吴昆明123------
我以前和你一模一样，我选择原谅自己，发自内心的原谅自己，人一辈子不可能不做错事，原谅以前的错误，以后尽量不要再犯就好了，人要活在当下，不要纠结以前的事，发生了就不可能改变的
总是在发呆的
安慰的话我不想多说，还是讲一个自己的故事吧！我是在外婆家长大的，父母离异。与其说离异不如说他们就沒办正式估婚证，70年的农村就是媒说之婚，没有人办过正事的结婚手续。父亲因为各种原因离开了我和母亲，去到很远的地方，湖北随州市。我一直以来都很怨恨他，记忆中我从小到大他也没回来看我几次。直到我成年后，有一天，我大伯联系我说我爸危病了，想见我最后一面。当时我的心情很复杂，有种说不出的滋味，也有种报复的快感。（觉得从父亲抛弃我以来，都是我给他写信，求他帮助我上学，当时外婆外公年迈身体多病，我的学费一直是个问题）。父亲从没给我一分钱的学费，这是我恨他的原因之一。所以我很断然地拒绝去看他最后一面。从此我也忘却了父亲这个人和我今生的关联。直到我也为人母亲的今天，今年武汉出现新冠病毒，随州也告急！我才从心病隐约感觉到那方有亲人，有与我血脉相连的人，不知是否过得好，有没有平安。早听说父亲已经去世了，但还有一个弟弟和妹妹，虽己成年那么他们和家人可还安康？我们虽没有联系，但此刻我想告诉他们，原谅我曾经的不懂事，望你们全家安康，在千里之外的地方有一个亲人，在为你们祈祷，平安健康，不管我们有生之年还能否联系上。你们永远是我的亲人。
AA平安喜乐
我十来岁那年，我做好了饭菜，就想等爸妈回来，一起坐桌子旁边一起吃，我的印象里，除了过年过节一家人就没坐一起过，当时爸妈在地里没回，弟弟当时九、十岁的样子，男孩疯玩一天，到了五六点，肚子饿是肯定的，他就盛了一碗饭，就要吃，我当时气极了，就上次打他，不小心，把碗给打泼了，饭菜撒了一地，弟弟当时很生气，我就吼他，为什么不能等爸爸妈妈回来再吃，弟弟没说什么就把筷子碗放下，就又跑出去玩了，当时我就后悔了，不该不让他吃的，不该怪他的，小孩子饿了就吃很正常的，到现在，三十多岁了，我还是会内疚，后悔[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]
鱼沫沫的时间
没事，谁没做过丢面子的事，只是有人不说而己，您随意，回忆也别失落，尽量转移一下思路，想想比较快乐的事，或者听听马三I单口相声。我小声告诉您我去年在奧地利机场丢人的事，在机场免费歺厅等待上菜时，我去前台要杯茶，服务生用手指桌面上茶叶盒亦意我自主拿，我拿了一个袋茶直接放杯子里，然后打开热水开关沏茶，往坐位走肘前台服务生笑的倒在地上，四五个服务生跑过去扶起那个人，他们叽哩咕噜说了会话，那跑耒的四五个服务生笑的又躺下二个人，这时一个没笑的女服务生走到我面前，提起茶叶袋撕开外包裝，手拉一个细线头上有个纸片，搭在茶杯口外，走了，我真没喝过袋茶吗，喝过！那天不知怎么了。我举例子安慰您，谁都做过丢脸事。
用户95466836505军后
中学学校厕所两头有门是通的，估计当年是女子中学缘故。刚去学校那一天内急就在左边门跑进去，刚想方便却发现另一边蹲着一女的。彼此都愣住了，尴尬不知道咋办。还好对方先提着裤子出去了。后来想她估计和我一样认为右侧是女厕所就进去方便了。
木一412
简单谈一下我的看法：
