天际雪
泡沫轴松解肌肉是非常舒服的，松解完肌肉一定要做稳定性训练和拉伸，这样才有效果。不然你的松解对于塑形意义不大。最重要的是坚持，一次两次没有效果，21天养成好习惯，先坚持。最好是找一个专业的健身或者瑜伽老师，在专业人士的指导下练习。不然自己什么都不懂，有可能会适得其反。
她的眼睛最美
你好。
泡沫轴对于放松大肌肉群有较好的放松效果。
根据不同需求，放松的部位不同，但是涉及下肢放松通常需要上肢支撑，但因放松时间有限，通常上肢不会出现什么症状。
当有胳膊酸等情况，说上肢力量素质薄弱，力量增强时，可出现肌肉围度增加等情况，但如果只是放松下肢的支撑作用，胳膊增粗的现象很少。
运动康复白板生
一般不会，泡沫轴对于肌肉筋膜的放松很好，可以自助放松也可以依靠别人来做，如果持续性的上肢运动，可能会出现肢体疲惫劳累，所以需要自己把握时间和强度，这个是最主要的。
希望能帮到你。
梁医生说身心
不会，，会很享受的[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
鬼屋日决的
那亲爱的滚泡沫轴的时候检查一下是否腰腹收紧，如果没收紧用手臂支撑自然而然会酸痛！保持正确姿势放松的目标肌肉也会感受更好哦～
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