水渡流年
如果我們感覺自己工作上遇到了瓶頸，那說明我們目前的狀態是高不成低不就。跟下面比呢，我們的工資還算可以，收入算是中等的水平，但是想往上晉升卻發現遙遙無期。我們也找不到自己的原因，到底是什麼？是能力還是其他的差距？對於這種情況，我給你以下的幾個建議。
1.做職業生涯分析。
實際上職業生涯分析沒有我們想象的那麼難，我們可以給它縮減為就是想看一下我後面的幾十年想要什麼樣的生活，然後反推我們每年都需要實現什麼樣的目標。最後確定這些年我們每個月大概都需要達到什麼樣的成績。這樣我們就可以看到我們應該做些什麼呢。
2.分析一下目前的生活是否是你想要的，你到底想要過什麼樣的生活。
如果你沒有了目標，你當然不知道向哪個方向努力，所以先思考一下你想要什麼樣的生活。在確定一下你目前的工作能否讓你過上這種生活或者多少年之後能達到你的目標。比如我想用三年的時間買一輛50萬的汽車，但是你現在的工資只有每個月1萬塊。那麼我們就需要思考一下我們是否有更好的晉升路徑，或者有沒有更好的工作，或者我們是否可以自己去創業乾點什麼，乃至去做一些兼職。
3考取證書。
如果我們只知道自己現在不想過現在這樣的生活，而且沒有方向也找不到方向，那麼我給你的建議是我們可以多學一些東西，不管以後能不能用上，至少目前的生活是充實的。
4.家社會上的團體活動。
你之所以迷茫跟我們，是因為你在你的小圈子裡已經陷入了誤區，那麼這個時候我們要做的就是找一個更大的圈子，在這個圈子裡有很多優秀的人，然後讓他們進行指導。
職場新萌圈
我也是八零後，身邊同齡人也很多，聊聊我的想法吧。
1.職業遇到瓶頸期，這是30~35這個年齡段常見的，而沒有完整的時間系統地學習，是職場人很正常的現象，所以題主目前的感覺都是正常的；
2.職業瓶頸期怎麼回事？首先我們思考一下什麼是瓶頸期，所謂瓶頸，就是自身能力到達一定水平之後，無法繼續向上突破的一種狀態。造成這種狀態的原因，一般由於能力或者格局不夠。用更直白點的話說，就是“你不能更牛逼了”，或者是“你不知道更牛逼是什麼樣子的”。
3.瓶頸期怎麼辦？通過前面小夥伴們應該能知道了，瓶頸期的解決方案就是讓自己知道“我不知道什麼”，然後去努力。然而，難處就在於我不知道的是什麼呢？
總的來說，就是兩種能力：顯性能力和隱性能力。所謂顯性能力，就是能夠拿出來直接用的能力，比如專業技能，寫作能力，演講能力等等。所謂隱性能力，指的分解問題能力，系統思考能力，創新能力等等。
有了上面的分析，在瓶頸期就需要考慮，自己缺的是哪方面能力，然後針對性地去努力。顯性能力可以通過學習去提高，隱性能力除了學習，還需要自己去悟，去開拓眼界。
4.怎麼學習？工作後的學習的方法是個很寬泛的話題，因為每個人的工作性質不同，生活環境不同，個人知識基礎不同。針對三十歲後的職場人士，有一些是共性的可以提一下。第一是要先學習時間管理和精力管理，這一點不需要解釋，這個年齡段的人都能理解時間和精力的重要性；第二是要捨得為學習花錢，一些有些的課程可以花點錢，但是一定不要去交智商稅。
5.強調一點：不能急躁。要能夠把當下的境遇放到整個人生的長度來看 ，正如我一開始說的，誰在這個年齡沒經歷過這種瓶頸期呢？
祝君好運！
一寸歡喜
其實職場當中遇到瓶頸期並不可怕，關鍵要看你怎麼去調整心態和做出改變。
本人打拼職場十多年，在這方面還是有所瞭解的，對於80後遇到瓶頸期，我覺得可以試試以下這三種方法，希望能幫助到你！
一、讓自己安靜下來
首先要將思維沉浸下來，逐漸降低對事物的慾望。把自我經常歸零，要時刻記住，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。
二、碰到心情煩躁的時候
遇到難事不要心急，想盡辦法讓心平靜下來，比如喝一杯白開水，放一曲舒緩的輕音樂，閉上眼睛，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，這不僅僅是一種休息，還是一種冷靜的前進思考。
三、每天養成閱讀的習慣
閱讀實際就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀。
因為這樣可以讓自己有一種充實感，當然這也算是一種減壓的方式吧！反正不管怎樣，讀要努力提高自身的職業素養。
希望我的回答對你有幫助！
草根逆襲記
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