沐烊z
[呲牙] 和儿子在一起呀 人生最大的快乐就是天伦之乐 和不理用这个非常时期静一静 好好陪儿子玩玩
沈阳屈丰富
在疫情期间我觉得很有意思的，我属于相夫教子的女人，在家把家收拾的干干净净我心里会很舒服，然后给老公做各种吃的，我给做了小酥肉，丸子，面皮，饺子，馅饼，灌肠，凉粉，排骨，大盘鸡，各种吃的，吃完陪儿子坐坐游戏，玩玩具，隔几天会出去采购一些生活必备品，我待的还是很舒服的，但是确实有点无聊，明天我计划给老公再做一顿好吃的，哈哈哈 我要把他喂的胖胖的～
糖豆麻麻的一天
疫情扩散，全民宅家。宝妈群的微信叮咚响个不停，大家争相分享着在家带娃的N种秘笈……
美女厨娘又研发出何种美食或烘焙小点心？绘本妈妈又带孩子朗读了哪些益智书籍？男神爸爸如何在家陪孩子精细运动？……作为美术老师的我，在家期间当然是陪孩子画画了，很多家长初期想教孩子画画时，都会拿简笔画给孩子练手，让孩子用最简单的笔画把事物画出来，用线条的方式将事物和人的轮廓形态描绘出来，简单又能画的很好看，这样听起来好像没有一丢丢的问题。
但其实，简笔画是将成人的感觉原封不动的强加给孩子，孩子无法按自己的感觉和意愿来发挥，结果就是孩子对绘画的感觉无法得到发展。
很多妈妈并非艺术教育的专家，有时候会认为简笔画、涂色很好啊，孩子也很开心，可这不过是因为孩子所完成的简笔画符合大人的审美，而且还能够获得大人的表扬，才给他们留下了这样画很好的认知。
但孩子简笔画画久了，思维就会逐渐固化，想画汽车就必须看着简笔画的步骤才能画出来，想画飞机却因简笔画没教过而不会画，为了避免不会画的尴尬，孩子则会选择不画！！！！
如果利用孩子爱玩的心理，可以发掘出很多有意思的绘画方式，而且都很好上手。
1.手工+绘画手工与绘画的结合是非常多家长所喜爱的，不但可以让孩子体会到有趣的绘画方式，还可以提高孩子的动手能力，完成的作品也更加有立体感。
比如使用水粉、卡纸、雪糕棒完成的《三只小羊》，不仅简单，也很好看。
比如使用和种各样的材料制作属于自己的头像，非常有趣也容易给小孩满足感。
2.手指画儿童手指画发源于“全世界最好的教育系统之一”意大利瑞吉欧(Reggio Emilia)儿童教育体系。手指画可以激发宝宝的想象力和创造力，涂鸦是孩子的天性，手指是孩子的第一支画笔。不需要太多的工具，只要用我们的小手蘸取多彩的颜料，就会进入一个彩色世界，这就是手指画的意义。
可以使用不同手指印的结合，加上简单的线条，开发孩子的想象力。
3.吸管画别以为只有彩笔、蜡笔才是宝宝的画画工具，其实家里的很多小东西都能用来作画。比如吸管。准备一张白纸，首先在上面画个小人（头发不用画）。这步可以让孩子自己来，就算画得不完美也没关系。
然后，我们可以用画笔沾点颜料，点在纸上。再给孩子一根吸管，让TA对着颜料往四周吹吧。
吹着吹着就会发现，小人的头发都长出来了呢。
最后呢，孩子宝宝的画作就会变成这样——
除了吹头发，我们还可以和孩子吹天上的烟花……
以及小怪兽
4.撕纸画对于宝宝来说，撕纸的乐趣不亚于画画。那么，何不将这两个举动结合起来，弄点不一样的内容出来呢？比如使用彩色纸撕出果实满满的桔子树：
比如使用红色卡纸撕出水中的龙虾：
以及.....长颈鹿：
这些趣味的绘画方式要比简笔画好太多太多，不但让孩子喜欢画画，更是能够不断激发孩子的想象力。在外星人梵高的课堂上，有不少是零基础学习画画的孩子，单纯的有趣会让孩子学习不到绘画知识，可干巴巴的绘画知识有会让孩子都绘画毫无兴趣，于是我们将有趣与绘画技巧结合了起来。 利用点线面的结合让思维进行发散，画出不同人的手和他们想触碰到的世界之间的联系，例如孩子可以是好玩的、动物、美食之类与小朋友感兴趣的东西。
