幽草Vic
你在走一條向上的路。因為你把你的困惑說出來，大家就會紛紛給你提供建議，如果有過跟你共同經歷的人，還會告訴你，他是怎麼走過來的？所以你的人生是在往上走，希望你要有這樣的信心。
其次，我們每個人的人生，是分為兩個階段的。第一個階段是原生家庭的階段。在這個階段當中，我們是被動的。
出生在什麼樣的家庭？遇到什麼樣的父母？上什麼樣的學校？……在我們成年之前，其實大部分都是父母的意志來決定我們的生活。
我們的想法頂多叫做參考意見。住在哪裡，什麼樣的生活環境等都不能夠按照自己的想法來生活。
人生的第二個階段，是我們能夠去選擇的階段。這個階段也就是我們有了這種自省意識，想要去過更好的生活，想要改變自己的現狀。
你正處在這個階段當中，這是一次能夠主動選擇，主動出擊，自己把握命運的階段。
內心的空虛，往往是因為內心沒有力量。當一個人，內心有力量，外界的環境是不能夠輕易動搖他的。
這種力量是什麼呢？就是一種自我的價值。 簡單來說，你是誰？喜歡什麼？想做什麼樣的生活？
第一步：再想和做之間，架構起你的人生藍圖。
這個步驟是想和行動之間的距離。未來的你，不是靠想出來的。而是現在的你，在做什麼？是由每一歲的你，做的事情疊加你做事的能力，而變成了未來的你。
我用一個時空對比法的方式，來幫助你分析和思考。
1、站在當下的時空，現在的你是什麼情況？
- 對於我的現狀，我對哪些是滿意的？
- 對於我的現狀，我對哪些是不滿意的？
- 我為什麼想改變當前的處境？
2、站在未來的時空，3年後的你是什麼樣？
- 你想做什麼樣的工作？
- 你希望自己年薪多少？
- 你想住在什麼樣的房子裡？
- 你希望孩子在哪兒上學？
- 你希望每年都去哪些國家旅遊？
- 你希望別人提到你的時候怎麼說？
- 怎樣才能讓你過的快樂和滿足呢？
你還可以想出更多問題，包括你的健康，你的精力，你的能力，你賺錢的硬本領等等…都可以通過提問的形式，將它們從“想”變成切實的目標。現在夠不著未來，但是寫下來卻可以讓你和未來更好的自己產生鏈接。最後的答案，越具體，有越多的細節越好。
第二步、做什麼事情能讓我熱血沸騰？然後找到它！
內心空虛，需要的不是排擠空虛，而是找到自己真正熱愛的事情，找到自己的價值。
擅長做的就是什麼事情我能做好，不管這個事情有多微不足道，哪怕你擅長做的只是一盤菜，你都有有可能在烹飪上面發揮你的能力。擅長，不分大小，但是一定就是你能做的非常好的事。
喜歡做的事情不一定是擅長的事情，但是你發自內心的熱愛。哪怕就是喜歡穿好看的衣服，喜歡化妝，在5g時代都可能可以發展成一種副業。
我想要做的事，也許你並不擅長，你現在並沒有很喜歡，可是你希望自己有一天能夠做成那樣，它是你未來期待的樣子。那你就要去對標，現在生活當中誰是你的榜樣，他們做了哪些事情成功了？自己有沒有可能去參考？
任何一件微小的事情，只要熱愛並持續的去做，都有可能成功。你看一看口紅一哥李佳琦，賣口紅都可以賣到賺幾十個億，所有的大明星都想跟他一起出鏡。只是因為他把這件小事情，不斷的不斷的去做，在做的過程當中，去總結和覆盤，打磨經驗。這就是複利效應，量變到質變的飛躍。
空虛，是因為沒有方向。不妨先問自己，我喜歡什麼？想做什麼？我的優勢和短板都是什麼？…只有能沿著感官的興趣一路向前，及時兌換價值，才能把喜歡變為熱愛，把努力變成常態，把堅持變為習慣，讓熱情變成一種價值！
你要找到你的內驅力，這個內驅力，能夠讓你重新的活起來，這種活是活力，也是活在當下。
人生總有一些時候，需要我們去面對，不能再逃避了。把所有的責任都給到家庭，卻不能真正解決問題。
