王涉
確切的講，決定您免疫力增弱的因素是：良好的飲食習慣與生活習慣。只要您堅持踐行“合理膳食、均衡營養，戒菸限酒，適量運動，心理平衡+補充細胞必需的營養素+充足的睡眠”，您就會提高自身免疫力，就會少生病或不生病。這是健康長壽的基石和法寶。難就難在“堅持”上。
徐南恆高級健康管理師
人體免疫力由什麼決定的？
據我從中醫及西醫瞭解到的，分二方面與大家共享：
一，先天性免疫力。
1.講先天，我們說說大自然的生物。任何生物為了繁衍後代，都力求尋找最強壯的配偶，以求繁衍後代更強更壯，以求適應社會環境，生根發牙，開枝散葉。動物世界影視，最直接展現了動物弱肉強食的生存規則，其中尋求配偶一環，，各有各的方式，但都是多麼殘忍的戰鬥。其實我們人類也是從人猿進化而來，也有相同的要求，只不過，我們人類已進化到最高智慧的層面，不單單是隻追求強壯，已多方面了，但一對健健康康的夫妻，後代也比較健康，從先天上各方面的器髒也更健康（如腦，五臟，六腑，四肢，五體等），在健康基礎上，為成長打下堅實基礎。也為人體整體免疫力打下堅實的基本。
2.人體內有一個免疫系統，它是人體抵禦病原菌侵犯最重要的保衛系統。
1）這個系統包括：
--免疫器官：合骨髓，胸腺，脾臟，淋巴結，扁桃體，小腸集合的淋巴結，闌尾等；
--免疫細胞：含淋巴細胞，單核吞噬細胞，中性粒細胞，嗜酸性粒細胞，嗜鹼性粒細胞，肥大細胞，血小板等；
--免疫分子：含抗體，免疫球蛋白，干擾素，白細胞介素，腫瘤壞死因子等；
2）人體整個防禦系統
--第一層防禦系統：眼淚，汗水，鼻涕，痰，唾液等利用溶菌解細菌；骨液用磷酸燒死細菌；全身皮膚弱酸性汗液抵卸細菌侵入。
--第二層是白細胞的吞噬菌作用（表現膿包）。
--第三層抗體（為兔疫系統）
--最後一層由白細胞生成干擾素，造成細菌無法生存。
二，後天性免疫力
1.嬰兒從母親的乳汁中得到營養養分，還可以得到抗體，乳汁含有多種抗體（所以鼓勵母乳餵養小孩）
2.後天獲得性免疫，從不同營養吸收不同抗體。
3.人工兔疫，將減弱的病原菌注射到體內，使身體產生抗體。
最後建議，注意優質蛋白質補充，缺少蛋白質的結果就是免疫力下降，防禦裝置不僅僅依靠內體，也受到精神，心態影響。
邱歌傾談
推送真的挺準的，今天剛聽人提到免疫力，說這個病毒入侵主要自己的免疫力，免疫力高的人沒啥事兒！
免疫力是怎麼回事呢？
通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為“免疫力”。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。
有點感冒，特殊時期去了上海的定點發熱門診。 首先去醫院就糾結怎麼過去的問題，地鐵，公交，還是打車？這個時候還是覺得有輛車挺好的，先不考慮車位。。。最後安全考慮，選擇出租車。感覺相對接觸的人少。
一上車，司機大哥挺熱情的，開始閒聊去醫院看病人還是自己看病呀，我就說，有點感冒去發熱門診看看去，也沒啥其他的症狀。司機大哥說，只要個人免疫力強抵禦性就強。不然我跟你一起去吧，我一愣，說，不用了，肯定沒啥事兒的，就是做個檢查心安！等等再一想，原來大哥的意思是說，怕我萬一是攜帶者。我說，大哥你放心，我要真是攜帶者，我肯定電話告訴你哈哈！
現在醫院有個門診就叫發熱門診，離家比較近的是上海六院，發熱門診離欽州北路的門口比較近，我從宜山路口進去裡面轉了一圈才找到。發現他們這個發熱門診也是臨時搭建的，旁邊還有工人在作業。 進去先量體溫36.8，詢問基本情況，有沒有離開上海，有什麼症狀，，然後掛號，驗血，出報告，找醫生，告訴我有點炎症，吃點感冒藥，消炎藥就可以，在家觀察。
打車回家！
檸檬茶有點酸嘛
