MrZhangx

朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。

作为一个心理工作者呢，我有时候会在自己的朋友圈里发一些感触。一些朋友看了觉得有所收获，一些朋友看了之后就在说“你怎么写这么多鸡汤”。我就打趣的说，“因为我是开养鸡场”的。

所以，在朋友你提到这个问题里，我想还是能够讲出来一些东西的。

不过，我的答案可能与朋友你所期待的并不相同。但不好意思，我在这里只会忠诚的讲述自己内心的想法。

我在朋友圈里讲出来一些自己的感受，那么文字是不变的。

但是不变的文字，在一些朋友眼中是收获，在另外一些朋友眼中就成为了“没有实际意义的鸡汤”。

这里有两点我觉得比较重要，第一，为什么会有这样的不同；第二，鸡汤是否真的没有意义。

其实就像看同一个笑话，有的人笑，有的人没有笑一样。

对于同一件事，每个人都有属于自己的解读。这取决于个人的认知能力、认知侧重点，以及内心的期待。

那么直白点说，当你有能力看到一些有利的方面，并且个人状态也合适的话，你就会从一些看似是鸡汤的东西里，看到一些收获；当你缺乏深度思考能力，并不能看到一些话语背后的现实意义，那可能那句话对你来说就是鸡汤了。

所以，这时候我觉得文字本身没有是否是鸡汤的区别，有区别的只是我们是否有能力从中看到一些积极的东西。

那么，如果现在的我只能看到“鸡汤”，那是否就代表着，鸡汤就是没用的，我并不能收获到价值呢？

价值是一个非常多样化的定义。也许并不能看到背后的东西。

但是至少，我们从鸡汤中得到了一些共鸣，这也是情绪价值。

所以，万事万物的存在都是有价值的，只是有时候我们没有看到。而于每个人而言，看到万事万都价值的能力，是需要锻炼的。

感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。

老友手札

心灵鸡汤这个词很早就有了，鸡汤就是滋补身体的膳食，而前面加上心灵二字，指的是滋补心灵的膳食：

而这个滋补心灵的鸡汤，却是以文字为载体的：

心灵鸡汤是从何起源的呢？它的定义是怎么来的呢？这要从一个叫杰克.坎菲尔德的美国人说起。

杰克.坎菲尔德(JackCanfield)先生，60年代在哈佛大学读书，学的是中国历史！之后坎菲尔长年在加州当大半辈老师，到八十年代后期，他欠债十四万美元，每天靠面条过日子！

45岁时，他用一张纸画了张一万美元大钞票，挂在墙上盯着看。紧盯目标，果然有用。他后来每次演说，说到这都感动万分。

“上帝伸出手来，拍了一下我的肩膀”。这种事，西方人叫做“灵感”，中国人叫做“福至心灵”。

从那天开始，他决定开始做个励志书作家。很快书写好了，大约100个真实的小故事，都是让人激发志气，有所作为，天天向上的。

取名字的时候，他想到奶奶熬鸡汤给他治百病，于是书名取为《心灵鸡汤》。

书写好后被143家出版社拒绝，投到第144家出版社时，终于以1500美元的价格出版。然后《心灵鸡汤》第一年就狂销8百万册。从此后，全世界最伟大的励志书系列作者诞生了：

一部部横空出世：《给豆蔻年华的心灵鸡汤》、《给为人父母的心灵鸡汤》、《给爱宠物者的心灵鸡汤》、《给军人妻子的心灵鸡汤》……等等八十本心灵鸡汤系列共卖出八千五百万册！

就比如电影《当幸福来敲门》中，父子对话的那经典的一幕，我们也可以称之为心灵鸡汤！

主角威尔史密斯也正是靠这一种信念，最后取得了成功！

当然，心灵鸡汤虽好，但是没有行动就是毒鸡汤了！

知行合一，止于至善！

王阳明先生的理念在现在依然适用！

第三章第四行

鸡汤是好东西，但是喝多了也会让人讨厌，因为太腻。

心灵鸡汤出现有其历史原因

心灵鸡汤流行的很久了，是一种抚慰心灵，传递积极力量的文章总称。在上世纪九十年代特别流行，读者受众也特别多。改革开放以后，社会节奏和生活方式都发生了很多改变，人的心灵会有空虚感，而各方面遇到的问题也更多，而又没有更多地方吐露，心理普遍处于亚健康状态。于是，心灵鸡汤应运而生。

