jamie1987
现在做减肥产品的五花八门，想要通过产品去掉秤的集美们我建议大家慎重选择，有些减肥类药物之所以称之为药物是因为含有药物的成分，是药三分毒会有副作用，包括有的姐妹服用过一些减肥产品之后经期错乱，免疫力下降这都是有的。不管咱们想通过什么方式去不反弹的掉秤都是需要注意自己的饮食结构的，减少高热量食品的摄入
爱生活的美丽
网上的减肥产品层出不穷，那为什么胖人也不少呢，显而易见不能全信，要想减肥还是全凭自己的意志力，坚持运动加上合理的饮食管理。
我当时减肥的时候一个星期瘦了十斤，当时结合了美体店的拔罐减肥，早上水煮蛋吃2-3个，吃饱为止，中午主要鸡肉（不吃皮），牛肉，虾都可以吃，中午上班不方便，我就买两个塑封熟鸡腿，晚上西红柿黄瓜都可以，三顿饭没有限制吃多少，但自己总是克制着不多吃，每天都有饿的感觉。
就算明星们每个保养的身材都非常棒，没见哪一个说吃减肥药成功的，都是运动加节食。最励志的孙俪，刘涛就是运动，瑜伽的超级追求者，颖儿说过减肥的时候一个月只吃柚子，饿了就吃一粒老干妈。最后成功瘦身。 现实太现实
我觉得不靠谱，因为很多减肥产品都是让人吃了以后不想吃饭，我以前有个朋友就是这样的，吃了减肥药以后，人是瘦了一些，但是有的时候同事聚会的时候，她根本就不动筷子，感觉就像得了厌食症，整个人看起来没有精神，减肥药吃了有没有副作用也不知道。我觉得减肥最好的方式就是科学饮食，加上合理的运动，使自己的精神面貌更加健康
冰山水晶158376683
网上减肥产品不要相信，通过饮食就可以既减肥又保证营养，建议主食可以选择饱腹感比较强的薯类搭配在一起，肉食可以选择鱼虾类的低脂高蛋白，每天保证一定量的蔬菜的摄入量。合理加餐，加餐可以减少主餐的摄入量，每天保证一万步等运动量（利用碎片化的时间如爬楼梯，打电话的时间都可以）加餐可以吃一块全麦面包喝一杯酸奶，晚上九点后就不要进食了。
福妈咪的好奇心
现在减肥的人越多，减肥的产品也有很多，大体上分为三类：有减肥课程、有减肥药、有减肥代餐。有的有效，有的没有效，反倒会损害身体健康。
为什么要用减肥产品？
楼主在这样问，其实是想使用网上的减肥产品进行减肥，只是怕上当，害怕没效果。其实，现在信息这么发达，我们如果想减肥，可以再网上找到很多的资料，很多人给出了自己减肥经验和方法，有的人甚至给出了每天每吨需要吃什么这些详细内容，按理说，你自己只要按照这个方法去做就能够瘦下来，那为什么还有这么多人会去买减肥的产品呢？
1、就是基于自己的惰性，因为网上的都是免费的东西，你就算拿到了，你也会觉得没有什么价值，不会去执行，更不会去坚持，那就永远不会成功。
2、买了减肥产品后花了钱地，你就会想着花了钱不瘦下来划不来，都有这个心理，所以你就会严格按照产品得使用说明去做，然后只要你严格去执行基本上都是能够瘦下来得。
减肥产品靠谱吗？
我上面说了只要你严格按照产品得需求去执行基本上都是能够瘦下来得，这是因为所有得产品都是基于减肥得基本原理上来辅助的，你执行的其实是减肥的基本原理，只是有些产品会有一些核心技术调控血糖的波动，降低胰岛素分泌，减少脂肪合成，而有的则是完全依靠减肥的基本原理来实现的，产品本身只是一个切入口。那我们减肥的基本原理什么呢？
那就是减肥是通过减少摄入能量和增加消耗能量，在身体里形成负能量平衡状态，身体能量不够去消耗脂肪供能，达到减肥的目的。
所以，网上的减肥产品大部分其实都是靠谱的，但是靠谱的不是产品本身，因为任何产品本身是没有减肥效果的，我们的脂肪燃烧只能是有身体的代谢氧化消耗掉的。而这些产品他提供的本身就不是单纯的一款产品，而是一整套方案，包括了产品本身、膳食结构、打卡群、指导人员，这一些列共同来帮助你达到减脂的目的。
当然，这里面有一些减肥药物的产品是对身体伤害比较大的，属于不靠谱的那部分。至于减肥训练营、代餐产品本身没有健康危害，她所提供的也不是一款产品，而是一整套方案。
如果你自己有毅力能够自己坚持，当然可以瘦下来。而大部分人是没有这个毅力来做这件事的，所以就需要这些减肥产品为你提供方案，为你指导，监督你，有很多同样要减肥的伙伴陪伴，给你营造减肥的环境。
所以，与其说这些产品靠不靠谱，还不如说想减肥的你靠不靠谱，因为就算花了钱，有这些方案来帮助，还是有很多人是减不下来的。
习惯减肥张老师
网上的减肥产品可靠吗？
①选择在外辅助类的产品是可以的
②在选择入口服用的减肥产品时一定要看成分
③有一些减肥产品是医用用途一定要谨慎购买
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/11e828c30fb3436d98a7d99c2c127261\
小胖佳Vlgo
不靠谱，
控制饮食，合理运动，健康减肥，每餐少吃，不要节食，不然会变成秃头少女哈
减肥是要有毅力的，如果用减肥产品，瘦得快，那必然反弹，会比之前还重，身边好多这些例子，
希望楼主擦亮眼睛，不要盲目减肥，科学瘦身
最后祝愿楼主早日瘦身成功哈😂
吖小篮子
减肥主要还是要做到，管住嘴、迈开腿。一味的去依赖减肥产品的话，反弹的可能性会比较高，对身体也会造成伤害，我自己之前就有吃过一款代餐的食品，叫159我身边有很多朋友吃过也都有瘦，不过这款代餐粉的依赖性比较强，你吃的时候会瘦，等你不吃的时候体重就会恢复到之前一样，所以建议想要减肥的朋友们一定要健康的去减肥。不要因为减肥伤了自己的身体！
静涵宝贝
感谢楼主的发问。
网上的减肥产品真是层出不叠。那么网上那么多减肥产品都是可信的吗？
答案当然是否。
总结所有规律，某某知名品牌以及各类知名减肥品牌。搭配自己的减肥疗程的时候均会搭配健康饮食餐谱。从他们提供的餐谱我们不难看出。其实还是要我们控制饮食，减少热量的摄入。再搭配他们的手法或产品。达到减肥的效果。
其实在生活中如果说没有其他人的辅助，自己能够做到迈开腿管住嘴。适时的配合减肥产品。一定能够达到自己想要的结果。
如果说自己的坚持不能做到，那减肥产品首先建议不要去买。如果说能够管住嘴迈开腿，那建议去购买减肥产品能起到不错的辅助效果。
希望以上个人建议对楼主能起到帮助。
习羽曰辰
千万千万不要相信网上说，吃什么就减什么。首先减肥要去运动，不要少吃主食，多吃一些蔬菜水果等等，还有一定一定要运动起来，比如晨跑，去健身房锻炼，做做瑜伽，跳跳广场舞等等随着时间一天一天都过去，几个月后的你和以前的你完全不一样。
