鈺眀
抑鬱症其實是人的心裡疾病的一種。1想的開的就不會得抑鬱症，因為心胸寬闊了什麼時候什麼事都會想的開，壞事兒也會往好了想，所以這類型的人大多不會有抑鬱症的。2想不開的大多都是性格內向的或者很愛鑽牛角尖的那種。一旦遇到困難或者挫折就放在心裡自己解那個扣兒，一時也解不開，時間久了，心裡解不開的事兒也多了，也就一點點的自己走不出來了，所以我想這樣會很容易成為抑鬱症的，之上所說只代表我個人的看法，謝謝。
GD國棟
我想用我曾經接觸過抑鬱症患者的一點經歷，分享一下我的觀點吧。我覺得抑鬱症的人，他們不存在看清楚了還是沒看清楚，因為好多時候，他們的內心是麻木的，這不是罵人，是他們自己覺得感受不到了喜怒哀樂！感覺不到需要啥，喜歡啥。還有好多時候他們的頭腦是昏沉的。所以又何談抑鬱的人是想清楚了還是沒想清楚呢？有的人看到人前笑容滿面，其實都是假象！其實他們也不想這樣，但是又不得不無法選擇的承受這樣的苦難。所以我們和抑鬱的人比起來哪怕偶爾是流淚也是幸福的時刻！最起碼那是真的傷心寒心或者痛苦！最起碼我們有能力感受到情緒！好多抑鬱的人的根源在於脾胃和腎虛！導致的無法有清醒的思維，失去了正常的喜怒哀樂的真實感受！最好的解脫方法就是不要熬夜！多活動！不要吃寒涼特別是直接從冰箱拿出來的任何實物！多喝溫暖的白開水！最好最好不要和任何牛奶，酸奶等奶製品！如果能夠堅持這些習慣，真的可以自愈！這是我的個人的經驗，分享一下，但願能幫到他人！
亓洪菊乾芳祛皺
抑鬱症如果是重度的！是精神上很痛苦的感覺！非常難受！一陣一陣的難受！好多醫院審不清啥病！可怕的是本人不知道自己得了抑鬱疾病！那種難受感覺只有去死才能減輕的痛苦！非常可怕的逆疾！沒得過的沒那種感受！死都不怕想像他有多難受😭了！得去專業神經病醫院治療得吃幾年的大把大把的西藥才能緩解！心裡醫生配合自己毅力克服才能痊癒了！如果有了別怕積極配合治療能好了！
夢蝶199201113
這裡我也給大家科普一下糾結抑鬱症到底是想不開還是生病了。
抑鬱情緒≠抑鬱症
其實我們在談到想不開的時候，大家都認為是不開心。
其實也對畢竟不是每個人都得過抑鬱症，所以自然容易將不開心等同於抑鬱症。
抑鬱情緒的產生和生活中的挫折、傷害有關。比如：工作中遇到了挫折，被領導批評了，自己會心情不好，看什麼都覺得不爽。
在不開心的時候，家人、朋友的一句關心、擁抱、善意的微笑就會讓心情變好，最重要的一點是：會珍惜生命，不會想著去自殺。總的來說就是：抑鬱情緒可以隨時來，及時去。會是日常生活中的常客。
但一個人如果真的成為了抑鬱症後，就不單單這樣簡單了，它就是一種疾病了，這裡成因很多，包括心理、社會、環境、生理都有關係。
很多人認為，一個人真的生病了必須要有看得到的創傷，心理疾病看不見摸不著的，我怎麼證明就是生病呢？
接下來我就和大家講講抑鬱症的大腦研究問題吧。
抑鬱症的生理變化
首先我非常想跟大家說的是，我是一個諮詢師，但是我不是醫生，我必須要說抑鬱症是一種疾病。
當一個人被診斷是罹患了抑鬱症，特別是中度和重度的抑鬱症，就足以證明她的腦神經系統已經發生了病變。
從西方現代醫學的角度講，我們的大腦會發射許多神經遞質，隨後這些神經遞質會被合適的位置接收。當大腦發射的神經遞質多、接收的位置不夠；或發出的神經遞質與接收處的要求不匹配，就會產生抑鬱症。
