大鵬說體育
在我們的日常生活裡面，打籃球是必不可少的一部分，打籃球除了可以鍛鍊我們的身體之外，還有其他很多的好處，今天我就來跟大家講講吧 。
鍛鍊肌肉
打籃球可以降低脂肪，增強腿部、腹部、上肢的肌肉力量，尤其對腿部肌肉有很好的鍛鍊效果，同時也保持平穩和靈活。
排出體內廢物
打籃球需要鍛鍊到全身，體溫升高，會有很多汗水，通過出汗可以調節身體的溫度平衡，還能排出大量的排洩物在體內。
增強心臟功能
經常的打籃球能增強心功能，增加脈搏輸出量，增厚動脈壁內膜，增加骨骼肌和心肌中毛細血管的分佈，有利於改善血液供應和器官功能，包括心臟本身。
同時，打籃球還能降低血壓，降低血清膽固醇含量，有助於預防高血壓、冠心病等疾病。
防止心血管疾病
當打籃球時，它會增強全身的新陳代謝功能，加速體內營養的消耗，從而有效地改善食慾，然後打籃球還能促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝胰功能，從而改善整個消化系統的功能。
提高消化機能
打籃球的時候機體必須最大限度的動員和發揮身體各器官系統機能，例如神經調節，呼吸加強，血液循環加快，時間長了，身體素質自然會不斷提高。
除了以上這一些好處之外，還有其他很多的好處呢，總之打籃球多多益善，大家 一定在工作之餘多多打籃球，鍛鍊自己的身體。
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