沐烊z
[呲牙] 和兒子在一起呀 人生最大的快樂就是天倫之樂 和不理用這個非常時期靜一靜 好好陪兒子玩玩
瀋陽屈豐富
在疫情期間我覺得很有意思的，我屬於相夫教子的女人，在家把家收拾的乾乾淨淨我心裡會很舒服，然後給老公做各種吃的，我給做了小酥肉，丸子，麵皮，餃子，餡餅，灌腸，涼粉，排骨，大盤雞，各種吃的，吃完陪兒子坐坐遊戲，玩玩具，隔幾天會出去採購一些生活必備品，我待的還是很舒服的，但是確實有點無聊，明天我計劃給老公再做一頓好吃的，哈哈哈 我要把他喂的胖胖的～
糖豆麻麻的一天
疫情擴散，全民宅家。寶媽群的微信叮咚響個不停，大家爭相分享著在家帶娃的N種秘笈……
美女廚娘又研發出何種美食或烘焙小點心？繪本媽媽又帶孩子朗讀了哪些益智書籍？男神爸爸如何在家陪孩子精細運動？……作為美術老師的我，在家期間當然是陪孩子畫畫了，很多家長初期想教孩子畫畫時，都會拿簡筆畫給孩子練手，讓孩子用最簡單的筆畫把事物畫出來，用線條的方式將事物和人的輪廓形態描繪出來，簡單又能畫的很好看，這樣聽起來好像沒有一丟丟的問題。
但其實，簡筆畫是將成人的感覺原封不動的強加給孩子，孩子無法按自己的感覺和意願來發揮，結果就是孩子對繪畫的感覺無法得到發展。
很多媽媽並非藝術教育的專家，有時候會認為簡筆畫、塗色很好啊，孩子也很開心，可這不過是因為孩子所完成的簡筆畫符合大人的審美，而且還能夠獲得大人的表揚，才給他們留下了這樣畫很好的認知。
但孩子簡筆畫畫久了，思維就會逐漸固化，想畫汽車就必須看著簡筆畫的步驟才能畫出來，想畫飛機卻因簡筆畫沒教過而不會畫，為了避免不會畫的尷尬，孩子則會選擇不畫！！！！
如果利用孩子愛玩的心理，可以發掘出很多有意思的繪畫方式，而且都很好上手。
1.手工+繪畫手工與繪畫的結合是非常多家長所喜愛的，不但可以讓孩子體會到有趣的繪畫方式，還可以提高孩子的動手能力，完成的作品也更加有立體感。
比如使用水粉、卡紙、雪糕棒完成的《三隻小羊》，不僅簡單，也很好看。
比如使用和種各樣的材料製作屬於自己的頭像，非常有趣也容易給小孩滿足感。
2.手指畫兒童手指畫發源於“全世界最好的教育系統之一”意大利瑞吉歐(Reggio Emilia)兒童教育體系。手指畫可以激發寶寶的想象力和創造力，塗鴉是孩子的天性，手指是孩子的第一支畫筆。不需要太多的工具，只要用我們的小手蘸取多彩的顏料，就會進入一個彩色世界，這就是手指畫的意義。
可以使用不同手指印的結合，加上簡單的線條，開發孩子的想象力。
3.吸管畫別以為只有彩筆、蠟筆才是寶寶的畫畫工具，其實家裡的很多小東西都能用來作畫。比如吸管。準備一張白紙，首先在上面畫個小人（頭髮不用畫）。這步可以讓孩子自己來，就算畫得不完美也沒關係。
然後，我們可以用畫筆沾點顏料，點在紙上。再給孩子一根吸管，讓TA對著顏料往四周吹吧。
吹著吹著就會發現，小人的頭髮都長出來了呢。
最後呢，孩子寶寶的畫作就會變成這樣——
除了吹頭髮，我們還可以和孩子吹天上的煙花……
以及小怪獸
4.撕紙畫對於寶寶來說，撕紙的樂趣不亞於畫畫。那麼，何不將這兩個舉動結合起來，弄點不一樣的內容出來呢？比如使用彩色紙撕出果實滿滿的桔子樹：
比如使用紅色卡紙撕出水中的龍蝦：
以及.....長頸鹿：
這些趣味的繪畫方式要比簡筆畫好太多太多，不但讓孩子喜歡畫畫，更是能夠不斷激發孩子的想象力。在外星人梵高的課堂上，有不少是零基礎學習畫畫的孩子，單純的有趣會讓孩子學習不到繪畫知識，可乾巴巴的繪畫知識有會讓孩子都繪畫毫無興趣，於是我們將有趣與繪畫技巧結合了起來。 利用點線面的結合讓思維進行發散，畫出不同人的手和他們想觸碰到的世界之間的聯繫，例如孩子可以是好玩的、動物、美食之類與小朋友感興趣的東西。