4-6岁课程之一《小手掌与大世界》
用大脑思维导图的形式来画语文课文，让孩子用图文并茂的形式加深对课文的理解。假如我有一支马良的神笔，我要给窗前的小树画个红红的太阳。让小树在冬天也能快活地成长，不会在寒冷的北风里缩着身子，轻轻叹息。各种各样的假如都可以画进画里并充满故事。
7-9岁课程之一《假如》
可以用特殊的方式来体现立体效果，通过对瓜子以及包装袋的明暗刻画表现，培养学生的形体塑造意识和用特殊方式表达画面的技能。
10-12岁课程之一《恰恰的味道》
看完这些，你会发现，只要掌握正确的方法和规律，教孩子画画不过是水到渠成，绘画也并不是件难事，带孩子试试不一样的画画方法吧~
写在最后：
我是央美毕业的职场妈妈，更多精彩的绘画作品和育儿内容，记得关注@小梵老师 ~
疫情期间，减少出门，一起和小梵学画画吧~ 点击头像主页，下方“免费上课”，即可免费约课啦~是在线直播课哦。
小梵老师
1.
太极拳 瑜伽 广播体操
大家可以通过一些科学健身运动和怡情养心的活动来调节心情，进而增强自身免疫力。但由于一些人已经宅在家很久，所以刚开始运动切记不可过量，要循序渐进，按照“热身、锻炼、放松”的步骤进行。可以选择一些较为柔和的运动或者拉伸运动，老年人打打太极拳、年轻人做做瑜珈、小孩子每天做广播体操等，这些运动都可以在原地进行，占用空间小，对肌体各脏器也具有较好的调理作用。
2.
哑铃 俯卧撑 呼啦圈 跳绳
平时有运动习惯的朋友可以选择小强度力量性锻炼来增强心肺功能，如举哑铃、扭拧弹簧棒、俯卧撑、立卧撑或者健美操、呼啦圈 跳绳等运动。
建议每天进行2次运动，早一次，下午4-5点再锻炼一次。每次20分钟左右即可，根据自身情况进行调整。晨起锻炼可提高应激能力，快速激活身体各项功能；下午锻炼可以巩固提高肌体脏器功能，最终达到提升免疫力的效果。
学习烹饪 成为美食达人
从制作美食中也可以找到很多乐趣，尤其是平时上班没有时间做饭的朋友趁着这段时间可以体验一下从厨艺小白升级为美食达人。没有时间陪伴父母的朋友也可以通过制作美食体会亲情的温暖与美好。
喜爱电影a
疫情期间有哪些活动可以缓解无聊？
这段时间由于疫情的原因，大家都在家里不出门，防止疫情交叉感染，支持国家抗击疫情，所以说大家都做出了非常好的努力。这个问题肯定也是在家里呆着，支持国家的工作。确实在家待着也是非常无聊的，我们家里也是三口人在家里，从初四到现在还没有出过门。把我们家里的一些情况跟你说一下。
第一，一我们在家里集体研究美食，把平时的所有的食材呃的做法重新更新了，因为这段时间有时间大家一起，而且还是一个集体活动，老婆孩子我们一起上一起包饺子，一起研究鱿鱼怎么吃面条怎么做，所以挺有意思的。
第二，我们积极的和学习互联网上的东西，因为在疫情的过程当中，大家都在家里，现在互联网的互联网的线上课程，特别特别多，有今年最火的应该是开这个直播的直播，带货的抖音的刷抖音的，包括互联网营销的社区营销的课，包括一些健康讲座的课，你可以跟着自己的喜欢。看一下这样的课程适不适合打，消磨一下时间，同时也增长一下自己的知识，拓宽自己的领域。
第三，保持每天锻炼身体，保持每天三十分钟锻炼，这样的话会给你的身体增加抵抗力，也可以防止由于在家待的时间太长，身体肥胖的事情。
第四，和你的领导多沟通一下工作上的事情和你的客户朋友之间多交情意情的情况以及社会发展的情况，和自己的上下游客户都多沟通一下，和自己的同事啊多沟通一下，了解现在当前的形势。
