为什么有的人身体锻炼得已经那么好了但还在坚持？因为坚持健身，一直是在追求美好的路上，也是因为热爱健身！

体弱者、体脂偏多者，坚持有氧锻炼，可以减去多余的脂肪，提高体质；体质提高以后，一直坚持力量训练增肌塑形。增肌塑形，训练了胸肌、背部、腿臀，还有腹肌、肱二头肌、肱三头肌、三角肌等等。

为什么是“等等”？因为对于增肌塑形训练者而言，训练没有止境，或者说，爱上了健身，就是一条不归路！增肌塑形，大肌肉群、小肌肉群、都需要去“精雕细刻”，或者说一生的锻炼时间还远远不够！余生也会一直去追求这种美好！

身体锻炼得那么好了，还在坚持健身，还在身心投入健身，也是因为热爱健身。对于热爱健身者而言，健身不仅是生活内容的一部分，也是生命里开心的事情，值得骄傲的事情，是自己对待生活的态度！

沧海人间

谢谢我是健身缔造者

锻炼在我们生活中都是必不可缺的，长久的锻炼无论在生理上和心理上都可以有很大的作用，经常进行体育锻炼能够更好的改善神经系统的调节功能，提高人体自身的协调力、和适应能力，能够更好的维持体内生命体的正常运行，经常锻炼有延缓衰老的功能，可以说体育锻炼是必不可缺的。

在生理上运动能够调节人体紧张情绪的作用，也能够使人在工作，和学习上更加投入，有助于缓解压力，这也使的现在有人多身体锻炼的很好却还在锻炼，因为这个已经融入到了生活的一部分，随着国家全民健身的推广更多的人在，闲暇之余加入到锻炼之中，因为体育锻炼可以陶冶情操，保持健康，更重要的是提高了自己的自信心和个人的价值观，使在集体锻炼中更好的体现自己的价值。

锻炼不可能达到一种程度后就放弃，因为只有坚持下去才是胜利者，锻炼身体是为了自己不是为了别人所以练的再好都不能停下脚步，只能勇往直前！

健身问题梳理交流

这就是一种习惯，就是其实人能够锻炼的身体好，就是因为坚持锻炼。那反过来坚持锻炼的人身体在好了以后他就会体会到锻炼的好处，所以他很容易继续坚持就是人的正常的生理反应。就像人在这个社会上要挣钱，要不断的成长，是因为他吃到了甜头儿，比如说成长的好了以后挣钱挣的多，他就会继续去努力去挣钱。那很少说有人挣钱挣一点点就够了，对吧。他会至少需要维持或者让他的收入更多，让自己的生活变得更好，就跟我们的身体锻炼的道理是一样的。只是从生理学的角度来分析，其他角度，也许人家有自己的。原因个人追求啊，什么其他等等各种原因，那就是因人而异了。但不管怎么说，身体锻炼的好之后，就会发现不同的世界，就想前段时间说的，减肥堪比整容一个意思。