，感冒都很少發生。

一雨一彩虹00

飲酒不醉最為高，

好色不過稱英豪，

不易之財君莫取，

忍事讓人禍自消。

我認為喝酒是沒有好處的。它的作用就是促進血液循環，感冒喝酒就是火上澆油，有血管病源的引起二次復發有時有生命危險。那嬰粟有毒，人還有吸的。這酒能引發人的嗜好，越喝越愛喝，對人體半點好處都沒有。

夕陽無限好126669730

這個因人而異，酒文化在中國有幾千年的歷史，小酒解乏是應該有一定道理的，切莫貪杯。

關鍵字: 健康 喝點 白酒