首先，可以断定的是，你是一个心肠软的好人，由于意识形态的差异，或无意之中做了一些事情伤害了他人，也或许仅仅是因为你认为不妥而时时自责丶耿耿于怀。其实人无完人，难免会做一些引起别人反感甚至得罪了别人的事，时时检勉自己也没什么不对，也是应该的，但不能老沉浸在这种情绪之中，以至自己在生活丶社交中谨小慎微丶唯唯喏喏。心肠好的人处处为别人着想，总怕得罪人，除了太在意别人感受丶委曲自己外，还有一个重要原因也应引起重视，就是自己想事做事不太周全，有些事想当然了，这样做事很可能引起了别人的反感，这一点需以后加以改善。
其次，可能是得了抑郁症。得抑郁症的人都会情绪低落，经常处于自责状态并伴随焦虑丶失眠，由于长期睡不好觉，身体和精神状态越来越差，更加重了这种思虑，这是一种病态。因此，突破这种情绪困扰首先得调整自己到正常状态，多做户外运动锻炼身体，运动使人快乐！在家也别总是坐着躺着，多做家务，学习一些自己感兴趣的知识。到影院看看电影，多与朋友交谈等等…
总之，时常调整自己心态，没什么大不了的，不要太在意别人对你的看法，卯足了劲你也不会变成别人眼中的坏人！学会拒绝别人不正当的或与你有冲突的请求，心肠适当硬一些也无仿
素履以往201907
有几个小建议，希望能帮助到你：
1、正视自己的缺点。
自己以前做错的、尴尬的、丢脸的事情，都是自己在以前犯的错误，是自己内心深处的“阴暗面”。人往往都是不愿意去面对自己的缺点和错误的，如果因为自己的缺点和错误责备自己，那就注定要永远和自己过不去了。唯一解决的办法，就只能是有则改之无则加勉了。只有真正改掉自己身上的哪些缺点和错误，才能够正视自己，也不会再因为自己以前的错误责备自己了。
2、弃过去，奔未来。
一切都要向前看，沉浸在过去之中无法自拔，就没有办法再往前走了。我们都知道老是看过去不不对的，因为地球一直转，生活也不会因为你停下来了就停下脚步。如果只是看着过去，那以后的生活就没办法往下过了。而且过去的事情，也不会因为你责备自己而有所改变，与其如此，还不如看看现在，看看以后的生活自己想怎么过。
3、如果还是无法忘记，责备自己就当作警示自己。
如果真的无法放下，一定要责备自己。那就转换一下想法，把责备当作自己警示，提醒自己以后不要再犯同样的错误。很多人对于过去比较敏感，有些东西也不是说能放下就能放下的，与其这样，那就在心态上转化下，把以往的错误当作是自己的“座右铭”，时时刻刻提醒自己。
以上是我个人的一些看法，希望能对你有帮助！
逐日起舞
个性敏感的人，都有这种体会吧，有个朋友跟你一样，就是很容易想多，并且容易把事情往坏处去想，例如，我和同学打招呼，但是他没有搭理我，这种事都能联想到，他是不是对我走什么看法，对我有什么不满意，进而开始怀疑自己，我做错了什么事吗？只能说，敏感多思的人会这样想吧，但是经这样自己会比较累的。我结合自己的经验给你一点自己的建议：
第一、你首先要做到的就是不要太关注别人的脸色和情绪变化，自己开心就好。
人非圣贤，孰能无过？就连孔子这样圣人都说：
“六十而耳顺,七十而从心所欲,不逾矩。”
如果你六十岁能做到听到别人怎样的评价，毁謗也罢，称颂也罢，都只是听听，不生气，那就已经是贤能了。所以，我们作为凡夫俗子，不用对自己过分苛责，所以当你回首自己以前的人生，有些不能太尽人意的，都不要太耿耿于怀了。毕竟，“斯人已去，斯事已逝”，而我们现在再悔恨也无法回到过去了。
有一个好的方法可以减轻你的愧疚感，你可以把你的做错的，尴尬的，丢脸的事可以大声说出来，或者写在纸上，然后告诉自己，我们已经和解了，我要开始新的人生。
