阿萍论美食
多吃含维生素C多的水果，比如柑橘类，苹果，草莓，猕猴桃这些都是应季的水果，都是VC含量非常高的。多吃可以提高抵抗力。
开心美厨
大家都在盼望着疫情早点结束，有的朋友在家里天天用醋消毒，有的喝一些板蓝根、双黄连希望能预防病毒感染，其实，这些方法都是没有效果的，提升自身的抵抗力，保持膳食均衡营养，作息规律，建议多饮水，避免熬夜劳累，避免辛辣刺激食物，规律生活，才能真正地抵御病毒感染。 新鲜果蔬
不论是不是存在疫情，我们都应该做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，尤其是深色果蔬对我们的身体十分有好处。有些朋友觉得纯果汁可以代替水果，这种想法是非常错误的，果汁在压榨过程中丢弃了果渣，其中含有大量不溶性膳食纤维和钾、钙等矿物质，只留下糖分和热量在果汁中。
而且，由于压榨过程耗费的原料更多，一杯果汁所含有的糖分可能是好几个水果共同组成的，很容易造成糖分摄入超标。 多喝水多运动也是非常重要的，成年人每天足量饮水的标准是7-8杯，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。 没有特殊的水果可以明显的增强抵抗力的。
红伢子999
不论是不是在疫情期间还是日常的生活当中，我们都应该提升自身的抵抗力，保持膳食营养均衡，养成良好的作息规律，适当吃些果蔬豆类(黄豆，胡萝卜，西蓝花，菠菜，西红柿，梨，橙子，苹果，草莓等)，因为果蔬是多种维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源。
适量补充鱼肉蛋类等高蛋白食物。多饮水每天不少于1500ml，有助于维持正常的免疫功能，做到吃动平衡，荤素搭配，控制自身总能量摄入平衡。
becauseofyo247818938
增强抵抗力的水果有蕃石榴，特别是红榴，纤维素多，降血脂；还有苹果，梨子，香蕉，润肺清肠；百香果维生素比苹果还多几倍；榴莲植物蛋白丰富，一只榴莲三只鸡，不过要与山竹一起吃，正好互补，不上火。其他还有雪莲果水分足，凉性，别生吃，多吃，通气效果好。还有猕猴桃增强免疫，催眠，消炎，维c含量高。每天至少吃三种以上水果，且最好轮流吃，每天別重复吃。只是别舍不得钱，网购水果不鲜，去超市也不能太多，每次多买一点吧！
乡村心泉
答:可以吃一些猕猴桃，苹果，香蕉，鸭梨等，这些都含有维生素比较多，多吃一些新鲜的蔬菜也是有好处的，多喝水，饮食要以清淡一些，不能吃寒凉性的食物，不要吃鱼肉等过于油腻的食物，饮食要清淡易消化，控制辛辣及刺激性食物的摄入，平时一定要注意休息，在平时多吃一些含维生素和高蛋白的食物来补充身体的抵抗力和免疫力，防止细菌的侵入。
做喵的铲屎官
肺炎期间多吃维生素含量比较高的水果如：香蕉、橘子，橙子，猕猴桃等水果，它可以提高人体的免疫力和抵抗力对身体的恢复以及病毒的抵抗有好处。
多吃些清热去火，止咳的利于肺炎转好的寒性水果：香瓜、西瓜、梨（最好用冰糖炖一下）、柿子、柚子等水果，但不要过量。
平时多吃雪梨和枇杷，这两种水果对于肺部的滋润相当好；苹果也有润肺功效，每日一苹果不仅可以美容养颜，也不易生病，苹果含有一种叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物，这种抗氧化物可以保护肺部免受污染于吸烟造成的有害影响。
小溪银波微漾
我认为吃苹果好，An appIe a day keeps the doctors away. 一天一个苹果，可以把医生赶走！增强抵抗力！如果吃白梨，再加些冰糖对肺好！
姗梦
可以吃一些猕猴桃，苹果，香蕉等，这些都含有维生素比较多，多吃一些新鲜的蔬菜也是有好处的
艾菲尔上的铁塔梦002
吃含维生素C多的水果，如苹果，草莓，柑橘，猕猴桃，黎，柚子，柠檬，山楂，石榴，龙眼，柿子，大枣，这些水果都富含丰富的维生素C，每天换着吃，每样少喝点，要新鲜，在肺炎期间这样吃是可以增加抵抗力的
AAA执着
我觉得在我们疫情之间的话，要多喝水，多吃水果呢，水果的话要多吃富含维生素的，比如说橙子啊，苹果啊等等，都还是蛮好的。