臨床表現為：情緒不穩定、性格大變、自控力減弱、心境低落、生活出現障礙、求生欲不強等。
抑鬱症的大腦和正常人的大腦在核磁共振上會明顯有些不同。
不光在生理上抑鬱症患者會有所變化，在心理上抑鬱症患者也經受著更多痛苦。
比如抑鬱症患者總會思考很負面，而且呈現毫無徵兆的無力感。
這個時候往往抑鬱症患者還是希望自己趕緊回到正常狀態，這個時候社會也一直要求他們趕緊振作起來。所以他們會陷入一個惡性循環中。
就像我開頭說的那樣，本身自己難受得要死，但是到頭來卻被大家說成了想太多，這樣會給抑鬱症更多負擔，有些人為了證明是別人錯了，會更加賣力的生活和工作，反而適得其反。
好多抑鬱症的悲劇就是這樣誕生的，好多抑鬱症患者正在經歷的社會目光和雪梨差不多。
沒有人跟她說，你這麼累；沒有人跟她說，你已經做了這麼多事情，你不累嗎？也沒有人跟她說，你其實不需要把所有事情都做得這麼好。
所以要遠離抑鬱症，離開抑鬱的情緒，我們真的要學會去表達，去表達什麼呢？
我們不妨這樣試一下，先對著鏡子練習，然後對著你最想去說的那個人，去告訴他或者他們，“我不行，我真的很累。我真的很弱，我雖然曾經做到了很多事，但是你不知道，那是我拼盡全力去做的。而我現在真的多一件事情都不能再做了。”
因為現在你的脆弱不是你的錯！真的不是！
總之，抑鬱症是一種疾病，需醫生和專業人士的幫助。大家看明白了嗎
心理之家
這個問題不能一概而論，也沒有準確的答案。抑鬱症的發生有多種因素：個人社會應激事件、遺傳因素、生化因素。與所謂的“沒想開”產生的不良情緒也有一定關係，而真正能“看清了”的人是很少患抑鬱症的，當然不排除一部分高智商且執拗的人看的“太清了”，反而負累了自己致自己與煩惱境地。
抑鬱症除了從表象反映出來的一系列反應諸如：心境持續的低落、消極悲觀、一副始終高興不起來的表情、失眠焦慮等。更重要的是帶來的軀體不適，比如：胸悶、心悸、頭暈嚴重者還會出現噁心、反胃的症狀，可謂坐臥不寧寢食難安。這時作為抑鬱症患者根本無法自控，“想開想不開”“看清看不清”此時已乏力毫無用處。這種情況下只有輔以藥物治療，單靠自我心理干預與心理醫生不會起到太大的作用了。
日常生活中如何避免抑鬱症的發生呢？
保持愉悅的心情，剔除執拗的性格，開闊心胸交上三、五知己朋友交流心聲。話雖簡單做起來還是不易。生活中難免遇到不如意的事情，發生不良情緒也是情理之中。自我消化自我排解不良情緒，使不良情緒消於無形，有效阻滯情緒在心底的淤積形成，融入群體融入大眾，汲取大眾的正能，當自己的小世界融入群體的大世界時，眼界高遠了心胸開闊了，不良情緒溶解了，遠離了抑鬱健康了自己。
古云：“水至清則無魚，人至察則無徒”對人寬鬆點，處世糊塗點。放眼看去一切都是美好的。
我是慕三子 你永遠的心靈知己！
慕三子
抑鬱=沒想開+沒看清。
沒看清所以才沒想開，沒想開所以看不清，互相因果。
所有憤怒和痛苦藏入了內心，不再向外求什麼，也不想跟外界有任何互動。
內心放棄一切努力和希望，變得徹底被動、不快樂，而且絲毫不想改變他們的境況。
一切都沒有意義！命運是註定的！聽天由命甚至想自殺。
抑鬱者從外表看來臉色顯得蒼白，聲音單調沒表情，血壓極低。