第二，你可以找到那些让你难以释怀的人，事，物，然后和他们面对面。
解决一件事的最好的方法，首先是真诚的悔过，但是，当你的负罪感已经影响到你正常的生活，那就不必要了。
例如失恋这件事，有些人分手了就很多年都走不出，一直陷在自己的悲观，自责，怀念从前里，也不想面对现在的生活，有些可能就这样耽误了自己一辈子了。其实，你大可不必，如果你有遗憾，你可以对以前的人说出来，直接面对比你一直后悔有用。
“想都是问题，做才是答案”，任何一件事一定有解决的方法。
比如你看《肖申克的救赎》这部电影，男主在妻子被人伤害，而自己被误判为杀人凶手后，他是怎么做的：
- 首先是自责和后悔，想当时自己为什么没和妻子多沟通，自己对妻子的死亡间接负有责任。
- 其次，他在监狱里没有自暴自弃，他一边在想着如何拯救自己，一边为监狱长们，以及警察做账务管理，并以自己的坚持不懈信念为监狱里的犯人们申请到了更大的图书馆，为误入歧途的年轻人教授知识，以重新做人。
- 在时机成熟后，毅然决然选择了越狱，他已经为自己曾经的错误付出了二十年的代价，而杀人的罪，本不是他应该要承担的，所以，人是可以自我拯救，并永远向着自由和希望生长的。
人人都会犯错，人人都可以改正并从头来过。
相反，如果你一直沉迷在过去，不断的悔恨，只能更悲剧，看看祥林嫂的结局就知道了。
第三、让自己活在当下，提高自己的维度
你一定知道这个道理：我们每个人其实都只拥有此时此刻，当你烦恼太多，总是想以前已经做错的事，你是没时间成长的。
所以啊，问问自己，以前的事已经做错了，我可以做些什么去弥补，这才是应该的，十年前，你没有种一颗树，十年前，你没和心动过的人表白，十年前，你曾经有过一次失败的经历，但是那又怎样呢？世间的事情，都逃不过“成、住、坏、空”的规律，过去不可追，流逝的时光不是你可以掌控的。
所以，人活的通透一点，想想今天的事，想想今天可以为以后做的事，比活在过去来的有价值。你也可以从以上我说的方法里去尝试，希望对你有用。
我是 希望我的文字能够带给你力量。
守一心解
1.“悟已往之不谏，知来者之可追。”每次沉溺于往事时，就默念这句诗。过去了的事情，再怎么后悔也无济于事，只是浪费当前的时光而已。
2.明白自己没那么重要，并没有人在意你。你耿耿于怀的事情，别人早就忘记了。即便是发生在明星身上的劲爆新闻，很快也会被大众遗忘，更何况是我们普通人呢？
3.学会爱自己和原谅自己，一遍遍用往事来折磨自己，是自己伤害自己的行为，为什么不对自己多一点宽容呢？大声问自己，就算做错了就怎样？谁也不是圣人。
4.忍不住回想这些难过的事情时，就找一些自己感兴趣的事情来做，分散自己的注意力。
5.明白人是不断成长和进步的，不能用现在的眼光去看当年的你，二十岁时的你怎可拥有三十岁时的智慧呢，有些事情现在回想起来很丢脸，但当年青涩的你也考虑不了那么周全，所以请释然。
总之，既往不恋，当下不杂，未来不迎。共勉!
安安v西西
我也是这样子的，不过我觉得没什么不好。时常反思反省自己，内起忏悔心、羞耻心，对于当下的自己来说是一种警醒，知错能改善莫大焉，我不停反思的结果是好的，终于明白了，心外的一切都是用来供养的，包括自己的身体，更包括父母、亲朋好友、同学同事，美丽的山河大地等自然界的万物，我自视这一切都是神灵上帝，真正地感恩阳光、空气、水、食物、动植物和矿物，真诚报答世间万物的恩情和厚爱（包含自己的错误、罪行），就是我活着所有意义。感谢交流。
