Ta丶黄天瑶
刚开始打篮球，基本功最重要。
篮球是一项全靠身体和手的运动，说白了你把这两项练好就OK。
先说身体，篮球是一项身体对抗比较强烈的运动，身体是基础。这个比较简单，如果只是业余打球，平时注意锻炼身体就可以。如果是走职业路线，那就会有一整套的训练计划。
其次就是手，或者说手感。因为篮球无论是运球、传球，还是投篮，都肯定是要用手来完成的。
想提高手感，没有什么太好的办法个捷径可以由，只有一个字—“练”，多运球多练习。
不过有两点初学者需要注意，一是注意左右手的均衡，二就是循序渐进，先把基本功练好。
球事一箩筐
学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更容易帮你入手篮球这项活动。有了球的手感之后，要先锻炼传球，传球能够看出一个人是否会玩，如果传的球绵软无力，或者无法让队友接球舒服，那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手，那么传球的时机，力度，还有方法就是我们该练习的，篮球毕竟是一个团体运动，所以传球的好坏是至关重要的。自己在练习篮球过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚篮的感觉有了，你就可以在其他的地方投篮的时候用同样的方法找感觉。接下来就是其他点位的投篮练习，首先你要寻找到一个适合你的投篮方式，有的人习惯用左手，有的人习惯用右手，而是用腕使劲，还是有肘使劲也是因人而异，只要找到你自己的方式，这些都不重要，不过还是要勤加练习。上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的第一步迈右脚，左脚起跳。
ghliang712
打篮球最重要的就是练好基本功，现在有很多人都打篮球，但有些人的基本功不好，所以打起篮球来虽然上手很快，但总觉得无法快速提高，所以建议如果真想打好篮球的话，就先从基本功练起。
练基本功其实很容易，但要有耐心，如果没有耐心，自己沉不住气是不行的。
首先，练习运球，建议坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来练习运球。具体方法：
1.右手拍球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。
2.“1”练习坚持一两个星期以后，可以尝试“低空”拍球，所谓“低空”拍球，就是说拍球是尽量把球拍的越低越好，拍球频率越快越好。拍一百下换手。重复做上几组。坚持一两个星期。随着时间的延续，可以选择增加拍球次数。（这里要注意，“低空”拍球，主要团练腕力和手指对球的感觉，所以很容易造成小臂的酸痛，属正常现象，务必坚持！）这一步对熟悉篮球的感觉事很有帮助的。
3.“1”“2”都完成以后，就可以尝试练习胯下运球，刚开始时很困难，这时要做好心理准备，不要急于求成，打篮球到了第三年才能很熟练的做胯下运球，所以这个时候一定要沉住气，坚持下去！练习的方法也是分组练习，可以参照“1”“2”的练习方法。
其次，就是练习三步上篮。这个可以跟运球练习的第“1”步同步进行。每天15分钟左右的运球练习完成以后，可以在篮球场上练习三步上篮。“三步上篮”说容易也容易，说难也难。因为有些人协调能力好，看别人来一遍三不上篮，自己也就会了；但有些人协调能力不好，怎么也学不会。所以可以根据自己的实际情况来练习。（记住，三步上篮非常重要，他是篮球的最基本的攻击方式，一定得勤加练习，几乎所有的职业篮球队员在大比赛之前的热身运动都是三步上篮，可见它的重要性！！！）三步上篮可作为每次打篮球前的热身运动一直保持下去！
再次，就是锻炼身体。建议练习俯卧撑。这个锻炼上肢力量，对打篮球很有帮助，每个打篮球的人都视之为必要的练习。可以在练习完运球和三步上篮，打完篮球的时候进行俯卧撑练习。也可以单独抽时间练习。每次练习做两组，每组做10个（或根据自己的情况来定）。如果自己足够有实力，可以五指撑地做俯卧撑，锻炼手指力量，有助于运球和投篮。
最后，练习投篮。这个最好在练习运球和三步上篮两周后再进行。投篮姿势很重要，最好去网上或是请教体育老师，把投篮姿势给好好掌握了。也可以去观看篮球比赛，科比和乔丹的投篮姿势就很标准。刚开始用标准的姿势投篮的时候会很别扭，不过不要急，要沉住气，熟能生巧。要做好长时间练习的准备，一旦花长时间把投篮姿势弄标准了，投篮将会很准！