只有明白，父母是父母，我們是我們；家庭是家庭的問題，我自己是自己的問題，才能夠真正的擔負起對自己的責任。才能夠真正的活成自己想要的樣子！你的人生在未來等你，加油！
我願為所有在個人成長中感到焦慮、迷茫、不自信，但想要變好的人，找到自我價值，獲得信心和希望！可以❤️關注我，或者點贊，下次就能找到我。
魅力導師歡科
對於你的問題我不太明白，具體的不健康，不知道，你是怎麼定義的，是哪一個方面？我也是在一個不健康的家庭當中長大的。我的爸爸媽媽是經常吵架打架，尤其是過年的時候是我最痛苦的日子。感謝2020讓我能夠安安心心過一個年不再有父母的爭吵，我不知道你的是哪一個方面不如意。
這麼多年一直在這樣的環境當中長大，你可知道我是如何過來的。別人家過年都是快快樂樂，開開心心，而我的家庭是充滿著壓抑，我都很想死了算了，但是我想著有一天我嫁人了，我就可以解脫了，我在盼望中度過這樣艱難的歲月，30個春秋冬夏啊。
一晃我也長大了，成家了，有了自己的孩子，有了屬於自己的空間。我的先生對我非常的好，我的公公婆婆也對我非常的好，我還有一個可愛漂亮聰明的寶寶。我很感恩，雖然物質上不豐富，但是也其樂融融。
所以你不要擔心，一切都會過去的，心存盼望，心存期待，一切都會好的。我願意成為你的傾聽者，祝您快樂，健康，平安。
也祝每一個看到這文章的小夥伴們平安健康快樂。
我是今日頭條，優質Vlog領域原創作者吳雪琴，感謝生命中有你，感恩遇見。歡迎來看我的視頻和我的文章，留下你來過的足跡，關注點贊和評論。聽我的故事，悟你的人生 ！
祈禱疫情儘快結束，讓全國人民過上正常有序的生活。
武漢加油，中國加油，人類加油。
吳雪琴
處在不健康的家庭環境中，培養出來的孩子幾乎都有比較鮮明的性格，但可以肯定地是不會適中，有部分孩子會變得自卑、懦弱；有部分孩子會變得反叛、暴戾。但他們都有一個共同點：想要逃離家庭。
在進行分析之前先講一個真實的故事：
北大博士赴美20年不肯回家。家庭環境對孩子究竟有多重要？
77歲老人病危，在臨終前想要見小兒子最後一面，這個小兒子就是主人公王永強，一位先後在日本、美國留學的知識分子。在那個年代就可以如此成功，相比日子也過得不差，但他真的20年沒有再回家，這是為什麼呢？
這件事情一出的時候，激起了大家激烈的討論，一方面，有人說
：血濃於水，都是一家人，不至於鬧的這麼僵。也有人說：針扎不到你身上你不會疼，這位博士肯定有無法言說的童年。通過這件事我們可以瞭解到，家庭環境對孩子來說非常重要，我們換個角度看這個問題，他那麼努力的去追求更高的學歷，是否就是為了逃離這種家庭環境呢？那究竟是對家庭環境多不滿意才使得他如此用功、如此果決的想要切斷一切聯繫呢？
其實，回家與否都是他個人的意願了，能不能原諒家庭也是他自己的權利了，值得欣慰的是，即使他失去了美好的家庭生活，但至少他對他目前的生活很滿意，也在積極向上的生活，其他的例子就不那麼幸運了。
比如根據統計，很多著名的罪犯，幾乎都有個“標配”的暗黑成長環境，父親酗酒，母親無所事事，言語辱罵孩子。在幼年他們將這份痛楚埋在心裡，長大了有了足夠的機會便開始反叛起來，最終毀了自己的人生。
如果我們正處於不健康的家庭環境中，該如何做呢？
1、嘗試與家人建立溝通關係。
溝通時是解決問題的最好方法，並且有著有利因素：是家人。當你對家庭環境不滿，覺得壓抑的時候可以嘗試吐露心聲，告訴家人你自己的想法，如果能得到理解，那麼問題就會解決。
2、給彼此一個冷靜的時間。
在溝通無效的情況下，可以選擇給彼此一個冷靜的時間，可能長期在一起相處，每個人都無所顧忌的將自己不好的一面展現出來了，給家人帶來了困擾不自知，這個時候你可以選擇在親戚家住兩天，讓家人有個緩衝時間。
