用户8898877096590
去落后平穷地区体验一段时间，去看看古天乐盖学校的地方小朋友是怎么学习和生活的。多学习多充实一点自己的生活，会发现攀比是多么无聊。
依依的嘟嘟
你好，我是心理领域创作者，很高兴可以回答你的问题。
关于跟风攀比，内心的迷茫与焦虑如何克服，我从两点来叙述。
以下是我的观点，希望可以帮助到你。
攀比心理的主动引导喝规避，主要通过合理的自我调节实现负性攀比道正性攀比得转化，摆脱压力的束缚，找到前进的动力，具体的方法包括：
1.首先，尽可能的纵向比较，减少盲目的横向比较，纵向比较是指个体和自己的昨天比较，找到长期的发展变化，以进步的心态鼓励自己，从而建立希望体系，帮助个体树立坚定的信心。横向比较是指个体与周围其他人的比较，有助于找到自己的不足，以便朝更好的方向发展。
2.其次，通过自我暗示，增强自己的心理承受能力；自我暗示时一种强有力的心理调节技巧，可以再短时间内改变一个人得生活态度和心理预期，增强个体的心理承受能力。具体表现为带又鼓励性质的语言，符号以及动作。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的语句，久而久之，盲目比较的习惯会有所改善。
以上就是我的观点，祝你生活愉快。
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