這些表現證明抑鬱症人眼中的世界已經變成了灰色，他們不再想為憤怒去反抗，他們對困境做出了妥協。
其實憤怒和痛苦是提醒我們要去感受它們，憤怒是要求我們權力的方式，假如沒起作用，那說明我們使用了錯誤的方法；痛苦是通向我們內心的門，讓我們知道這樣不對，而不是讓我們把它們壓抑下來，最終導致我們的抑鬱。
我們必須放下自我評價，重新感受憤怒，在思維和行為上解決憤怒的問題，雖然這很不容易，也必須去做。
茶愈
身邊有一些人得了憂鬱症，他們沒有任何的愛好和興趣，對什麼事情都提不起來興致，對美食沒有興趣，對美女沒有興趣。百無聊賴，生無可戀。對生活都失去了信心，隨時都可能會自殺。
其實在他們的人生價值觀信條中，他們看不清人生的真理，看不到夢想的力量，看不到希望的光芒，看不到美好的親情。他們應該去那些貧困落後的地方看一下，學會愛小貓小狗，愛身邊人，有些人的生活狀態比他更苦更累。這樣他或許能夠剎那之間頓悟出來。希望他們有一天能夠想開了。
根據心理學中的“抑鬱症”的定義，是以心境低落為主的心境障礙。通常表現為：情感低落、興趣缺乏和樂趣缺失、精神運動性抑制或激越。這樣看來，有“抑鬱症”的人即不會“看清了”，更不會“想開了”。
龍虎山燕然居士
我來說說我的感受吧～我沒到抑鬱症，但是醫生說我抑鬱人格。
抑鬱，更多的是在意。不論是自己看開了的，還是沒想開。很多問題的答案都是靈活的，連貫的。非要拆出來，定死在有一次或者某一刻來個確切解答，是蠻痛苦的事。
我在一本心理學的書上看到一句“問題本身不是問題，如何應對問題才是問題”。我過去也經常問為什麼偏偏自己有抑鬱人格？為什麼每天都很容易陷入不良情緒裡？
問的次數多了，我就忘記去找原因和解決方法了。每次出現同樣的誘因，我只會沉浸在情緒裡。
其實出現一些不良情緒，是很正常，很自然的反應。碰到不如預期的情況，我不可能興高采烈的，對吧？
情緒後面引起的一系列行為，更值得我們注意和分析。你的情緒能來但是沒辦法走，就容易出問題。
像問題裡的，如果是真看清了，早就放過了。
沒想開，只在意表面沒嘗試過去尋找內裡。
習慣從：為什麼是這樣變成是什麼原因造成這樣，最後可以做些什麼來改變……這樣思想的轉變，會慢慢地讓狀態好一點。
沉默的小怪獸
我們活著總會有樂觀或者負面的情緒，正常來說這些情緒都會隨著時間或者事情的結束而消失。
但人性中有個很奇妙方面就是當一個情緒在你的內心存在久了，或者這個情緒非常之大，大到遠遠超出你的承受能力，它就會在你的執念，在性格上紮根，成為你性格的一部分，這種情緒幾乎就不會隨著時間流逝而消失，可能會伴隨你很久甚至一生。
這種情況只能通過另外一件能夠影響他性格的事情來化解，或者直到患者的眼界、格局、胸懷等等都有很大的成長，這樣的話性格中的負面情緒自然會在包容中化解。
但真的很難，畢竟是改變性格的事情。
星空1657436
抑鬱症和性格有關，大都是由外部刺激到其關注的敏感問題誘發的心理障礙造成的，由於患者的性格幾乎都非常內向，所以心理疏導不能奏效，又無特效藥物，關鍵的關鍵要了解他心中所想，祗能通過打開心結的方法進行治療，造憾的是患者大都不願打開心屝，所以此症幾乎很難被治癒。唯一的方法可以選擇他最親近的親人配合，或許會有轉機。
