異緣無
曾多次說過，肝火有虛實之分，而無論虛火、實火都可能導致患者失眠。
區分肝實火和虛火的方法：
1、大便乾結、舌質紅的為實火；大便乾結、舌質淡、舌苔白的為虛火；大便稀軟或腹瀉說明體內有寒，是虛火。
2、小便顏色黃、氣味重，同時舌質紅，是實火；小便顏色淡、清，說明體內有寒，是虛火。
3、如果身體出現發熱的症狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴，這是內熱大，是實火；發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體內有寒，為虛火。
4、肝虛者目無所見，或陰囊縮筋攣，善恐；肝實者，頭痛目眩、兩脅及少腹脹痛，多怒。
肝虛火，一般即為肝陰虛，也就是肝陽上亢。多表現為全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽乾、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈搏細數。治以生津養血、滋陰降火為原則。如症狀較重，用藥可以一貫煎、天麻鉤藤飲為基礎進行加減。
飲食上，可適當多吃甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等。
肝實火，即肝火上炎，多因情志不暢，憂思惱怒，五志過極化火，使肝火盛，或突然精神刺激，損傷肝木，火氣內生，或平素陽盛之體，易感熱邪，內傷於肝，引動肝經之火，循經上炎。或過用溫補辛燥之品，化火化燥，使肝經火盛，肝經所過部位的頭、目、耳、脅表現出裡實熱證。肝火上炎症狀較重，可瀉肝，如龍膽瀉肝湯、瀉青丸、當歸龍薈丸之類。
飲食上，可適當多吃菊花、黃瓜、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、苦蕎、石斛、蒲公英等。
純鈞LHGR
都說生氣傷肝，可見心情對肝影響較大。
話說天下事，何以解優，唯有暴富！
所以有錢解千愁。希望樓主好好賺錢，錢賺到位了，就可以高枕無憂了！
湯圓熊貓
沒有無緣無故的愛與恨，你現在情緒急躁了，表明有一些心事引起你的情緒波動，也包括失眠本身引起的情緒波動。要合理看待和對待這些事情。如果你自己無法處理，需要找專業的心理老師來幫助你分析。但請記住一點，只要你能合理看待和對待這些問題，放下這些心理包袱，就能好好入睡了。
現在網絡交流很方便，可以找專業心理老師進行網絡語音交流，方便而快捷。拿失眠做例子吧，當你失眠時，容易著急，這個著急的情緒本身就會引起你急躁不安，干擾睡眠。所以，你要理解這個原理，儘量做到不著急，平躺休息也能恢復體力，平心靜氣了，才能入睡，這就是合理看待失眠問題。
當然，上面是一個舉例，對你大量的其他心事，應該怎麼分析和處理，你可以自我分析與也可以找專業心理老師幫助你處理。
飛揚心理王主任
找中醫調理一下。
胡增禹
清肝熱的中草藥配合合歡燈芯草泡茶喝對失眠有一定幫助
永遠的爹李國華
每晚堅持用泡腳液泡腳，堅持一段時間會有意想不到的收穫。我現在每晚都要泡腳才能睡個踏實覺，都有依賴性啦[捂臉]