3、可以養寵物、或者交其他的朋友
題主因為這種家庭環境導致內心空虛，那麼可以加入一個“新成員”讓它成為維繫家庭關係的
紐帶，也讓你的心靈有一個寄託。
結語
父母是孩子第一任、也是影響最重要的老師，只有父母以身作則，給孩子創造溫馨的家庭環境，才能讓孩子在心靈方面健康成長，希望題主能儘快走出陰霾，感到滿意的朋友可以給我點個贊或者關注一下我，謝謝。
海苔飯糰
處在不健康的家庭環境成長的人，會有性格上的兩極分化，極度自卑，膽小及懦弱。極度暴燥，自負及自私。因為這些缺點會給自己今後的工作及婚姻生活帶來許多煩惱，導致不會面對，不敢面對，造成了極大的困擾。如何進行自救，也要講究一定的方式方法。最主要的是自己要勇敢面對自己不足之處，多投入到工作中去，多看些名人傳記，勵志及心理的書籍，培養自己喜歡的興趣愛好，堅持下去，忘掉過去一切痛苦的回憶，向過去說再見，敞開心扉，迎接屬於自己的新環境，新生活！[祈禱][祈禱][祈禱]
一條自由自在的小魚兒
我就是在不健康的家庭中長大的，父母經常吵架，還老是那我和學習好的同伴比較，造成我極度的自卑，對形成良好的社會適應能力很不利。
1，父母本身也可能是不健康家庭的受害者，他們沒有能力改變現狀，把不好的情緒自然的遺傳給了自己的後代。
2，想要自救絕對是可能的，就是在我們這一代，除去造成家庭傷害的因素，不讓自己把影響後代健康成長的不良因素，施加給自己的配偶和孩子。
3，分析自己從小到大所受到傷害，並回想自己受到善待時的感想，其實是非善惡，每個人都能分辨。
4，最重要的是，原諒父母，善待自己，學會去愛，讓自己和家人得到愛的澆灌，這樣不幸就在我們這一代止住了。
生活也就返轉了，饒恕的力量來自於耶穌。
祝你幸福。
你們站著禱告的時候，若想起有人得罪你們，就當饒恕他，好叫你們在天上的父也饒恕你們的過犯。 (馬可福音 11:25 和合本)
“你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；你們要饒恕人，就必蒙饒恕（饒恕：原文是釋放）； (路加福音 6:37 和合本)
偵探a君
疏影記告訴你：全身心投入工作和朋友中。我認識一個很牛逼的姐們，中學的時候爸媽就離婚了，她爸比較老實，工作也就是工廠普通工人，她媽比較活絡做生意的，也認識幾個老闆，所以天天吵架、最後順理成章地離了。
但是那以後，我那個朋友反而在學校表現更加優異，而且不是頭懸樑苦瓜臉的那種書呆子，是真的組織能力、溝通能力、學習能力全面發展的學霸，同時生活各方面也非常的自律，積極豐富生活的同時，她一直健康飲食、定期運動、管理身材、高效率完成工作後打理好自己的生活。
自律這個好習慣伴隨她一生，她一個出身草根的姑娘，就這樣靠自己一步一步考上了清華、申請了出國碩博連讀還有博士後、留在美國進了本領域頂尖公司、跟自己教育經歷類似但家庭背景很牛的學長結婚生子。看到她參加跨國學術活動的朋友圈照片時，你甚至差點希望也有個不愉快的家庭環境倒逼自己一把……
至於回不回國，她自己可以決定自己的每一步。
這樣的她會不會沉浸在原生家庭的不健康清晰和空虛裡？那也得她有空啊！
有時候，努力無關天賦甚至無關性格，只是一種慣性。只要你激活了這種慣性，旁的七七八八的真的無所謂了，
疏影記