人體的免疫力分先天性免疫力、獲得性免疫力、特異性免疫和非特異性免疫力。非特異性免疫力對我們是至關重要的，免疫力受遺傳、年齡、飲食、精神、心理壓力、睡眠等影響的。如果機體的免疫功能不良，防禦功能就下降，很容易發生感染。一年裡患感冒不超過3次，免疫力是屬於正常。如果感冒的次數超過4次以上，就屬於免疫力下降了。另外，人體免疫力和脂肪、性別沒有直接關係，而與消極悲觀、過度勞累、鍛鍊不夠有關係。
建議平時注意營養均衡，多做有氧運動，保持良好的睡眠習慣。戒除一些不良的習慣，比如抽菸、喝酒什麼的，同時要養成良好的生活習慣，早睡早起，保證足夠的營養，保持樂觀積極的生活態度，積極鍛鍊身體。
添添一樂
有人類的遺傳基因，身體素質，家族遺傳史等方面息息相關。這就是說為什麼有的人天生素質就好，身體強壯，免疫功能強大，輕易不愛感冒，不愛得病。在這裡遺傳基因起到了很重要的一個因素。人類的遺傳基因是在每一代身上都會不斷的改進和加強，剔除不良基因鏈，按照人類的正常發展，基因的自我修復改良應該是越來越好，免疫系統越來越強大，能夠抵抗住所有病毒的入侵。即使被病毒傳染了，也會在很短的時間內將病毒消滅。當然了，也有的人遺傳的基因不是很優良。這樣就造成了這個人的多災多難，每天病病怏怏的。所以說人類的遺傳基因非常重要，後天的體能鍛鍊也是至關重要的。還有就是一個良好愉悅的心情。心情好心態好，也是戰勝病魔的最有效的途徑。保持一個樂觀向上，積極開朗的性格很重要哦！
雨化晨露
免疫力是由什麼形成的？
免疫力是由免疫細胞（如淋巴細胞）、免疫蛋白（抗體，如球蛋白）、益生菌（如乳酸菌）、以及組織液等機體的綜合作用構成的。
我們的免疫力來自哪裡？
我們的免疫力來自遺傳基因、母體胎盤、母體乳液、免疫接種、病原體感染、共生微生物（益生菌）、食品藥品、身體鍛鍊等。
一，身體被病原體感染後，會致病，但如果能抵禦過去，則身體也會產生針對相應病原的抗體（特異性抗體），這也是有些感染性疾病（如水痘）發生過一次便終身免疫而不再發生的原因。
二，一些藥品本身即為抗體（如免疫球蛋白），而有些藥品食品，對於促進機體合成抗體也具有作用。
三，身體鍛鍊可增強免疫細胞、抗體的合成，也能促進益生菌的增強活力，因而增強機體的免疫力。
四，接種疫苗，讓身體產生特定的抗體。
十月裡的收穫
人認為人免疫力的共有三個維度
第一個維度是：身體免疫
1.被動
2.吃藥打針
第二個維度：主動
1.遠離病源
2.體檢預防
第三個維度：根本
1.鍛鍊身體
2.健康養生
3.增強素質
希望對大家有所幫助。
Zhu文正
很高興為你服務，人體的免疫力分先天性免疫力、獲得性免疫力、特異性免疫和非特異性免疫力。非特異性免疫力對我們是至關重要的，免疫力受遺傳、年齡、飲食、精神、心理壓力、睡眠等影響的。如果機體的免疫功能不良，防禦功能就下降，很容易發生感染。一年裡患感冒不超過3次，免疫力是屬於正常。如果感冒的次數超過4次以上，就屬於免疫力下降了。另外，人體免疫力和脂肪、性別沒有直接關係，而與消極悲觀、過度勞累、鍛鍊不夠有關係。
指導意見：
建議平時注意營養均衡，多做有氧運動，保持良好的睡眠習慣。戒除一些不良的習慣，比如抽菸、喝酒什麼的，同時要養成良好的生活習慣，早睡早起，保證足夠的營養，保持樂觀積極的生活態度，積極鍛鍊身體。
四川張五
人體免疫力是由肝來決定的，肝的排毒解毒功能降低了，免疫功能就低下了，免疫力就無法去抑制那些病毒和細菌的侵入.也無法抑制那些壞細胞的生長，人體的免疫系統就象個無形的戰場，人體每天裂變大量的新細胞中.總有幾個病變細胞和癌細胞，只有提高人體免疫力，免疫力的功能就是吞噬大量壞細胞和病變細胞，抑制病毒和細菌侵入。
安康佩蘭
人體的免疫力分先天性免疫力，獲得性免疫力，特異性免疫和非特異性免疫力，免疫力是受遺傳，年齡，飲食，精神，心理壓力，睡眠等影響的。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
所以好的生活習慣，能給自己帶來強壯的身體，也增強了自身的免疫力，所以後天的免疫力還得靠自已有一個良好的生活習慣。