九橙九
作为一个店铺的管理者真的是事无巨细，每天忙的团团转，有时候忙12个小时很正常，没有社交时间，追剧时间，甚至是思考的时间，唯一的放松就是刷刷抖音，看看搞笑的视频乐呵乐呵。
这次疫情突来，让我的生活节奏慢了下来，有时间思考人生，反思自己。一天天忙忙碌碌真的好么？真的每件事情都能做好么？不是的，人生是需要取舍的，不可能有精力做好每件事情，一定要有规划，有目标。不是闷头去做，而是提前想好怎么做更重要。
当然更重要的是面对工作压力时的心态。心态影响情绪，情绪很重要，会左右你的行为想法，甚至是人生。
在这个特殊的时期，让我们静心在家，好好修心养性！
澜色天空可好
用心去陪伴父母
有一句话是这样说的：父母尚在，你还有来时处，父母不在，生命只剩归途。
这次疫情的发生，更能够让我们体会到生命的可贵，能够活着真好，能够在父母的身边真好。
对于我们现在的年轻人来说，背井离乡、异地漂泊已经成为我们生活的常态。我们为了自己的梦想，总是放弃了很多和父母相处的机会，却还理所当然地以为父母很年轻，以后还有的是机会。
然而岁月无情，父母总是在我们不知不觉中渐渐地老去，他们的两鬓长满了白发，额头上的皱纹十分明显。回想这一年，我们陪伴他们有多少？
扪心自问，你有多久没有和父母一起看过一场电影了？
你有多久没有敞开心扉地和父母在一起无所顾忌地聊聊天？
你有多久没有好好地抱抱父母了……
其实对于大多数父母来说，他们不需要孩子买什么东西，做什么事情，就是希望儿女能够和他们聊聊天，唠唠嗑……
我们的陪伴，是对他们无形的情感支持与慰藉，是千金不换的人生财富。
认真地看一本书
在我们生活中， 有很多人工作以后，就会发现自己的知识有限，需要学习的东西太多，这个时候才真正体会到“书到用时方恨少”的意义。
大多数人工作都很忙，原本规划下班回家看书学习，但是每天加班累成狗，回到家已经晚上十一二点，根本没有太多的精力去学习，所以看书变成很遥远的事情。
这次春节假期，我们完全可以发挥“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的精神，静下心来，认认真真地去看一本书。
樊登老师说过：人生中遇到的任何问题，一定有一本书在等着你。
所以在选书的时候，我们可以选择对职场有益的书，也可以选择一本期待已久的文学作品，或者选择一本比较有趣的书，来缓解疫情给我们带来的紧张感。
想象一下这样的画面：在一个阳光明媚的早晨，你拿着一本书在细细品读，有一束光照在你的身上，暖暖的，书里的文字，就像跳动的音符，让你的内心充满欢乐。
这就是读书的乐趣，让我们沉浸在书的海洋里，忘我地畅游吧。
学习一门网络课程
随着年龄的增长，你就会发现，善待自己最好的方式就是投资自己，让自己成为最好的资产。
人生就是一所终身制的学校，没有人能学完，哪怕到了弥留之际，也许都不算是毕业，因此才会有“活到老，学到老”这句话。所以无论任何时候，都不要忘记学习，时刻保持危机意识。
假如你想学一项职业技能，网络上会有很多知名的专业大咖，这个时候就可以根据自己的需要，去选择适合你的课程来学习。网络时代，只要你肯用心，足不出户就可以和全国各地的优秀人士一起学习。
比如我想学写作，于是就和社群里的伙伴们一起抱团成长。一个人可能走的很快，一群人就会走的更远。只有和志同道合的人一起前进，生活才会变得更加有动力。
制定新年计划
2020年， 我们都会对未来有所规划，也希望自己在新的一年有所成就。