處在不健康的家庭環境中，造成自己內心極度空虛該怎麼辦?？你都認識到自己有一個這樣的家庭，關健一條，自律，首先管好自己，包括，生活，衛生，習慣等等行為都要糾正過來，懂不懂，什麼是好習慣呢?在百度搜向正能量的人學習自律。二，你自己必須端正自己的好的行為心態，正人必須正自己，糾正一切壞行為，壞習慣，用行動告訴他們，帶動他們也改悼那些壞行為，壞習慣。三，如果你有經濟能力，盡了最大努力邦了她們還是改不悼那些行為，你就用行動改變自己，搬出去自己租房子做，當然要有面對一切困難的準備，包括適應一個人單獨過的小日子，用行為告訴他們，你不喜歡他們那樣過的日子，你要去迎接新的挑戰和過自己想要過好日子正常人的人生。不要顧慮太多，其實你完全有能力過好你自己的日子，因為你自己己經意識到這些不健康的家庭環境所造成的空虛無聊透頂，做好自己，努力用正能量改變自己，讓自己的正能量也帶動改變你那一個不健康的家庭，記住啊！一切行動改變你我他，努力，[加油][碰拳][心][加油][碰拳][心]
後悔前事今生
一、首先分析問題的前因後果，我認為客觀原因是次要，主觀原因佔了重要的位置。你自己已經意識到這個不健康的家庭環境給你造成內心極度空虛，那麼恭喜你，這證明你已經長大了，能看清問題，有獨立思考的能力也很聰明。同時也表現出了自己有消極的一面，你的內心不夠強大，支撐不了你的心靈，所以才導致你在遇到問題的時候感覺到內心極度空虛，一個人內心世界的強大決定了人生舞臺的尺寸。當下很有必要強大自己的內心，指定一個目標，有個奮鬥的精神，有努力的方向，這樣你在現實生活中更有自信，自立，自強，有積極向上的心態，對生活充滿信心和希望。你眼前的處境給你造成內心極度空虛，你想的太嚴重了一點，其實對你來說已經沒有必要極度空虛應該坦然面對，因為你早就意識到這種家庭環境給你的影響，最害怕的就是自己意識不到。每一個正常人走路時已經看見眼前有個大坑，沒有人會掉進去的。
二、我的觀點:①給你造成內心極度空虛的原因不完全是你處在不健康的家庭環境中，而是你的心裡存在有一定的消極面，你必須認識這一點，這個負面的心理因素才把你推向了內心極度空虛的地步。②事物都有兩面性，不可否定，這是大自然的定律，人是大自然的產物，造成不健康的家庭環境的因素有很多，不論哪些因素造成的並不重要，重要的是你有一定理解能力，行為準則和把控自己的能力，如果一個家庭人員的綜合素質，知識修養越高就不存在不健康家庭環境了嗎？這個觀點我完全不肯定，也許會更多。在不健康的家庭環境中成長的人不一定是人生的失敗者，有可能會成為人生的輝煌者;在一個健康的家庭環境中成長的人，不一定都會成為人生的成功者，也可能會成為人生的失敗者。不健康的家庭環境，也能造就不同的兩個人生。這種案例數不勝數。③“環境造人，人造環境”必須認同:提起家庭環境，首先想到的是人，因為人是家庭環境中的一個主體。人的思想行為決定一個家庭環境的健康與否。什麼樣的家庭環境造就什麼樣的人，同時什麼樣的人也造就什麼樣的家庭環境。但是這些都是相對的，不是絕對的。青山綠水不完全是自然天成的，很大一部分是有後天人造因素。不健康的家庭的環境是完全可以改變的。
三、自我認識，調整心態:當前的處境下，進一步全面的自我認識，不斷的學習，掌握知識，充實和強大自己，拓展眼光，讓自己變得更優秀，積極向上的心態，勇往直前的精神更好的面對現實及未來，為實現自己的夢想打下紮實的基礎。
四、自救方法:消除自己內心的空虛是自救的首選方法也是最佳途徑。那麼如何消除自己內心的極大空虛呢？
①冰凍三尺非一日之寒，內心極大的空虛不是一天形成的，所以消除內心的空虛需要時間和過程。
②需要具備一定內在因素。強大內心、支撐心靈，相信自己、你是強者，豐富知識、充實自己，忘掉過去、嚮往未來，懷著夢想、目標前進，消除負面、積極向上，明確目標、努力奮鬥，堅定意志、勇往直前。只要具備這些內在因素，就會在最短的時間裡消除自己的內心極度空虛。③人生最大的敵人就是自己，挑戰自我，自我打敗，戰勝自己才是人生的強者。