4-6歲課程之一《小手掌與大世界》
用大腦思維導圖的形式來畫語文課文，讓孩子用圖文並茂的形式加深對課文的理解。假如我有一支馬良的神筆，我要給窗前的小樹畫個紅紅的太陽。讓小樹在冬天也能快活地成長，不會在寒冷的北風裡縮著身子，輕輕嘆息。各種各樣的假如都可以畫進畫裡並充滿故事。
7-9歲課程之一《假如》
可以用特殊的方式來體現立體效果，通過對瓜子以及包裝袋的明暗刻畫表現，培養學生的形體塑造意識和用特殊方式表達畫面的技能。
10-12歲課程之一《恰恰的味道》
看完這些，你會發現，只要掌握正確的方法和規律，教孩子畫畫不過是水到渠成，繪畫也並不是件難事，帶孩子試試不一樣的畫畫方法吧~
寫在最後：
我是央美畢業的職場媽媽，更多精彩的繪畫作品和育兒內容，記得關注@小梵老師 ~
疫情期間，減少出門，一起和小梵學畫畫吧~ 點擊頭像主頁，下方“免費上課”，即可免費約課啦~是在線直播課哦。
小梵老師
1.
太極拳 瑜伽 廣播體操
大家可以通過一些科學健身運動和怡情養心的活動來調節心情，進而增強自身免疫力。但由於一些人已經宅在家很久，所以剛開始運動切記不可過量，要循序漸進，按照“熱身、鍛鍊、放鬆”的步驟進行。可以選擇一些較為柔和的運動或者拉伸運動，老年人打打太極拳、年輕人做做瑜珈、小孩子每天做廣播體操等，這些運動都可以在原地進行，佔用空間小，對肌體各臟器也具有較好的調理作用。
2.
啞鈴 俯臥撐 呼啦圈 跳繩
平時有運動習慣的朋友可以選擇小強度力量性鍛鍊來增強心肺功能，如舉啞鈴、扭擰彈簧棒、俯臥撐、立臥撐或者健美操、呼啦圈 跳繩等運動。
建議每天進行2次運動，早一次，下午4-5點再鍛鍊一次。每次20分鐘左右即可，根據自身情況進行調整。晨起鍛鍊可提高應激能力，快速激活身體各項功能；下午鍛鍊可以鞏固提高肌體臟器功能，最終達到提升免疫力的效果。
學習烹飪 成為美食達人
從製作美食中也可以找到很多樂趣，尤其是平時上班沒有時間做飯的朋友趁著這段時間可以體驗一下從廚藝小白升級為美食達人。沒有時間陪伴父母的朋友也可以通過製作美食體會親情的溫暖與美好。
喜愛電影a
疫情期間有哪些活動可以緩解無聊？
這段時間由於疫情的原因，大家都在家裡不出門，防止疫情交叉感染，支持國家抗擊疫情，所以說大家都做出了非常好的努力。這個問題肯定也是在家裡待著，支持國家的工作。確實在家待著也是非常無聊的，我們家裡也是三口人在家裡，從初四到現在還沒有出過門。把我們家裡的一些情況跟你說一下。
第一，一我們在家裡集體研究美食，把平時的所有的食材呃的做法重新更新了，因為這段時間有時間大家一起，而且還是一個集體活動，老婆孩子我們一起上一起包餃子，一起研究魷魚怎麼吃麵條怎麼做，所以挺有意思的。
第二，我們積極的和學習互聯網上的東西，因為在疫情的過程當中，大家都在家裡，現在互聯網的互聯網的線上課程，特別特別多，有今年最火的應該是開這個直播的直播，帶貨的抖音的刷抖音的，包括互聯網營銷的社區營銷的課，包括一些健康講座的課，你可以跟著自己的喜歡。看一下這樣的課程適不適合打，消磨一下時間，同時也增長一下自己的知識，拓寬自己的領域。
第三，保持每天鍛鍊身體，保持每天三十分鐘鍛鍊，這樣的話會給你的身體增加抵抗力，也可以防止由於在家待的時間太長，身體肥胖的事情。
第四，和你的領導多溝通一下工作上的事情和你的客戶朋友之間多交情意情的情況以及社會發展的情況，和自己的上下游客戶都多溝通一下，和自己的同事啊多溝通一下，瞭解現在當前的形勢。
九橙九
