jamie1987
現在做減肥產品的五花八門，想要通過產品去掉秤的集美們我建議大家慎重選擇，有些減肥類藥物之所以稱之為藥物是因為含有藥物的成分，是藥三分毒會有副作用，包括有的姐妹服用過一些減肥產品之後經期錯亂，免疫力下降這都是有的。不管咱們想通過什麼方式去不反彈的掉秤都是需要注意自己的飲食結構的，減少高熱量食品的攝入
愛生活的美麗
網上的減肥產品層出不窮，那為什麼胖人也不少呢，顯而易見不能全信，要想減肥還是全憑自己的意志力，堅持運動加上合理的飲食管理。
我當時減肥的時候一個星期瘦了十斤，當時結合了美體店的拔罐減肥，早上水煮蛋吃2-3個，吃飽為止，中午主要雞肉（不吃皮），牛肉，蝦都可以吃，中午上班不方便，我就買兩個塑封熟雞腿，晚上西紅柿黃瓜都可以，三頓飯沒有限制吃多少，但自己總是剋制著不多吃，每天都有餓的感覺。
就算明星們每個保養的身材都非常棒，沒見哪一個說吃減肥藥成功的，都是運動加節食。最勵志的孫儷，劉濤就是運動，瑜伽的超級追求者，穎兒說過減肥的時候一個月只吃柚子，餓了就吃一粒老乾媽。最後成功瘦身。 現實太現實
我覺得不靠譜，因為很多減肥產品都是讓人吃了以後不想吃飯，我以前有個朋友就是這樣的，吃了減肥藥以後，人是瘦了一些，但是有的時候同事聚會的時候，她根本就不動筷子，感覺就像得了厭食症，整個人看起來沒有精神，減肥藥吃了有沒有副作用也不知道。我覺得減肥最好的方式就是科學飲食，加上合理的運動，使自己的精神面貌更加健康
冰山水晶158376683
網上減肥產品不要相信，通過飲食就可以既減肥又保證營養，建議主食可以選擇飽腹感比較強的薯類搭配在一起，肉食可以選擇魚蝦類的低脂高蛋白，每天保證一定量的蔬菜的攝入量。合理加餐，加餐可以減少主餐的攝入量，每天保證一萬步等運動量（利用碎片化的時間如爬樓梯，打電話的時間都可以）加餐可以吃一塊全麥麵包喝一杯酸奶，晚上九點後就不要進食了。
福媽咪的好奇心
現在減肥的人越多，減肥的產品也有很多，大體上分為三類：有減肥課程、有減肥藥、有減肥代餐。有的有效，有的沒有效，反倒會損害身體健康。
為什麼要用減肥產品？
樓主在這樣問，其實是想使用網上的減肥產品進行減肥，只是怕上當，害怕沒效果。其實，現在信息這麼發達，我們如果想減肥，可以再網上找到很多的資料，很多人給出了自己減肥經驗和方法，有的人甚至給出了每天每噸需要吃什麼這些詳細內容，按理說，你自己只要按照這個方法去做就能夠瘦下來，那為什麼還有這麼多人會去買減肥的產品呢？
1、就是基於自己的惰性，因為網上的都是免費的東西，你就算拿到了，你也會覺得沒有什麼價值，不會去執行，更不會去堅持，那就永遠不會成功。
2、買了減肥產品後花了錢地，你就會想著花了錢不瘦下來划不來，都有這個心理，所以你就會嚴格按照產品得使用說明去做，然後只要你嚴格去執行基本上都是能夠瘦下來得。
減肥產品靠譜嗎？
我上面說了只要你嚴格按照產品得需求去執行基本上都是能夠瘦下來得，這是因為所有得產品都是基於減肥得基本原理上來輔助的，你執行的其實是減肥的基本原理，只是有些產品會有一些核心技術調控血糖的波動，降低胰島素分泌，減少脂肪合成，而有的則是完全依靠減肥的基本原理來實現的，產品本身只是一個切入口。那我們減肥的基本原理什麼呢？
那就是減肥是通過減少攝入能量和增加消耗能量，在身體裡形成負能量平衡狀態，身體能量不夠去消耗脂肪供能，達到減肥的目的。
所以，網上的減肥產品大部分其實都是靠譜的，但是靠譜的不是產品本身，因為任何產品本身是沒有減肥效果的，我們的脂肪燃燒只能是有身體的代謝氧化消耗掉的。而這些產品他提供的本身就不是單純的一款產品，而是一整套方案，包括了產品本身、膳食結構、打卡群、指導人員，這一些列共同來幫助你達到減脂的目的。
當然，這裡面有一些減肥藥物的產品是對身體傷害比較大的，屬於不靠譜的那部分。至於減肥訓練營、代餐產品本身沒有健康危害，她所提供的也不是一款產品，而是一整套方案。
如果你自己有毅力能夠自己堅持，當然可以瘦下來。而大部分人是沒有這個毅力來做這件事的，所以就需要這些減肥產品為你提供方案，為你指導，監督你，有很多同樣要減肥的夥伴陪伴，給你營造減肥的環境。
所以，與其說這些產品靠不靠譜，還不如說想減肥的你靠不靠譜，因為就算花了錢，有這些方案來幫助，還是有很多人是減不下來的。
習慣減肥張老師
網上的減肥產品可靠嗎？
①選擇在外輔助類的產品是可以的
②在選擇入口服用的減肥產品時一定要看成分
③有一些減肥產品是醫用用途一定要謹慎購買
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小胖佳Vlgo
不靠譜，
控制飲食，合理運動，健康減肥，每餐少吃，不要節食，不然會變成禿頭少女哈
減肥是要有毅力的，如果用減肥產品，瘦得快，那必然反彈，會比之前還重，身邊好多這些例子，
希望樓主擦亮眼睛，不要盲目減肥，科學瘦身
最後祝願樓主早日瘦身成功哈😂
吖小籃子
減肥主要還是要做到，管住嘴、邁開腿。一味的去依賴減肥產品的話，反彈的可能性會比較高，對身體也會造成傷害，我自己之前就有吃過一款代餐的食品，叫159我身邊有很多朋友吃過也都有瘦，不過這款代餐粉的依賴性比較強，你吃的時候會瘦，等你不吃的時候體重就會恢復到之前一樣，所以建議想要減肥的朋友們一定要健康的去減肥。不要因為減肥傷了自己的身體！
靜涵寶貝
感謝樓主的發問。
網上的減肥產品真是層出不疊。那麼網上那麼多減肥產品都是可信的嗎？
答案當然是否。
總結所有規律，某某知名品牌以及各類知名減肥品牌。搭配自己的減肥療程的時候均會搭配健康飲食餐譜。從他們提供的餐譜我們不難看出。其實還是要我們控制飲食，減少熱量的攝入。再搭配他們的手法或產品。達到減肥的效果。
其實在生活中如果說沒有其他人的輔助，自己能夠做到邁開腿管住嘴。適時的配合減肥產品。一定能夠達到自己想要的結果。
如果說自己的堅持不能做到，那減肥產品首先建議不要去買。如果說能夠管住嘴邁開腿，那建議去購買減肥產品能起到不錯的輔助效果。
希望以上個人建議對樓主能起到幫助。
習羽曰辰
千萬千萬不要相信網上說，吃什麼就減什麼。首先減肥要去運動，不要少吃主食，多吃一些蔬菜水果等等，還有一定一定要運動起來，比如晨跑，去健身房鍛鍊，做做瑜伽，跳跳廣場舞等等隨著時間一天一天都過去，幾個月後的你和以前的你完全不一樣。