焦點生活百態
家庭在中國人的心目中應該是最重要的了。不健康的家庭，應該是“單親”“離異”“家暴”“爭吵”等等不和睦，不和諧的家庭吧。著名作家托爾斯泰有一句名言 : 幸福的家庭全都一樣，不幸的家庭各不相同。家庭我們不能選擇，既然如此，就要學會去面對。之所以會極度空虛，應該是不會利用時間，讓自己忙碌起來做些有意義的事情，就會覺得一輩子的時間都不夠用。拿時間去無聊空虛，只能是度日如年！做些最平常的事情吧，心煩了，空虛了，就拿支筆記錄下來，或者找個人去傾訴一番。說出來了，煩惱就沒了。當然，作為我，最想的就是來一場說走就走的旅行[呲牙]。
buli莫失莫忘buli
不健康的家庭環境有各種各樣的形式，而各種不同的形式都會造成不同的成長影響。不知道你說的是哪種，其實處在不健康的家庭環境中，最怕的是自己沒有察覺，察覺了的話會好很多，可以做一些針對性的改善。這裡分享一段我自己的經歷看看是否對你有幫助。
我從小生活的家庭環境是家裡大部分的事情都是母親做主，母親也很強勢，管父親，父親毫無怨言。管我管弟弟，我們的什麼事情她都要知道，在她眼裡我不能有任何秘密，而且她的很多對事情的看法，觀點，每一個都在影響著我的成長。她告訴我們，只要好好學習，其他的都不要去管。那時候我們老師說教我學舞蹈說我是個好苗子，母親說那是不正經的不讓去，體育老師說讓我發展體育特長說我基礎不錯，母親說這個沒出息……好幾個特長髮展都被她否決了，就告訴我說只要好好學習就行了，不要去學其他亂七八糟的東西。
那時候的我覺得母親說的都是對的，什麼都聽她的，她說什麼能做我就努力做到最好，她說什麼不能做我就堅決不碰。這樣的情況一直到我初中，那時候的我開始有自己的秘密跟隱私，有自己不想被她知道的秘密，但是母親的控制慾卻不允許我這樣，我的所有課本，信件，日記本，她都要看，我鎖起來她就趁我不在撬鎖，有人打電話給我就從前問到後……
我那時候被她煩的不得了，也從那時候開始反抗她，她說什麼我都不願意聽，心裡就想著逃離，所以初中畢業考高中的時候我沒有考離家近最好的一中，而是以高出一中錄取分數線90多分的成績入讀了離家遠的二中。母親被我的決定氣的不行，但是又無可奈何。
這樣我跟母親相處的時間越來越少，然後是上大學，工作，只能每次假期偶爾回家，看起來母親對我的影響似乎越來越少，但是從小母親對我的教育方式形成的我的價值觀，人生觀，世界觀卻是影響那麼大，一點一滴的影響著我生活跟工作的方方面面。一開始我自己還並沒有覺察到，直到在工作中社交中縷縷受挫，同樣的事情，別人的看法跟處理方式跟我的完全不一樣，我開始思考我的這些思想跟觀念是怎麼來的，然後我終於發現早期母親的行為跟教育對我是有多麼大的影響啊，甚至很多我不認可的她的行為，在我的生活中我也在無意識的如法炮製，並且大部分的時候我都不自知。
意識到這點之後，我開始有意識的去覺察自己，調整自己，發現自己的認知有時候沒有辦法去突破時，我就去學習心理學，這個過程並不容易，看起來簡單的道理，去理解，吸收並不容易，運用起來更難，因為這種不是實際行為的思想習慣，看不見摸不著，一不注意就又犯了，要知道一個思維習慣跟一個道理，至少要運用七次或者七次以上才能成為自己思想的一部分。
所以現在通過學習，覺察，調整，自己也有了很大的改變，雖然還不夠，但是學習在繼續，相信會一天比一天變好。我們的原生家庭我們沒法改變，但是我們可以改變自己，雖然困難了些，但是努力總是會有收穫的。
