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整个心理过程：崩溃抗拒 → 恐惧 → 接受现实
首先，情绪肯定是“崩溃”：不相信和接受这个现实，觉得自己怎么这么倒霉，情绪会很奔溃，很沮丧，也会很激动和抗拒；
其次，就是“恐惧”：自己现在至少是健康的，但一旦去隔离就有了被传染的风险，因为在隔离的人群中，有可能就会有潜在感染者，这个时候会非常恐惧，同时也会很抗拒；
最后，就是“接受现实”：为了更多人的安全，和当下的环境，不得不接受现实，惶惶不安的接受隔离这个现实。
心理咨询师手记
记得应该是大三上学期刚开学的时候。九月的东北，短暂的夏天已悄然从我们身边溜走，天气渐渐转凉，街上穿短裙的女孩们也愈发的少了。
我已经从大二升到大三，自己大了一岁，长了点见识，另外摆脱了大一大二烦人的早晚自习的束缚，也终于可以不用学枯燥的高数和外语了。
在晴天的日子里，湛蓝的天空中矮矮的飘着几多棉花糖似的白云，用“秋高气爽”这个词来形容东北的秋天最为贴切了，那时候，即使在街上随便溜达溜达，心情也是极好的。现在想想，大学真是一段最惬意的时光了。
就当我们要好好享受这美好的秋光时，一场突如其来的隔离却打破了这份美好。
现在回过头来想想，03年春天的非典，那时的流感，现在祸起南方的新型冠状病毒，好像都跟恰巧合适的气候有关吧。太高或太低的环境温度可能都不适宜它们的生存和传播。
那个害的我，我的舍友，我的同学，我的学院被隔离的罪魁祸首就是当年的H1N1甲流病毒了。当然，我和另外几个被称为“密切接触者”的待遇要“更好”一点，我们是被校医院进行的重点隔离，一天三顿饭免费给供着，倒也省了我好几天的饭钱。
我为什么会被重点隔离？
大家在外地读书的时候都有过这样的经历及感受，就是都会加入一个或大或小的“老乡会”吧，可能身在异地他乡，有了这样的一个群体就好像有了一种依靠，一种寄托，就不怕被当地人欺负。当然，这种感觉更多的是在精神层面的。在这里，我们可以结交新的朋友，会找到结伴同行的人，或许还会收获一份爱情吧。
我的那位“密切接触者”就是出自这样的一个老乡群。
就叫他“小L”吧。他跟我属于同一个学院的不同专业，同在一个校区，宿舍就相隔几步远的距离，最重要的是在那个座绿皮火车过夜的年代，能找到一个同行的伙伴是一件弥足珍贵的事情。混熟了以后，为了能改善一下寡淡的伙食，我们会经常在周末下个馆子。渐渐地，每周下一次馆子就成了约定俗成的一件事，当然，为了最大限度的提高伙食水平，我们一般会选择吃肉，像烤肉自助，火锅自助都是经常光顾的地方。当然，我们偶尔也会带个玩的比较好的妹子出来吃。
我被隔离就是缘起于像往常一样不经意的一次下馆子。
九月的某个周末，我们还跟往常一样约好了一起去吃肉，另外还带了同是老乡会成员的一个妹子。当时的情况是，H1N1流感已经在国内的某些省份开始传播，但对我来说，它是离我很遥远的存在，我只是通过广播得知这种流感传染力有多么多么厉害，有着多么多么高的致死率，根本也没有把它放在心上。现在只是隐约记得，我们那天去吃了一顿烤肉，小L当时的状态很好，一如既往的能吃。女老乡可能是第一次跟我们吃饭的原因，还比较腼腆，但她的状态也不错，也没有什么感冒发烧的症状。风卷残云过后，我们愉快的结束了这场饭局，各自回到了自己的宿舍。几天以后，我从小L舍友那里得知，最近他得重感冒，还伴随着持续的发烧发热。由于当时正好换季，感冒的人挺多而且我那几天正好忙，也就没去宿舍看他（事后也庆幸自己没去看他），根本也没往他会得H1N1那里想。直到又过了几天，突然被学院的辅导员告知小L已经确诊得的就是H1N1流感，已经安排住院治疗了，同时，要求近期与他有密切接触的人员立即单独隔离至校医院，这里的“密切接触者”包括同一个宿舍的舍友，最近与他吃过饭的人，长时间待在一起的人等等。当得知这个消息时，我的脑子瞬间是空白的，也就是懵了的状态。紧接着，辅导员问了我当时所处的位置，并很严肃的要求原地待在那里不准我离开，很快就会有校医院的人来接。就这样，没有任何准备的我就直接从自习室被拉到了校医院的隔离室。同时被隔离的有小L的舍友，还有第一次一起吃饭就中枪的老乡妹子。