这个时候，我们刚好可以留点时间给自己，停下脚步，反思过去一年自己做的哪些事是值得的，哪些事是在浪费青春？
并努力为自己的明年订下一个具体详细的目标，知道自己该做什么，不该做什么，应该把重点放在哪里。这样对未来才不会迷茫。
无论2019年，我们过得好与坏，它都已经成为历史。生活只能前进，要朝前看，我们唯一能做的就是让今年不后悔，过好2020年。
爽姐说减肥
在这个特别的假期，好不容易拥有一段可以自己支配的时间，但是奈何大家都是新时代的“有为”青年，闲不住啊！宅家好无聊......小编为了让大家“宅家有方”，特拟出“宅家活动清单”，让你在特殊时期，既充实又听话地宅家！
No.1静下心来看这些纪录片

1、Netflix最新纪录片《流行病：如何预防流感大爆发》，这一纪录片从医护人员、医学研究者、疫苗研发者等多个角度出发，展现了美国、印度、越南、中国等多地面对大型流行疫情的状况，片中提出了“我们应该如何预防和应对大型流行病”的问题，虽然拍得有些琐碎，但现在观看十分应景。希望大家能从历史的经验教训中学到预防传染病的知识。
2、没有出屋的几天连看看风景都变得奢侈了起来，看《地球脉动》洗洗眼睛吧！场景从一个地球到冰雪世界、雨林、沿海地区、沙漠、草原、公海、淡水、森林，美到每一帧画面都可以截成壁纸，你会感受到生命的张力，并且由衷地感叹自然界的神奇和惊人力量。
No.2
一边享受一边健身
在家待久了，睡眠过多，作息不规律，很容易导致生物钟紊乱，精神不振。健身的方式有很多，可以是瑜伽，也可以是俯卧撑、深蹲、平板支撑等，不管你选择的是瑜伽、普拉提还是其它形式，总之，找一个自己喜欢的方式锻炼就好，当作享受，当疫情过去后，你将是这条“gai”上最靓的仔！
No.3
时尚杂志缓解不能出门逛街
作为女生来讲，放假不能出门逛街也是一个痛点呢！因此就找了时尚杂志看，当成逛街的替代品，碰到版式设计不错的或是服饰搭配有亮点的都会想要保存起来。
No.4
收纳整理重新出发
一直说上班没时间，下班只想葛优躺，想整理却下不了决心整理。要知道收纳做不好，对生活和工作的效率都有影响呢~择日不如撞日，就趁现在，将散落在洗手台的瓶瓶罐罐、杂乱无章的衣橱、冰箱毫无分类可言的书柜、零散的储存在手机相册内的图片都重新收纳归类，让生活拥有良好的秩序感。
No.5
优美的文字让心更静

平时太忙，太累，没时间，现在利用假期的时间，安安静静地读一本书。不管什么书，最好是那种能让你深度思考，让你有所成长的书。现在就动起来，去书架上翻翻看。
No.6
动手完成那些未拼装完的玩具吧

有多少模型是你平日里心血来潮买回来，买完不及拆或是拆完来不及做，晾在了一边的？现在终于有时间动手了吧！！！复工前几天，把它们翻出来完成吧，浪费是极大的犯罪~
No.7
化身厨神 练就好手艺
你的方便面是红烧牛肉味还是香辣牛肉味呀？什么？老坛酸菜？我的方便面是我秘制番茄鸡蛋味喔。哈哈哈，小伙伴们从超市里带回来的方便面和速冻饺子吃腻了吧？自己动动手加入鸡蛋、蔬菜、火腿，你喜欢的都能加，煎、炒、卤、炸、炖，创造不一样的n种吃法，也许下一个中华小当家就是你，就算是方便面也要吃得营养哟~
No.8
听妈妈讲那过去的事情

和父母在一起时，可以聊一些小时候的趣事，翻翻从前的照片，重温过去的美好的时光。和爱人在一起时，可以一起收拾家务，一起在网上学学做菜，掌握一两个拿手菜，还可以一起看喜欢的电影聊下观后感。和孩子在一起时，可以做一些好玩的游戏，一起拍一些有趣的视频。让家里充满爱的氛围。
