疫情就是命令，防控就是责任。随着拉萨市公安局党委一声令下，全体民（辅）警义无反顾地冲上了抗击新型冠状病毒疫情的战场。但是，公安民警也是血肉之驱，他们在抗击疫情中尽责担当，守土安民之中，身心均承受着不容忽视的压力，难免产生紧张、焦虑、恐惧、无助等负面情绪，心理健康显然是不可忽视的。
为更好的凝聚公安民（辅）警战斗意志，以最佳状态投入到疫情防控工作中，拉萨市各级公安机关为急需情绪疏导和心理支持的一线民警提供心理支持服务和心理防护指南。
近日，拉萨市公安局特警支队党委启动了战时心理辅导应对机制，由注册国际心理咨询师薛晓娟、三级心理咨询师朱彬、孙妍组建战时心理健康服务小组。
心理健康服务小组通过开通24小时战时心理援助互动热线、钉钉直播、微信咨询与现场咨询服务等方式，为民（辅）警提供针对此次疫情的心理咨询服务、危机干预与相关心理卫生信息咨询。
近日，城关区公安局党委对奋战在一线的民（辅）警开展心理危机干预、心理知识宣传、心理健康状况排查等各项心理健康服务工作。
心理疏导工作以党支部为单元开展，各党支部以面对面交流的形式，通过倾诉、自我梳理等一系列举措，帮助民(辅)警找到压力源，指导民(辅)警学习调控情绪和缓解压力的方法，使民辅警身心更加放松，状态更加饱满。
2月15日上午，墨竹工卡县公安局嘎则警务站组织开展疫情战时心理疏导工作。
此次心理疏导中警务站负责人紧紧围绕民警的工作、思想、学习和生活，同民警敞开心扉、畅所欲言、坦诚相待，全面了解和找准民警的思想动态、心理问题。通过转换角度、变换立场疏导民警烦忧情绪、排解生活工作压力，消除民警的后顾之忧，真正的调动起民警的工作积极性，全身心的投入到当前疫情防控工作中。
活动结束后，现场民（辅）警纷纷表示，这种短时高效的活动极大缓解了大家的工作压力，大家都学会了怎样在执勤中做好安全防护，科学释放压力、树立正向思维，以便全力投身战“疫”，更好地守护人民群众生命财产安全。
防疫期间民（辅）警自我调节小贴士:
1、合理安排、计划在前。民（辅）警在执勤时应增强工作的计划性、条理性，专注于眼前的工作细节，做到有条不紊。
2、正向思维、自我鼓励。肯定自己所做的工作有价值，相信每一次执勤都对战胜疫情有帮助，不要过分担心自己和家人会受到感染 。
3、交流分享、同伴支持。利用工作间隙，适时与同事交流抗疫工作的感受和经验，主动与同事分享情绪。
4、汲取能量、亲情支持。从亲情中汲取温暖和力量，保持与亲友的联系，及时倾诉，主动疏导不良情绪。
5、积极调适、放松身心。工作间隙通过深呼吸，运动等方式调整练习改善情绪。
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