来到校医院，迎接我们的是全身武装的医生，破旧的隔离病房，散发着发霉味道的被子以及低落的心情。虽然我们没有一个人有感冒发烧的症状，但常规的抽血化验可是少不了的，即使最终化验结果一切正常也排除不了我们被感染的可能。校医院的医生怕承担责任，也不敢随便下结论，也有可能是还没发病吧。就这样，我们在祈祷自己没事的同时开始了这枯燥乏味的隔离生活。和我被安排在一个隔离病房的还有小L的三个舍友，除了吃饭的时间，医生让我们全程戴口罩，其实，在这样密闭的环境中，如果有一个人已经被小L感染，那么剩下的即使之前没被他感染，也可能在隔离期间被同病房的其他人感染。其实你们也都知道，当时东北学校医院的条件和水平也就那样吧。白天无聊的时候，我们会讨论小L到底是怎么被传染的，我们为什么好几天了也都没什么反应。直到我们被解除隔离，没事的时候我们分析了一下，可能有这么两个原因吧：首先，小L除了上课以外，最大的爱好就是在宿舍躺着看小说了，任何体育活动都不是他的菜，哪怕是走路，除了去上课，估计也没有别的能让他下楼的动力了。这样天天不活动或者不运动就导致了他身体素质并不是那么好，抵抗力也不是那么强，虽然看着胖，但那是虚胖，可能平时一个小流感对我们起不到杀伤力，而他就会中招。另外，他发病前，我们下馆子吃了大量的肉，肉可是一种发物，你们应该有听到过这样的告诫，就是在生病的时候，医生会建议我们清淡饮食，这就是为了防止吃肉造成病情加重的原因吧。可能当时病毒已经蛰伏在他的身体里了，当大量吃肉以后，病毒在肉的作用下就会引起他发病，肉在这里相当于发病的引线。我们吃饭没有被他传染，可能那时候病毒还没有很强传染力。后来想想，也许在他发病之前不吃肉或不吃那么多肉可能也就没事了。当然，对于没有医学专业知识的我们来说，这完全是猜测。
继续说隔离的事儿。就在被隔离的第二天，我们得知，因为小L的发病，整个跟他住一层楼的男生都被隔离到了一个单独的公寓里，学院的教学也跟着无限期暂停了。我想，这样迅速的隔离措施跟03年非典建立起来的机制不无关系。
在被隔离的难熬的日子里，艰苦的起居条件，巨大的心里压力，低落的心情，每晚此起彼伏的呼噜声可能比真正的病毒更加可怕。也许我们本没有被这可怕的病毒所感染，但是因为隔离期间的其他原因可能会导致其他意想不到的事情发生。这是我在被隔离期间最大的感受了。
就这样，熬过了一周，医院在给我们做了抽血化验确定没问题后，就把我们放到了隔离公寓里。当然，刚到公寓的时，其他人都是躲着我们的，即便是平时玩的最好的朋友。他们总觉得我们仍是危险的。
又在公寓度过了漫长的一周，所有的被隔离者才终于恢复了正常的校园生活。
而小L经过治疗确认完全康复后，也回到了我们中间。用他的话来讲，这种病毒引起的症状其实并没有比普通的流感更严重多少，可怕的是人们因为对它的无知所带来的莫名的恐惧感。
当然，这件事情结束后，我们又恢复了往常的每周一聚，就是那位老乡妹子再也没跟我们出来吃饭
四川张五
这个问题还真遇到过，虽然不是这次新冠肺炎的疫情，但是当时的情景也历历在目。那大概是在10年前了，也是一次什么疫情不记得了，因为在大学的同寝室的伙伴有一个发烧的，所以我们寝室六个人告知要被隔离。清楚的记得那个发烧的同学的样子，平静中带有一丝恐惧，恐惧中又带有一丝不安。恐惧的是对病情没有把握，不知道为什么发烧，不安的是连累大家一起被隔离。我虽然没有发烧，但是瞬间感觉到事情的严重性，除了天天测量体温上报以外，其他也没什么了，吃饭有人送，不用上课，感觉也不错，至少那时只有自己一个人，无牵无挂，现在已经结婚生子，害怕被隔离，害怕有问题，因为已经不是当年那个孩子了，现在已经是孩子的母亲了。疫情当前，也不能畏惧，隔离的人好好配合，没有问题很快就解除隔离了，祈祷一切安好，静等陌上花开！
五五六六和麻麻
首先，你的第一反应会觉得很意外。你心里会想“怎么会是我？外面千千万万个人为什么是我被隔离了？我已经做了很多防护措施，怎么还会被告知要隔离等等”
其次，你会感到恐惧。“我被隔离了，万一我确诊了这个病怎么办？在隔离过程中我本来没有这个病，被人传染了怎么办？”在这个过程中恐惧会占据你思考的能力。
然后，你会静下心来冷静思考。“我去过了哪里？跟什么人接触过？有没有确实做好防护措施？”
最后，你会接受这个被隔离的现实。此时你的心情就会变得比较坦然。“既然都发生了，我就要好好的面对，积极配合医务人员的工作，争取早点过了隔离期安全出来。”
在疫情来势汹汹之下，大家也许会出现焦虑、失眠、恐怕等情绪，当你焦虑、紧张时，可做一做深呼吸或在条件允许之下做运动也不失为缓解的好方法。
祝你身体健康，百毒不侵！
精神小伙黄护士
五味杂陈，百感交集，惶惶不安…未知的恐惧，我前面说的话你知道的是心情，但心情是谁控制的，是理智，理智就是你的灯塔，所以请你往前走，胜利是属于战胜一切的人！
剩下的砖家
每个人的心情不同，多数的情绪先是惊讶，后来是有点郁闷，最后是慢慢接受
大地心理
晴天霹雳、有恐慌感、感觉到了世界末日、要死了。
小徐姐姐58
继续葛优躺！膘肥
小龔爺
我总算没有传染别人
