用戶7440015195086
一、立即去看醫生。按醫生意見辦。二、自己要樂觀。三、要告訴家人，請求幫助。四、要規律生活，要吃好三攴，要休息好。調理一段會好的。
梁山明月
我來告訴你怎麼辦
1，如果你結婚了，請把你壓抑的喘不過氣來的一切心事講給你的愛人聽，如果你沒有結婚就把你的壓力講給你的父母聽。你需要被人理解，緩解你的精神壓力，講出來就好了！
2，有些人總是幼稚的認為即使你不說，愛人家人也應該能感受到你不開心你很累，為什麼沒有一個人主動問你關心你！然後抱怨、煩躁的心理日益加重，你變得越來越像個怨婦，等著等著也就抑鬱了，而家裡人還不知道啥情況！哪裡出問題了！所以有不開心的事一定要與人溝通！別指望別人能掐會算算到你不開心，誰不是水深火熱中生活！
3，拿個拍打不爛的物品，隨哭隨打，有多大勁使多大勁，前2條不管用再用第三條，使勁的發洩！
4，記的多出去找朋友聊聊天，每天想一些以前發生在自己身上的好事，慢慢就好了！x
突突滴熱
你好，你的留言我看到了，你的描述非常的簡約，但是隻呈現了一個維度問題，就是你的症狀。你的症狀可能體現出你有抑鬱的可能，但沒辦法下一個結論，一方面是因為，抑鬱症不能只從一個小事兒上反應出來，另外還有一個維度的信息是沒有的，就是你所呈現的這些症狀，是持續每一天的24小時都這樣，而且這樣的日子重複了兩週不停，還是說，你的這個症狀零零散散的分佈在了一段時間裡，偶爾出現這個，偶爾出現那個，不是持續存在，只是偶爾發生的。這兩者在判斷抑鬱的時候有很大的區別。
抑鬱症是一種病，它在普通人群中的發病率大概是2.4%，也就是說平均有40個人裡面就會有一個是達到了抑鬱症的程度，需要服藥治療的地步。而還有很多的情況，實際上是抑鬱的情緒。情緒和症最大的區別是，情緒可以隨著時間推移，可以自行恢復，而症就是疾病，沒那麼容易。
所以你可以看看你的情況，你是不是可以通過自己調節的方式改變這種狀態，如果可以的話，那你本身找到了解決方案也恭喜你，如果你自己努力的調節自己還沒有從這裡面擺脫出來，你要學會的是求助：去醫院做檢查，吃藥治療，你會好起來的。
趙老師
心理醫生趙文和
不知道是不是，在這個抑鬱症是被忽略的一種心理病，但是難受了是因為委屈的，當無法自拔的時候就會控制不住自己，找個新環境，找個新的群體去訴說一下吧，釋放一下心裡的委屈，會舒服很多的。不用害怕，新環境圈不會傳到以前的群體
形象打造AM
大多數人花很多時間計劃婚禮、計劃度假，卻從未計劃過如何最大限度地享受生活。花時間獨處可以給你一個機會，確保你所有的忙碌都有一個目標。安靜的空間提供了一個機會，讓你思考你的目標，你的進步，以及你想在生活中做出的改變。
也許你現在仍然是一個人下班，一個人乘地鐵，一個人上樓，一個人吃飯，一個人睡覺，一個人發呆。然而你卻能一個人下班，一個人乘地鐵，一個人上樓，一個人吃飯，一個人睡覺，一個人發呆。很多人離開另外一個人，就沒有自己。而你卻一個人，度過了所有。你的孤獨，雖敗猶榮。
加油少年。
建築風水知識
這個可能有點輕度抑鬱，或者是不是最近遇見什麼傷心事了？遇到這個情況一般要學會調整心態，學會轉移注意力，不要一直想著不開心的事。可以找朋友聊聊天，出去散散心，聽聽音樂，做點運動等等，總之把自己從當前的心理狀態轉移到其他事情上，漸漸地就會好了，祝您天天開心，希望能幫到你。
今生緣
寶寶
情緒低落，莫名落淚，覺得一切都索然無趣，這些不好的情緒是生活中難以避免的。
但是，若是長期被這種情緒侵蝕，就一定要多多注意。
抑鬱症是一件很嚴肅的事情，不要自己妄下結論，如果這種情緒自己無法消化和承受，甚是影響到了生活，一定要去看醫生，去正規的醫生，醫生會給你答案，就算得了抑鬱症也不要怕，這是可以治療的。
只要乖乖聽醫生話，只要不隨便放棄自己，一切都會好起來的。
花燉燉的城堡
是不是壓力大產生了焦慮的情緒 建議不要一個人待著 多出去走走 ，找人陪著，或者找個事做 分散一下注意力。
玉玉
你可能是輕度抑鬱症，應該去看看心理醫生。也可能是最近的事情太多太忙，導致你非常的累，所以想哭，我有的時候也會這樣。我看過一個視頻說，如果你是一個月抑鬱一兩次，就還正常。一定要多關注自己的情況，如果想哭的次數變頻繁了，就一定要去看看醫生，找人聊聊天，多出去吃喝玩樂，放鬆一下心情。