No.9
注重护肤 让自己变的更美，
化妆、护肤几乎是妹子们的必修课，奈何护肤、美妆产品虽多，但也不知道如何选择最合适的，几乎每个人都从化妆小白到小仙女都经历了非常坎坷的过程，买过各种各样的产品，想象中的我和现实中的我好像还是不一样，假期在家不如好好补补功课~
No.10
制定愿望清单

没有目标时，生活带给你的更多是压力；而有目标时，生活带给你的更多就会是动力。根据自己的实际情况，制定新的一年自己要达成的心愿。而过年这段时间，恰恰为我们规划自己目标提供契机。
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当然，不同的人有不同的情况，宅在家里的时候，你还可以做其它很多有趣，有价值，有意义的事。总之还是那句话：
重要的并不是生活给予我们什么，而是我们能把这些遭遇转化成什么。面对这个超长的假期，你可以刷抖音，打游戏。这一切，都取决于我们自己的选择。
刀科特House
2020感觉过了一个假年！没有走亲访友，没有出门旅游，一个年，就在家里呆着了！这个难的假期，长时间在外工作求学的不妨多珍惜和家人相聚的日子！平时工作忙没空充电的也可以拿起书来充充电，天天嚷着长胖了的女性可以适当运动，热卖厨艺的苦于没时间的也可以多钻研厨艺，热衷摄影技术P图技术的大好时光让你挥霍，模特也不缺！喜欢麻将扑克牌的，可以一家人聚在一起研究，提升技术！总之，就是别让自己闲着，给自己找点事来做！
贪睡的橘猫
在疫情期间为了不给国家他人带来麻烦，我们每个人都有义务在家进行隔离，同事也是对自己及家人负责，长期在家隔离难免有无聊的时候，要真正摆脱无聊的烦恼，可以采用以下方式来调节:
1、可以利用这段时间做下自己喜欢做的事情，而又不需要在户外的方式，比如喜欢写作，这个时候写作没有任何人打扰，创造了一个好的环境而且可写的素材也多。
2、可以和家人适当地观看自己喜爱的电视剧或电影，由于之前工作忙没时间看，这个时候可以看看同时又可以和家人聊聊天，增进感情，多和家人聊天，加强沟通，增进感情，告诉家人，你爱他们，也能从影片中找到一些生活的美好，这样也就不会处在无聊中无所事事。
3、家里有条件的家里配置有运动设备设施的，比如跑步机，篮球室等等。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，让人放松下来，同时还增强了抵抗力。
4、由于长时间隔离，可以加强一下与恋人的感情，打个电话表示关爱，让爱情得到升华。
5、如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网与陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友。
6、在网上写日记，记下生活的点滴。
7、结合自己的兴趣多看有关书籍，开拓视野，增长见闻，丰富知识，为学习和工作打下良好的基础，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路。
8、可以练练书法，画画，钢琴或者其它乐器，陶冶情操，增加气质。
9、提倡绿色上网，看看新闻，适当玩玩游戏，但是不是沉迷，这样可以打发时间。
10、适当地在家里做家务，这样既可以保持卫生，有可以得到家人的赞扬，可以得到生活的乐趣。
11、喜欢美食可以自己在家学着做几道菜品让家人尝尝，平时在外忙没有时间给家人做一顿饭，这个时候正好，一家人其乐融融的场景非常的幸福。