作為一個店鋪的管理者真的是事無鉅細，每天忙的團團轉，有時候忙12個小時很正常，沒有社交時間，追劇時間，甚至是思考的時間，唯一的放鬆就是刷刷抖音，看看搞笑的視頻樂呵樂呵。
這次疫情突來，讓我的生活節奏慢了下來，有時間思考人生，反思自己。一天天忙忙碌碌真的好麼？真的每件事情都能做好麼？不是的，人生是需要取捨的，不可能有精力做好每件事情，一定要有規劃，有目標。不是悶頭去做，而是提前想好怎麼做更重要。
當然更重要的是面對工作壓力時的心態。心態影響情緒，情緒很重要，會左右你的行為想法，甚至是人生。
在這個特殊的時期，讓我們靜心在家，好好修心養性！
瀾色天空可好
用心去陪伴父母
有一句話是這樣說的：父母尚在，你還有來時處，父母不在，生命只剩歸途。
這次疫情的發生，更能夠讓我們體會到生命的可貴，能夠活著真好，能夠在父母的身邊真好。
對於我們現在的年輕人來說，背井離鄉、異地漂泊已經成為我們生活的常態。我們為了自己的夢想，總是放棄了很多和父母相處的機會，卻還理所當然地以為父母很年輕，以後還有的是機會。
然而歲月無情，父母總是在我們不知不覺中漸漸地老去，他們的兩鬢長滿了白髮，額頭上的皺紋十分明顯。回想這一年，我們陪伴他們有多少？
捫心自問，你有多久沒有和父母一起看過一場電影了？
你有多久沒有敞開心扉地和父母在一起無所顧忌地聊聊天？
你有多久沒有好好地抱抱父母了……
其實對於大多數父母來說，他們不需要孩子買什麼東西，做什麼事情，就是希望兒女能夠和他們聊聊天，嘮嘮嗑……
我們的陪伴，是對他們無形的情感支持與慰藉，是千金不換的人生財富。
認真地看一本書
在我們生活中， 有很多人工作以後，就會發現自己的知識有限，需要學習的東西太多，這個時候才真正體會到“書到用時方恨少”的意義。
大多數人工作都很忙，原本規劃下班回家看書學習，但是每天加班累成狗，回到家已經晚上十一二點，根本沒有太多的精力去學習，所以看書變成很遙遠的事情。
這次春節假期，我們完全可以發揮“兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書”的精神，靜下心來，認認真真地去看一本書。
樊登老師說過：人生中遇到的任何問題，一定有一本書在等著你。
所以在選書的時候，我們可以選擇對職場有益的書，也可以選擇一本期待已久的文學作品，或者選擇一本比較有趣的書，來緩解疫情給我們帶來的緊張感。
想象一下這樣的畫面：在一個陽光明媚的早晨，你拿著一本書在細細品讀，有一束光照在你的身上，暖暖的，書裡的文字，就像跳動的音符，讓你的內心充滿歡樂。
這就是讀書的樂趣，讓我們沉浸在書的海洋裡，忘我地暢遊吧。
學習一門網絡課程
隨著年齡的增長，你就會發現，善待自己最好的方式就是投資自己，讓自己成為最好的資產。
人生就是一所終身制的學校，沒有人能學完，哪怕到了彌留之際，也許都不算是畢業，因此才會有“活到老，學到老”這句話。所以無論任何時候，都不要忘記學習，時刻保持危機意識。
假如你想學一項職業技能，網絡上會有很多知名的專業大咖，這個時候就可以根據自己的需要，去選擇適合你的課程來學習。網絡時代，只要你肯用心，足不出戶就可以和全國各地的優秀人士一起學習。
比如我想學寫作，於是就和社群裡的夥伴們一起抱團成長。一個人可能走的很快，一群人就會走的更遠。只有和志同道合的人一起前進，生活才會變得更加有動力。
制定新年計劃
2020年， 我們都會對未來有所規劃，也希望自己在新的一年有所成就。
這個時候，我們剛好可以留點時間給自己，停下腳步，反思過去一年自己做的哪些事是值得的，哪些事是在浪費青春？