另外，最好找一个志同道合的朋友一起切磋篮球技艺，这样会有更多的提高。
kungfu觉哲
篮球是一种深受很多男生喜爱的运动，能在球场上挥洒汗水如雨，自由释放自己，也能锻炼身体，真的是一种很好的锻炼身体的方式，但并不是所有人都能打好篮球，那么新手怎么能学好篮球呢？在不上班的情况下我想注意到以下几点： 一、如果你想打好篮球，就从运动协调开始，所以先练习协调。二、如果你想打好篮球，你应该学会和它做朋友，把它当作你最好的朋友，拍拍它并感受它，每天找一些时间和它交流。三、打篮球不是一个人的运动是一个小组合作的过程，所以练习好传球很重要，所以从传球开始。四、我认为，在练习篮球的过程中，罚球的重要性是很大的，因为罚球篮可以说是比赛中唯一的100%定点投篮，这个地方你加大练习，很容易形成肌肉记忆，罚球篮的感觉有了，你可以用同样的方式在其他地方投篮的时候找到感觉。五，接下来要开始练习投篮，毕竟得分是最重要的，在篮筐中每个方向的每个点都要练习定点投篮，熟悉每个位置的力量和技巧..六，上篮也是必须练习的项目，而且这也是根据你的配合，配合好之后，再按规矩做，有点抖腕的感觉，上篮要领当然如果你习惯了右手上篮，记得第一步三步篮右脚，左脚跳。七、基本的问题都会在练习的时候学到，当然篮球也是有很多技术性和战略性的，一些简单的遮挡，覆盖，奔跑，经过这些了解，相信你会很快开始篮球，然后随着时间的积累，经验的积累，你会是新手快速成长..在学习了这些之后，你可能会成为一名篮球运动员，比如篮球练习。
忧郁油腻大叔
注意一下几点
1体能
体力决定着球员技术水平的发挥和表现，没有足够体能，不管你的技术有多好 都不行 ！ 体能训练可以 折返跑 加速跑 变速跑等
2弹跳和腿部爆发力
这两项好了可以让你在球场上挥洒自如 训练可以用杠铃 深蹲跳 垫脚 等
3球感 和投篮姿势
可以去网上搜各种教学视频 注意 运球要大力， 抬头。大力有利于球更快回到手中，加强控制，抬头是为了观察防守人。 第二运球要系统， 什么提前夸下背后转身运球 ，都要练一练，不好急于求成，否则很难进步 。 请采纳
发环境
首先你要进行单侧的侧身练习运球，尽量把球保持在同一个高度，还要尽量控制球的落点，刚开始可以用眼睛看着，但是要练到不用眼睛看也能感受到球的位置的程度。
当练上面的步骤之后就要开始把重心降下来运，运球高度也要降低，不能过肩，然后这一步对运球的速度要求更高，因为突破的时候想要速度快重心必须降下来再加速，但是这样对球运转的速度要求也会加大，所以一定要多练，慢慢加快球落地再到手上的速度
最后当你练好了自己习惯用的一边之后，右撇子一般先练右手，左撇子就左手，然后我们就可以开始尝试联系另外一边，开始的时候会很难很难，比熟悉的那边难很多，方法相同但是要花更多时间。
ST老油条
篮球有许多技术和技巧，可简单的分为控球能力、突破能力、投篮能力、抢板能力和防守能力等;当然你没有必要也不可能每一项都练成绝世高手;你只要根据自己体能体质选择性练习像程咬金一样选择那么几板斧就可以了。对于初学者来说首先学好运球，就是压低重心左右手交替拍球，拍球时要尽量用手指着力 不要用手掌着力这样容易控制球的方向。每天练习一组拍球后配合走动和跑动运球 ，这样坚持下去到你能控制住球后就可以练习变向运球、胯下运球、背后运球和转身运球等潇洒动作。随着基础逐步打牢再练习单项技术比如急停跳投、背身单打、勾手投篮和蓝下单打等上乘武功绝学;持之以恒冬练三九夏练三伏，吸天地之精华 ，经过今年的练习如果你个头也长高到1米9以上就可以找姚明要求为国效力驰骋江湖了[奸笑]
趴上沙滩看世界
刚开始打篮球，个人觉得总重要时培养球感。
也就是从最基本的运球开始，从强侧手单向上下，到体前变向、胯下和背后，到弱侧手的强化，都是从基本的运球开始的。
投篮的准度也是依靠球感的，库里的神准三分和他从小训练的。
评论关注我，我可以带你从头练起。
只是一个无名之辈
1.熟悉球性。孰能生巧，好比你握笔写字一样。对球性越熟悉越能掌控篮球。方法：扔球接球练习，膝部绕8练习，原地拍球练习。
2.练习身体协调性和核心力量。篮球是一项非常激烈的对抗性项目，有一手好技术，还需要身体素质的支持。方法：俯卧撑，平板支撑，蛙跳，跳绳等。
3.多学习。可以翻阅书籍资料，也可以借助现在多媒体的发达进行学习，看视频，看教程。
总之，要多学习，多练习，还要多想，多思考。
祝你早日成为篮球好手！