给人慰藉，具有励志作用，试图让人乐观积极的文章、话语、行为都可以称为心灵鸡汤。

心灵鸡汤有它的套路

一般情况下，心里鸡汤的写作套路是先讲一两个故事，然后通过故事再总结推导出一些道理。这些道理一般都是劝人奋进，劝人向上，积极面对，勇往直前。但相对来说都没有具体的方法，只是一些口号式的大道理。还有很多是将一些人生道理罗列，说教的感觉非常强。

其实很多所谓的道理并不一定能站得住脚，只是用文字逻辑堆砌的而已，甚至是对大众智商的愚弄，是不负责任的思想引导。

在流行之初，确实有很大的市场，对70后和80后有一定的影响，但随着90后进入社会，00后走上舞台，逐渐就走向负面了。

百家讲坛的于丹，余教授这块的“造诣”很深。

现在更流行心灵毒鸡汤，人心需要宣泄

心灵鸡汤流行的时候，是大家互相打气，互相鼓励的状态。积极面不仅仅体现在读者或者作者，而是大家都从中汲取积极的精神力量。这也是社会在健康向上发展的一种文化和心理的体现。

随着社会压力越来越大，心理压力和社会压力靠鼓励、引导已经没有太多效果，而人们需要的是宣泄，于是便有了心灵毒鸡汤。

心理毒鸡汤是心灵慰藉的反向操作模式，是对人、对事、对社会最直接了当，最真实的宣泄。能起到纾解的作用，但对人们心理的反噬作用也很大。

咪蒙是毒鸡汤教主。

有社会需求，但过犹不及

我们上学那会，语文老师教过，写作文就可以套用心灵鸡汤的模式，先编故事，然后再讲道理，我一直对这个非排斥。

存在既有他的合理性，也是因为有市场需求，才会有这样的文章。心灵鸡汤有他的社会价值，但过犹不及。

读者都是很聪明的，文章表达的情感和思想，他们都能体会得到，随着社会发展，文化水平的提升，未来更是如此。真实、有趣、有深度的文章和话语会得到更多的支持。

疯哥哥l

心灵鸡汤，就是“充满知识与感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。心灵鸡汤是一种安慰剂，可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。

但是，现在网络上的鸡汤，有点泛滥，年轻人不太喜欢看了，大妈大爷却很喜欢，微信朋友圈，微信群，各种转发。也是很奇怪的现象，大妈大爷，一把年纪了，喝太多鸡汤，不怕胆固醇高吗？（玩笑）[捂脸][捂脸][捂脸]

心灵鸡汤是从何起源：杰克.坎菲尔德(JackCanfield)先生，60年代在哈佛上大学，学的是当时嬉皮士们最喜欢的课程之一：中国历史。嬉皮士唾弃成功。这个学士学位确实没有用处。坎菲尔长年在加州当中学老师，眼看大半辈子马马虎虎地过去。到八十年代后期，他欠债十四万美元，每天靠面条过日子。45岁生日时，他用一张大纸。画了张一万美元大钞票，挂在墙上，盯着看。

紧盯目标，果然有用：他后来每次演说，说到这里，感动万分。“上帝伸出手来，拍了一下我的肩膀”。这种事，西方人叫做“灵感”，中国人叫做“福至心灵”。总之，从那天开始，他决定开始做个励志书作家。书写好了，大约100个小故事，都是让人激发志气，有所作为，天天向上的。想到奶奶熬鸡汤给他治百病，于是书名取为《心灵鸡汤》。

林蓉

这是一个鸡汤沸腾的年代！

市面上各种鸡汤不下百种：励志鸡汤，情感鸡汤，哲理鸡汤，成长鸡汤，劝学鸡汤，禅学鸡汤，养身鸡汤，逆袭鸡汤，开挂鸡汤……！

而鸡汤之最者当属“成功学”鸡汤！世界上的学问有很多种：历史学，考古学，文学，社会学，经济学，哲学，数学，物理学，热力学，空气动力学，化学，分子生物学，地理学……但现在有“大师”生造出了一门学问——“成功学”，据说有某chen姓“专家”凭借此学，设坛讲道，敛财数以千万计！此学问，据江湖盛传，学好了短期就可以赚他“一个小目标”，“成功学”最后“实至名归”！

鸡汤是个好东西，常喝益寿延年，身轻体健，红光满面！但汤好歹是用来喝的，不是讲的，也不是写的，更不是充斥手机屏幕的“负能量”“毒鸡汤”“伪鸡汤”“黑鸡汤”“臭鸡汤”“狗血鸡汤”