並努力為自己的明年訂下一個具體詳細的目標，知道自己該做什麼，不該做什麼，應該把重點放在哪裡。這樣對未來才不會迷茫。
無論2019年，我們過得好與壞，它都已經成為歷史。生活只能前進，要朝前看，我們唯一能做的就是讓今年不後悔，過好2020年。
爽姐說減肥
在這個特別的假期，好不容易擁有一段可以自己支配的時間，但是奈何大家都是新時代的“有為”青年，閒不住啊！宅家好無聊......小編為了讓大家“宅家有方”，特擬出“宅家活動清單”，讓你在特殊時期，既充實又聽話地宅家！
No.1靜下心來看這些紀錄片

1、Netflix最新紀錄片《流行病：如何預防流感大爆發》，這一紀錄片從醫護人員、醫學研究者、疫苗研發者等多個角度出發，展現了美國、印度、越南、中國等多地面對大型流行疫情的狀況，片中提出了“我們應該如何預防和應對大型流行病”的問題，雖然拍得有些瑣碎，但現在觀看十分應景。希望大家能從歷史的經驗教訓中學到預防傳染病的知識。
2、沒有出屋的幾天連看看風景都變得奢侈了起來，看《地球脈動》洗洗眼睛吧！場景從一個地球到冰雪世界、雨林、沿海地區、沙漠、草原、公海、淡水、森林，美到每一幀畫面都可以截成壁紙，你會感受到生命的張力，並且由衷地感嘆自然界的神奇和驚人力量。
No.2
一邊享受一邊健身
在家待久了，睡眠過多，作息不規律，很容易導致生物鐘紊亂，精神不振。健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯臥撐、深蹲、平板支撐等，不管你選擇的是瑜伽、普拉提還是其它形式，總之，找一個自己喜歡的方式鍛鍊就好，當作享受，當疫情過去後，你將是這條“gai”上最靚的仔！
No.3
時尚雜誌緩解不能出門逛街
作為女生來講，放假不能出門逛街也是一個痛點呢！因此就找了時尚雜誌看，當成逛街的替代品，碰到版式設計不錯的或是服飾搭配有亮點的都會想要保存起來。
No.4
收納整理重新出發
一直說上班沒時間，下班只想葛優躺，想整理卻下不了決心整理。要知道收納做不好，對生活和工作的效率都有影響呢~擇日不如撞日，就趁現在，將散落在洗手檯的瓶瓶罐罐、雜亂無章的衣櫥、冰箱毫無分類可言的書櫃、零散的儲存在手機相冊內的圖片都重新收納歸類，讓生活擁有良好的秩序感。
No.5
優美的文字讓心更靜

平時太忙，太累，沒時間，現在利用假期的時間，安安靜靜地讀一本書。不管什麼書，最好是那種能讓你深度思考，讓你有所成長的書。現在就動起來，去書架上翻翻看。
No.6
動手完成那些未拼裝完的玩具吧

有多少模型是你平日裡心血來潮買回來，買完不及拆或是拆完來不及做，晾在了一邊的？現在終於有時間動手了吧！！！復工前幾天，把它們翻出來完成吧，浪費是極大的犯罪~
No.7
化身廚神 練就好手藝
你的方便麵是紅燒牛肉味還是香辣牛肉味呀？什麼？老壇酸菜？我的方便麵是我秘製番茄雞蛋味喔。哈哈哈，小夥伴們從超市裡帶回來的方便麵和速凍餃子吃膩了吧？自己動動手加入雞蛋、蔬菜、火腿，你喜歡的都能加，煎、炒、滷、炸、燉，創造不一樣的n種吃法，也許下一個中華小當家就是你，就算是方便麵也要吃得營養喲~
No.8
聽媽媽講那過去的事情

和父母在一起時，可以聊一些小時候的趣事，翻翻從前的照片，重溫過去的美好的時光。和愛人在一起時，可以一起收拾家務，一起在網上學學做菜，掌握一兩個拿手菜，還可以一起看喜歡的電影聊下觀後感。和孩子在一起時，可以做一些好玩的遊戲，一起拍一些有趣的視頻。讓家裡充滿愛的氛圍。
No.9
注重護膚 讓自己變的更美，
化妝、護膚幾乎是妹子們的必修課，奈何護膚、美妝產品雖多，但也不知道如何選擇最合適的，幾乎每個人都從化妝小白到小仙女都經歷了非常坎坷的過程，買過各種各樣的產品，想象中的我和現實中的我好像還是不一樣，假期在家不如好好補補功課~
No.10
制定願望清單

沒有目標時，生活帶給你的更多是壓力；而有目標時，生活帶給你的更多就會是動力。根據自己的實際情況，制定新的一年自己要達成的心願。而過年這段時間，恰恰為我們規劃自己目標提供契機。
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當然，不同的人有不同的情況，宅在家裡的時候，你還可以做其它很多有趣，有價值，有意義的事。總之還是那句話：
重要的並不是生活給予我們什麼，而是我們能把這些遭遇轉化成什麼。面對這個超長的假期，你可以刷抖音，打遊戲。這一切，都取決於我們自己的選擇。
刀科特House
2020感覺過了一個假年！沒有走親訪友，沒有出門旅遊，一個年，就在家裡待著了！這個難的假期，長時間在外工作求學的不妨多珍惜和家人相聚的日子！平時工作忙沒空充電的也可以拿起書來充充電，天天嚷著長胖了的女性可以適當運動，熱賣廚藝的苦於沒時間的也可以多鑽研廚藝，熱衷攝影技術P圖技術的大好時光讓你揮霍，模特也不缺！喜歡麻將撲克牌的，可以一家人聚在一起研究，提升技術！總之，就是別讓自己閒著，給自己找點事來做！
貪睡的橘貓
在疫情期間為了不給國家他人帶來麻煩，我們每個人都有義務在家進行隔離，同事也是對自己及家人負責，長期在家隔離難免有無聊的時候，要真正擺脫無聊的煩惱，可以採用以下方式來調節:
1、可以利用這段時間做下自己喜歡做的事情，而又不需要在戶外的方式，比如喜歡寫作，這個時候寫作沒有任何人打擾，創造了一個好的環境而且可寫的素材也多。
2、可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇或電影，由於之前工作忙沒時間看，這個時候可以看看同時又可以和家人聊聊天，增進感情，多和家人聊天，加強溝通，增進感情，告訴家人，你愛他們，也能從影片中找到一些生活的美好，這樣也就不會處在無聊中無所事事。
3、家裡有條件的家裡配置有運動設備設施的，比如跑步機，籃球室等等。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，讓人放鬆下來，同時還增強了抵抗力。
4、由於長時間隔離，可以加強一下與戀人的感情，打個電話表示關愛，讓愛情得到昇華。
5、如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網與陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友。
6、在網上寫日記，記下生活的點滴。
7、結合自己的興趣多看有關書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路。
8、可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質。
9、提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間。
10、適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣。
11、喜歡美食可以自己在家學著做幾道菜品讓家人嚐嚐，平時在外忙沒有時間給家人做一頓飯，這個時候正好，一家人其樂融融的場景非常的幸福。