楚襄蛮

只陈述事实，陈述真实世界发生的事件，不去评价和感悟，让读者自己去评价和感悟，这就是鸡，有形体的鸡，自己无论是烤着吃还是炖着吃都有营养。

不陈述事实，胡编乱造一个小故事，或断章取义一个桥段——注意！断章取义也是在撒谎。然后就来一通感想体会解读，不是开中药方子就是灌迷魂汤。读者看不到鸡，只有汤。

事实上你根本不知道它是什么汤，大概率上是作者脑袋里的水勾兑的东西，不卫生，可能有病毒，很有害。

欧比旺罗克

心灵鸡汤，就是“充满知识与感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。心灵鸡汤是一种安慰剂，可以怡情，作阅读快餐；亦可移情，挫折、抑郁时，疗效直逼“打鸡血”。这也是“心灵鸡汤”风靡不衰的原因。

禅言禅语

如何去定义所谓的心灵鸡汤？

这个应该是看他的文章当中所表达出来的思想，以及他是否总是重复性的鼓励口号，并没有质性的指出解决的问题，用华丽的辞藻去掩饰或者掩盖真实的情况，只是一位在语言上给你安慰的感觉！

对待心灵鸡汤，我个人的看法是人生在世，很多时候我们的确会困顿，也确实需要别人的安慰，华丽的辞藻和语言，的确能够让我们困顿的心灵，得以暂时的舒展，但这并不是长久之计，真正的方法还是要我们自己去认识自己，认识当下的问题，去面对当下所发生的事情，想办法去解决它和改变它，这才是我们真正应该去做的。

当然，每个人对待事物的出发点和角度不一样，别人给你的建议不一定能够直接了，当的帮助你，但是应该相信人家，人家劝慰我们的这份心是好的，这一点我们应该要感谢！

鸡汤可以补人的身体，也可以让人补了之后失去元气，如何真正的去对待，我觉得还是取决于人本身！世事洞明皆学问，人情练达即文章！问渠哪得清如许？为有源头活水来！

我是青花有语，谢谢你的提问！

青花有语

真正的心灵鸡汤是个人人生经历的体验，感悟。由于每个人的感受不一样所以才有大量的体验、感悟，同一样的经历可能有很多的体验、感悟。正因为如此，小溪汇集成了大河，但，每一个小溪又有不同的特色风景。所以，会赏景的人，能够观赏到无数的美好的风景，而那些动辄走马观花的人是领略不到的，或许，只有感同深受的人才能观其奥妙。

心灵鸡汤由于品尝的口味不一样，其自身的需求不一样，会产生大量的不同的感觉、评价这个很正常。但是，大量的厨师厨艺并没有高超的技艺，所做的鸡汤引起人的反感而不是赞扬，这是个可悲的事情，这个比喻可以从那些励志的故事、影视作品中得到很好的体现，只不过大多数的人达不到其定位的目标罢了。

不能容忍的是，为鸡汤而做鸡汤，把它当成一般的规律去认证这就大错特错了，这就变成了有毒的鸡汤，引起人强烈的反感，人们不但没有汲取到营养反而损害了身体，这是才人们不喜欢的原因。

但是，要看到绝大部份的心灵鸡汤还是有它的积极作用的，关键在于自己去辨别、去理解并在生活实践中去寻找适合自己的鸡汤才是最好的方法。

今天看起来更好

心灵鸡汤式的文字，最早的来源大概就是《读者》杂志了，同时互联网中也有大量的针对文艺青年和小资群体的“心灵鸡汤”文字。

心灵鸡汤类的文字大概以下的特点：

一是重结果，而忽视过程以及结果背后的逻辑

比如那个著名的鸡汤——海边沙滩上，流浪汉和百万富翁都在晒着太阳，流浪汉对百万富翁说：你那么辛苦的赚钱干嘛？现在还不是和我一样在沙滩上晒着太阳，百万富翁想了想表示赞同。

这个故事中，流浪汉想到了结果的可类比性，但是忘记了在一样的结果后面，是有着不一样的过程和逻辑，而过程背后有着巨大的价值。

我们可以猜想，百万富翁依靠自己的聪明才智，创立了企业，而且解决了很多人的就业，而流浪汉的贡献，就是他成为了一个流浪汉。

二是心灵鸡汤只把善良的情感当做事物发展的主要动因，而忽视其背后的客观性原因。

我们分析事物发展的因果律，就是要以普遍理性原则为基础来分析，可是心灵鸡汤总是放弃理性分析，把善良的情感作为第一要务。

例如：

人生无常，最重要的不是你所处的位置，而是你所朝的方向。你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

三 心灵鸡汤只一味的强调个人努力，忽视了一个人的成功来自很多因素

个人的成功和很多因素是结合在一起的，可是心灵鸡汤夸大了个人努力。很多成功人士，其实都过分夸大了成功因素中的个人天赋成分，我们可以看到一些名人，恰好也是心灵鸡汤的制造者

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